浅谈准备活动的意义

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准备活动是运动训练的一个重要组成部分.在训练过程中往往得不到重视,导致不必要的运动性损伤。本文通过对准备活动生理意义、和对运动成绩的影响,就如何做好准备活动进行探讨,提出做好准备活动的建议。
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