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摘 要： 本文分析了大学生参与体育锻炼的直接动机和间接动机，并指出，要使其经常参与体育锻炼，就必须利用、激发和培养他们的运动动机。
关键词： 大学生 运动动机 兴趣
一、前言
现代社会当中充满着竞争和挑战，对人才素质提出了更高的要求。学校体育作为培养高素质人才的基地，同样面临着严峻的考验。如何培养和提高大学生对体育锻炼的兴趣，使其自觉参与体育锻炼，从中学习到体育知识、锻炼方法，向终身体育迈进，是学校体育的重要任务。现代社会的社会活动丰富多彩，当代大学生日常活动有了选择的多样性。根据这几年的研究调查表明，大学生体质健康状况不容乐观，例如体质下降，容易生病等。这不仅影响了大学生当前的学习，而且会对他们未来所从事的事业产生不可忽视的影响。因此，培养大学生自我锻炼的能力，增强他们的体质极为重要。“兴趣是最好的老师”，学校要利用各种手段来提高大学生参加体育锻炼的兴趣。
二、原因与分析
人的行为活动总是由一定的动机引起的，体育锻炼也是一样，体育动机是推动学生进行体育锻炼的心理动因。要提高大学生的身体素质和其它综合素质，开展好大学生的体育活动，仅靠每周一次的体育课是不够的，必须掌握大学生运动动机的特点，培养锻炼身体的兴趣，才能收到事半功倍的效果。
大学生的运动动机有直接的也有间接的。直接动机是与体育活动直接相关的动机。它是以体育活动的直接兴趣为动力的。例如某学生被网球运动的魅力所深深吸引，主动参与到这项运动中来，在教师的帮助下在运动中获得乐趣，也学到了运动技能，培养了长久坚持进行这项运动的习惯。间接动机是指为了达到教学大纲的考核要求，为了增强健康，为了集体的荣誉等等。
据调查，间接动机具有较强的稳定性，是大学生经常参加体育锻炼的重要动机。在间接动机中增强体质和搞好专业学习是专业动机的主要内容。为集体争光，为取得良好的体育成绩也是大学生参加体育锻炼的间接原因。大学生的集体荣誉感较强烈，只要与集体荣誉联系起来，参加锻炼的积极性就非常高。但有的大学生把主要精力放在专业学习上，对体育没有多大兴趣，只有在不得已的时候才进行锻炼，比如“大学生体育合格标准”测试，只在测试时卖力气，平时很少进行锻炼。还有一些学生的兴趣在别的方面，如电脑游戏、上网冲浪等。这些学生体育动机的培养应该引起重视，教师应多帮助，多引导。
直接动机是学生进行体育锻炼的基础：直接的兴趣是一种巨大的动力，是引导学生参加体育活动的主要因素，它能最大限度地调动学生的锻炼热情。间接动机是在直接动机的基础上建立起来的。最初少年儿童参加体育活动一般是由直接兴趣引起的，它是动机的基础，大学生一般仍保持直接兴趣的动机，也有少数对体育不感兴趣。
由于生活水平的提高，体育兴趣的分布日趋广泛，也相对集中。大多数学生喜欢球类项目，比如足球、篮球、排球、网球、羽毛球、乒乓球等。还有就是健美操、健身和一些新兴的休闲运动。直接动机和间接动机的互相补充是相当重要的，只有直接动机时动机不能之久而稳定，只有间接动机时学生不能主动愉快地进行锻炼，两者互相补充才能保证学生积极自觉地经常进行体育锻炼。
三、提出建议
根据对大学生体育动机特点的分析，要使大学生能够自觉地经常参加体育活动，不论是直接动机还是间接动机都应该进行利用、激发和培养。以下提出几点建议：
（一）利用、激发和培养大学生为了增强体质和搞好专业学习的体育动机。
1.对学生加强体育锻炼社会意义方面的教育，树立为国家、为人民而锻炼的思想。
2.在体育课或其它形式的讲座中，给大学生讲解一些运动生理知识，通过生理指标测的使他们了解自己的体质状况，科学地进行体育锻炼。
3.向学生介绍经常进行各个体育项目的好处。如体操对上肢肌肉骨骼发育的影响，长跑对心血管的良好影响等。
4.教给大学生科学锻炼身体的方法。比如：如何练健美，负荷多大，次数多少，一般做几个动作，组与组之间间歇的时间，哪些部位搭配在一起練习比较科学。锻炼前的准备活动、锻炼后的放松的必要性。
5.让大学生明白体育锻炼对发展智力、提高学习效率的道理。可以用古今中外的范例来影响他们，使他们加深体育和专业学习关系的认识，进一步强化为搞好专业学习的体育动机。
（二）努力加强集体荣誉感、争取好的体育成绩的体育动机的培养与激发。
1.学校要举行小型多样的基层体育比赛，使多数人有机会比赛，扩大为集体争光的机会，从中得到锻炼。
2.各项比赛要以团体奖为主，即使以个人形式参加比赛的项目，如田径、网球、羽毛球等也要如此。这样更便于充分发挥包括领导在内的集体荣誉感，不但能保证各单位参加比赛的人数，而且参赛者会认真练习，比赛也会更精彩。
3.不论哪一级比赛都要大造声势，比赛结果要公布于众，给予表扬，并尽量给予一定的物质奖励，强化为集体争光的体育动机。
4.考试次数可多一些，一个单元或一个项目的主要动作都要进行考试，这样能促使大学生课外更多地练习。
（三）利用、激发和培养大学生直接兴趣的动机。
1.体育课要生动活泼，使大学生真正体会到运动的乐趣。教法要灵活多样，组织要新颖多变，适当运用教学比赛。通过身体活动，大学生能得到良好的情绪体验，享受到体育活动给身心带来的愉快。
2.课外体育活动应尽量保证大学生参加自己喜欢的运动项目，以便让大学生充分体会到这项目的乐趣，不断提高运动水平，也能保证一定的运动量。
3.多开展一些大学生比较爱好的球类项目。
4.专选课的开设对培养和提高大学生专门的运动技术会有积极的作用。
5.加强体育的组织工作。由于各种原因，大学生的直接动机受到压抑，降低了参与体育锻炼的热情。加强组织，被压抑的直接兴趣动机就有重新发挥作用的机会。
6.创设情绪体验情景。整洁、良好的体育器材和设施，能引起大学生参与锻炼的情绪。
四、结语
让大学生在体育活动中体会到运动的乐趣，由被动变为主动，养成长期锻炼身体的习惯。经过长期的坚持，学生的身体素质和心理素质能够得到锻炼，对其提高学习效率，增强体质会起到很大的作用。只有德、智、体全面发展，大学生才能适应当代社会发展的需要，以健康的体魄、饱满的热情迎接未来的挑战，担负起建设好祖国的重任。
参考文献：
［1］高等院校通用教材.教育学.人民教育出版社.
［2］高等院校通用教材.心理学.人民教育出版社.
关键词： 大学生 运动动机 兴趣
一、前言
现代社会当中充满着竞争和挑战，对人才素质提出了更高的要求。学校体育作为培养高素质人才的基地，同样面临着严峻的考验。如何培养和提高大学生对体育锻炼的兴趣，使其自觉参与体育锻炼，从中学习到体育知识、锻炼方法，向终身体育迈进，是学校体育的重要任务。现代社会的社会活动丰富多彩，当代大学生日常活动有了选择的多样性。根据这几年的研究调查表明，大学生体质健康状况不容乐观，例如体质下降，容易生病等。这不仅影响了大学生当前的学习，而且会对他们未来所从事的事业产生不可忽视的影响。因此，培养大学生自我锻炼的能力，增强他们的体质极为重要。“兴趣是最好的老师”，学校要利用各种手段来提高大学生参加体育锻炼的兴趣。
二、原因与分析
人的行为活动总是由一定的动机引起的，体育锻炼也是一样，体育动机是推动学生进行体育锻炼的心理动因。要提高大学生的身体素质和其它综合素质，开展好大学生的体育活动，仅靠每周一次的体育课是不够的，必须掌握大学生运动动机的特点，培养锻炼身体的兴趣，才能收到事半功倍的效果。
大学生的运动动机有直接的也有间接的。直接动机是与体育活动直接相关的动机。它是以体育活动的直接兴趣为动力的。例如某学生被网球运动的魅力所深深吸引，主动参与到这项运动中来，在教师的帮助下在运动中获得乐趣，也学到了运动技能，培养了长久坚持进行这项运动的习惯。间接动机是指为了达到教学大纲的考核要求，为了增强健康，为了集体的荣誉等等。
据调查，间接动机具有较强的稳定性，是大学生经常参加体育锻炼的重要动机。在间接动机中增强体质和搞好专业学习是专业动机的主要内容。为集体争光，为取得良好的体育成绩也是大学生参加体育锻炼的间接原因。大学生的集体荣誉感较强烈，只要与集体荣誉联系起来，参加锻炼的积极性就非常高。但有的大学生把主要精力放在专业学习上，对体育没有多大兴趣，只有在不得已的时候才进行锻炼，比如“大学生体育合格标准”测试，只在测试时卖力气，平时很少进行锻炼。还有一些学生的兴趣在别的方面，如电脑游戏、上网冲浪等。这些学生体育动机的培养应该引起重视，教师应多帮助，多引导。
直接动机是学生进行体育锻炼的基础：直接的兴趣是一种巨大的动力，是引导学生参加体育活动的主要因素，它能最大限度地调动学生的锻炼热情。间接动机是在直接动机的基础上建立起来的。最初少年儿童参加体育活动一般是由直接兴趣引起的，它是动机的基础，大学生一般仍保持直接兴趣的动机，也有少数对体育不感兴趣。
由于生活水平的提高，体育兴趣的分布日趋广泛，也相对集中。大多数学生喜欢球类项目，比如足球、篮球、排球、网球、羽毛球、乒乓球等。还有就是健美操、健身和一些新兴的休闲运动。直接动机和间接动机的互相补充是相当重要的，只有直接动机时动机不能之久而稳定，只有间接动机时学生不能主动愉快地进行锻炼，两者互相补充才能保证学生积极自觉地经常进行体育锻炼。
三、提出建议
根据对大学生体育动机特点的分析，要使大学生能够自觉地经常参加体育活动，不论是直接动机还是间接动机都应该进行利用、激发和培养。以下提出几点建议：
（一）利用、激发和培养大学生为了增强体质和搞好专业学习的体育动机。
1.对学生加强体育锻炼社会意义方面的教育，树立为国家、为人民而锻炼的思想。
2.在体育课或其它形式的讲座中，给大学生讲解一些运动生理知识，通过生理指标测的使他们了解自己的体质状况，科学地进行体育锻炼。
3.向学生介绍经常进行各个体育项目的好处。如体操对上肢肌肉骨骼发育的影响，长跑对心血管的良好影响等。
4.教给大学生科学锻炼身体的方法。比如：如何练健美，负荷多大，次数多少，一般做几个动作，组与组之间间歇的时间，哪些部位搭配在一起練习比较科学。锻炼前的准备活动、锻炼后的放松的必要性。
5.让大学生明白体育锻炼对发展智力、提高学习效率的道理。可以用古今中外的范例来影响他们，使他们加深体育和专业学习关系的认识，进一步强化为搞好专业学习的体育动机。
（二）努力加强集体荣誉感、争取好的体育成绩的体育动机的培养与激发。
1.学校要举行小型多样的基层体育比赛，使多数人有机会比赛，扩大为集体争光的机会，从中得到锻炼。
2.各项比赛要以团体奖为主，即使以个人形式参加比赛的项目，如田径、网球、羽毛球等也要如此。这样更便于充分发挥包括领导在内的集体荣誉感，不但能保证各单位参加比赛的人数，而且参赛者会认真练习，比赛也会更精彩。
3.不论哪一级比赛都要大造声势，比赛结果要公布于众，给予表扬，并尽量给予一定的物质奖励，强化为集体争光的体育动机。
4.考试次数可多一些，一个单元或一个项目的主要动作都要进行考试，这样能促使大学生课外更多地练习。
（三）利用、激发和培养大学生直接兴趣的动机。
1.体育课要生动活泼，使大学生真正体会到运动的乐趣。教法要灵活多样，组织要新颖多变，适当运用教学比赛。通过身体活动，大学生能得到良好的情绪体验，享受到体育活动给身心带来的愉快。
2.课外体育活动应尽量保证大学生参加自己喜欢的运动项目，以便让大学生充分体会到这项目的乐趣，不断提高运动水平，也能保证一定的运动量。
3.多开展一些大学生比较爱好的球类项目。
4.专选课的开设对培养和提高大学生专门的运动技术会有积极的作用。
5.加强体育的组织工作。由于各种原因，大学生的直接动机受到压抑，降低了参与体育锻炼的热情。加强组织，被压抑的直接兴趣动机就有重新发挥作用的机会。
6.创设情绪体验情景。整洁、良好的体育器材和设施，能引起大学生参与锻炼的情绪。
四、结语
让大学生在体育活动中体会到运动的乐趣，由被动变为主动，养成长期锻炼身体的习惯。经过长期的坚持，学生的身体素质和心理素质能够得到锻炼，对其提高学习效率，增强体质会起到很大的作用。只有德、智、体全面发展，大学生才能适应当代社会发展的需要，以健康的体魄、饱满的热情迎接未来的挑战，担负起建设好祖国的重任。
参考文献：
［1］高等院校通用教材.教育学.人民教育出版社.
［2］高等院校通用教材.心理学.人民教育出版社.