浅谈开设健美操课程对高中生身心健康的影响

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健美操是一项追求人体健与美的运动项目,其动作自然、协调,能全面影响身体各个部位,完全符合中学生的生理特点。通过经常性的健美操动作练习,不仅可以增进身体健康,促进其骨骼、肌肉、内脏器官、神经、呼吸系统等方面的正常发育和机能的发展,而且能改善锻炼者的心理健康,锻炼顽强意志,增强自信心,缓解心理压力,提高社会适应能力。为了使健美操课程的开展更适合学生的需要,结合学生的生理、心理特点,着重阐述健美操对高中生身心健康发展的促进作用。
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