预防感冒多吃哪些食物

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1.富含维生素A的食物。儿科专家提出,冬春季节,儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染的一大诱因。美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝脏、奶类等。2.富含锌的食物。锌元素能直接? 1. Vitamin A-rich foods. Pediatric experts have suggested that the lack of vitamin A in children during winter and spring is a major cause of respiratory tract infection. US scientists believe that vitamin A is to enhance the body’s immune system to achieve anti-infective effect. Vitamin A-rich foods are carrots, amaranth, spinach, pumpkin, red and yellow fruits, animal liver, milk and so on. 2. Zinc-rich foods. Zinc can be direct?
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