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搓前额醒神志 将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30～50下。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后推搓更好。搓鼻翼防感冒 两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，搓的次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。