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最近有人问我这样一个问题：“如果你能回到过去，和年轻的自己对话，你会对自己说些什么？”我心想：“噢，这个问题可有些沉重。”然后我想到了自己领养的小儿子，想到了自己在这四年间对他说过的话，今天我想把这些话和你们分享。
第一，不要忧虑太多。你们不必害怕未知事物，我年轻时总是顾虑重重，可是后来发现，我忧虑的事情都没发生。当然，也遇到过麻烦，但不是我忧虑的那些事情。一个人忧虑太多就做不好事情，现在我都想不起自己忧虑时做了些什么，可能是无所事事。
第二，把目标定高一些。我们在生活中会听到别人的闲话，是的，有的人老想看到你失败。这不是你的问题，是他们的。现在我能记得自己敢于尝试那些超越自己能力时所做的事情，却不记得自己的失败。因为我没有失败过，一个人做任何事都没有失败，只是事情有时不会像我们预期的那样更好地实现而已。
第三，在每天早上出门前，在家里把音乐声音开大，并且一定要跟着音乐跳几步舞，因为这样可以使你的步伐更加优美，你就能够以一个全新的姿态走向世界。还有就是不要在公共场合挖鼻孔，在私下里也不挖当然更好。我知道一个人改变不良习惯需要一定的努力，但是举止文雅就不会让你在公共场合引起众人的反感，而且会给很多其他事情带来好处，所以我们要努力改掉不良习惯。当有人拥抱你时，你要伸出双臂拥抱对方。当你用双臂拥抱对方时，你就依靠在了对方身上，我们每个人都需要有所依靠。
如果别人不想和你玩，这时你要知道，世界上不是每个人都会爱我们。你要懂得自己寻找生活乐趣。你可以度过不错的一天，也可以度过非常棒的一天，这完全取决于你自己的选择。在将来，你们也不会记得自己在忧虑时做了什么，也不会记得谁伤害了自己。但你们会记得自己在乐观的心态下所做的事，积极乐观的心态会陪伴你，会给你们带来成功和幸福。
（作者是奥斯卡最佳女主角获得者，本文为2014年作者在美国新奥尔良州沃伦伊斯顿高中所作毕业演讲片段）
第一，不要忧虑太多。你们不必害怕未知事物，我年轻时总是顾虑重重，可是后来发现，我忧虑的事情都没发生。当然，也遇到过麻烦，但不是我忧虑的那些事情。一个人忧虑太多就做不好事情，现在我都想不起自己忧虑时做了些什么，可能是无所事事。
第二，把目标定高一些。我们在生活中会听到别人的闲话，是的，有的人老想看到你失败。这不是你的问题，是他们的。现在我能记得自己敢于尝试那些超越自己能力时所做的事情，却不记得自己的失败。因为我没有失败过，一个人做任何事都没有失败，只是事情有时不会像我们预期的那样更好地实现而已。
第三，在每天早上出门前，在家里把音乐声音开大，并且一定要跟着音乐跳几步舞，因为这样可以使你的步伐更加优美，你就能够以一个全新的姿态走向世界。还有就是不要在公共场合挖鼻孔，在私下里也不挖当然更好。我知道一个人改变不良习惯需要一定的努力，但是举止文雅就不会让你在公共场合引起众人的反感，而且会给很多其他事情带来好处，所以我们要努力改掉不良习惯。当有人拥抱你时，你要伸出双臂拥抱对方。当你用双臂拥抱对方时，你就依靠在了对方身上，我们每个人都需要有所依靠。
如果别人不想和你玩，这时你要知道，世界上不是每个人都会爱我们。你要懂得自己寻找生活乐趣。你可以度过不错的一天，也可以度过非常棒的一天，这完全取决于你自己的选择。在将来，你们也不会记得自己在忧虑时做了什么，也不会记得谁伤害了自己。但你们会记得自己在乐观的心态下所做的事，积极乐观的心态会陪伴你，会给你们带来成功和幸福。
（作者是奥斯卡最佳女主角获得者，本文为2014年作者在美国新奥尔良州沃伦伊斯顿高中所作毕业演讲片段）