【摘 要】
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多喝水 老年人体内的水分比年轻人要少。在夏季身体更容易“脱水”，导致血液黏稠，使输向大脑的血液受阻变缓，增加了发生中风的概率。夏季每天最好能喝1600毫升水，也就是常说的8杯
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多喝水 老年人体内的水分比年轻人要少。在夏季身体更容易“脱水”，导致血液黏稠，使输向大脑的血液受阻变缓，增加了发生中风的概率。夏季每天最好能喝1600毫升水，也就是常说的8杯水。但要谨记不能一次饮用过量的水，以免因体内电解质紊乱而引起“水中毒”。喝好水 湿热天气要提防饮水被细菌污染。瓶装水尽管灌装时经过了灭菌处理，但在高温天气下，开启后极易滋生沙门氏菌和痢疾杆菌等细菌。有实验证明，开启后的瓶装水20分钟内细菌数增加35倍。饮用不清水会引起皮肤红肿、瘙痒等过敏症状，甚至导致腹痛、腹泻等急性肠胃道炎症。煮沸后
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