【摘 要】
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<正>中医认为,五谷可以补肾,肾气盛而头发多。脱发原因之一:主食和水果、蔬菜摄入不足。历代养生家一直提倡健康的饮食需要"五谷为充,五果为养",也就是说人体每天必须摄入一
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<正>中医认为,五谷可以补肾,肾气盛而头发多。脱发原因之一:主食和水果、蔬菜摄入不足。历代养生家一直提倡健康的饮食需要"五谷为充,五果为养",也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而,最近的一份调查表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。
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