【摘 要】
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多数人认为只有好好地睡上一夜,才能恢复精力。但美国国家心理健康研究协会的两位科学家则认为,限制睡眠时间有利于一些人的健康,有利于那些对生活完全丧失信心、悲观失望、
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多数人认为只有好好地睡上一夜,才能恢复精力。但美国国家心理健康研究协会的两位科学家则认为,限制睡眠时间有利于一些人的健康,有利于那些对生活完全丧失信心、悲观失望、情绪十分消沉的人。睡眠的长短影响情绪。因为睡眠控制影响血液中的激素和人大脑中的某些化学物质。一天睡眠7—8小时就能使之处于平衡状态,使人们
Most people think that only sleep well overnight to regain energy. However, two scientists from the National Institute of Mental Health think that restricting sleep time is good for the health of some people, and it is good for those who lose their confidence, pessimism and disappointment and their emotions are very depressed. The length of sleep affects mood. Because sleep control affects hormones in the blood and certain chemicals in the human brain. 7-8 hours a day sleep can make it in a state of balance, so that people
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