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通过不同实例简要论述了英语专业学生如何通过培养元认知能力,提高TEM8的通过率.首先概述了元认知定义及其组成部分,然后针对英语专业学习者的元认知特点,结合教学实践,用实例论述了从元认知知识、元认知体验和元认知监考三方面培养、增强学生的元认知能力的方法,全面提高学生英语能力,更好地通过英语专业八级考试,并为高校外语教学工作者提供参考与启示.