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舞蹈动作包含四个基本元素,分别是动态、节奏、动率和力度。动态是指动作姿态,如静止的姿态、流动的姿态等;节奏是指动作在单位时间内的频率,即动作的快和慢;动率是指动作的空间走向和轻重缓急;力度则是指动作所表现出来的力量感。作为舞蹈动作的基本构成,经过设计和组合之后,就可以初步表现出舞蹈动作的风格,这些元素经过加工、变化和重构之后,形成舞蹈的核心动作。