论文部分内容阅读
心理咨询中，经常遇到有人说自己会在“关键时刻掉链子”，这是因为他出现了“目的颤抖”。
什么叫目的颤抖?有心理学家做过这样一个实验：让被试者给小小的绣花针引线，事先激发他们不同强度的目的性，比如设置价值不同的奖品。结果发现，被试者的目的性越强，越全神贯注地努力，手就越颤抖得厉害，线越不容易引入。由于手的颤抖是目的性过强造成的，所以，心理学家就给这种现象起了一个名字，叫作“目的颤抖”。意思是说，一个人做事的目的性过强，反而不容易成功，而且，超过一定程度，目的性越强，越不容易成功，越容易“关键时刻掉链子”。
生活中常常会出现“目的颤抖”。太想写好字，你的手会颤抖；太想踢进球，你的脚会颤抖；太想做出创意，你的脑会颤抖。第47届世乒赛，世界排名第40位的中国小将邱贻可，在先丢两局的不利情况下连扳4局，以4比2将世界排名第一的德国名将波尔淘汰出局。波尔为何败在了名不见经传的小将手里?究其原因，也是因为“目的颤抖”。
现代心理学解释说，所以出现目的颤抖是因为，目的性越强，就越害怕达不到目的，就越害怕失败的结果。越是害怕失败的结果，大脑中反而越容易出现失败的图像。美国斯坦福大学的一项研究表明，人大脑里的某一图像，会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如，当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“千万不要把球打进水里”，这时，他的大脑里偏偏就会出现“球掉进水里”的情景。这一情景会指挥他的神经系统，使事情不是像他希望的那样发展，而是向他害怕的方向发展，结果呢，球大多都会掉进水里。
由此看来，“目的颤抖”虽然表现不一，可说到底，不论是手颤抖，或脚颤抖，还是脑颤抖。都是心在颤抖，都是因为心量太小，对眼前的名利太在乎了，太看重了，乱了方寸。其结果，渴盼消磨了自信，恐惧蛀蚀了勇敢，失败吞噬了成功。追寻成功的路上，不知道有多少人就是这样毁在“目的颤抖”的面前。
那么，我们该怎样战胜“目的颤抖”，怎样避免在“关键时刻掉链子”?
从下面这个很平常的故事里，我们也许会找到答案。老朱是小镇上最早开肉摊的，多年经营，练出一手过硬的砍肉本领。不管你要买多少，他一刀下去，保准丝毫不差。因此，他有了“神一刀”的美名，他的肉摊也名声远扬，生意自然红火。那天，一个不服气的包工头来了。把3000元钱拍到肉案上，说要3.3斤带骨的，6.6斤全瘦的，9.9斤肥瘦两全的，如果一两不差这钱就全归你了。有人在一旁鼓动他：“那就快砍吧!”而他转过身去，一遍又一遍地磨刀，似乎在想什么。过了好久，他抬头瞅瞅包工头：“这三份肉我给你砍了，你按斤按两付钱，额外的我一分不收。”只见他说话间手起刀落，三份肉很快就割好了，上秤一称，果真份份丝毫不差，围观的人赞不绝口。有人问他：一口猪也卖不上3000元，你咋不收下那3000元呢?他憨厚地笑了：“见钱眼开，心里就会长草，长草就会心慌，心慌就会手抖。如果我心里想着那3000元，十有八九会下刀没了准，那就不仅丢了手艺，还叫人家笑话。”
这“神一刀”师傅的手没有颤抖，是因为心没有颤抖，没把那3000元放在心上，也就是没把那个目的放在心上。战胜“目的颤抖”，就是战胜了自己。
人生岂能没有目的?目的性，是人的行为所独有的特点，我们的学习工作生活，都离不开这样那样的目的。由于人的行为有目的性，就能根据预见到的结果来行动。然而，目的本是引领我们前进的，如果太看重那个目的，如果将目的变成赤裸裸的功名利禄，当作重压背负在身，每前进一步心里总计较着这个“目的”，那么，巨大的牵累与莫名的恐惧，就会惊扰我们的心灵，羁绊我们的手脚。
有句话说得好：“大体则有，具体则无。”我们应该有人生的理想，有生活的目标，有行动的目的。但是，人生的智慧在于，在考场上、赛场上、职场上、商场上、官场上，在我们人生的每一个名利场上，我们都需要把“目的”看淡一些，多一份感恩少一份计较，多一份勤奋少一份贪求，多一份踏实少一点浮躁。在做事情的具体过程中，更应该把羁绊心灵的“目的”扔得远远的，让自己得意淡然，失意坦然，平心静气，气定神闲。
(作者为应用心理学研究员、知名心理咨询师)
(编辑 汤知慧)
什么叫目的颤抖?有心理学家做过这样一个实验：让被试者给小小的绣花针引线，事先激发他们不同强度的目的性，比如设置价值不同的奖品。结果发现，被试者的目的性越强，越全神贯注地努力，手就越颤抖得厉害，线越不容易引入。由于手的颤抖是目的性过强造成的，所以，心理学家就给这种现象起了一个名字，叫作“目的颤抖”。意思是说，一个人做事的目的性过强，反而不容易成功，而且，超过一定程度，目的性越强，越不容易成功，越容易“关键时刻掉链子”。
生活中常常会出现“目的颤抖”。太想写好字，你的手会颤抖；太想踢进球，你的脚会颤抖；太想做出创意，你的脑会颤抖。第47届世乒赛，世界排名第40位的中国小将邱贻可，在先丢两局的不利情况下连扳4局，以4比2将世界排名第一的德国名将波尔淘汰出局。波尔为何败在了名不见经传的小将手里?究其原因，也是因为“目的颤抖”。
现代心理学解释说，所以出现目的颤抖是因为，目的性越强，就越害怕达不到目的，就越害怕失败的结果。越是害怕失败的结果，大脑中反而越容易出现失败的图像。美国斯坦福大学的一项研究表明，人大脑里的某一图像，会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如，当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“千万不要把球打进水里”，这时，他的大脑里偏偏就会出现“球掉进水里”的情景。这一情景会指挥他的神经系统，使事情不是像他希望的那样发展，而是向他害怕的方向发展，结果呢，球大多都会掉进水里。
由此看来，“目的颤抖”虽然表现不一，可说到底，不论是手颤抖，或脚颤抖，还是脑颤抖。都是心在颤抖，都是因为心量太小，对眼前的名利太在乎了，太看重了，乱了方寸。其结果，渴盼消磨了自信，恐惧蛀蚀了勇敢，失败吞噬了成功。追寻成功的路上，不知道有多少人就是这样毁在“目的颤抖”的面前。
那么，我们该怎样战胜“目的颤抖”，怎样避免在“关键时刻掉链子”?
从下面这个很平常的故事里，我们也许会找到答案。老朱是小镇上最早开肉摊的，多年经营，练出一手过硬的砍肉本领。不管你要买多少，他一刀下去，保准丝毫不差。因此，他有了“神一刀”的美名，他的肉摊也名声远扬，生意自然红火。那天，一个不服气的包工头来了。把3000元钱拍到肉案上，说要3.3斤带骨的，6.6斤全瘦的，9.9斤肥瘦两全的，如果一两不差这钱就全归你了。有人在一旁鼓动他：“那就快砍吧!”而他转过身去，一遍又一遍地磨刀，似乎在想什么。过了好久，他抬头瞅瞅包工头：“这三份肉我给你砍了，你按斤按两付钱，额外的我一分不收。”只见他说话间手起刀落，三份肉很快就割好了，上秤一称，果真份份丝毫不差，围观的人赞不绝口。有人问他：一口猪也卖不上3000元，你咋不收下那3000元呢?他憨厚地笑了：“见钱眼开，心里就会长草，长草就会心慌，心慌就会手抖。如果我心里想着那3000元，十有八九会下刀没了准，那就不仅丢了手艺，还叫人家笑话。”
这“神一刀”师傅的手没有颤抖，是因为心没有颤抖，没把那3000元放在心上，也就是没把那个目的放在心上。战胜“目的颤抖”，就是战胜了自己。
人生岂能没有目的?目的性，是人的行为所独有的特点，我们的学习工作生活，都离不开这样那样的目的。由于人的行为有目的性，就能根据预见到的结果来行动。然而，目的本是引领我们前进的，如果太看重那个目的，如果将目的变成赤裸裸的功名利禄，当作重压背负在身，每前进一步心里总计较着这个“目的”，那么，巨大的牵累与莫名的恐惧，就会惊扰我们的心灵，羁绊我们的手脚。
有句话说得好：“大体则有，具体则无。”我们应该有人生的理想，有生活的目标，有行动的目的。但是，人生的智慧在于，在考场上、赛场上、职场上、商场上、官场上，在我们人生的每一个名利场上，我们都需要把“目的”看淡一些，多一份感恩少一份计较，多一份勤奋少一份贪求，多一份踏实少一点浮躁。在做事情的具体过程中，更应该把羁绊心灵的“目的”扔得远远的，让自己得意淡然，失意坦然，平心静气，气定神闲。
(作者为应用心理学研究员、知名心理咨询师)
(编辑 汤知慧)