【摘 要】
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骑自行车上下班，方便，轻快，还能使身体得到锻炼的机会。然而，肛门有疾患的人骑车，却有不少难言的营衷。 肛疾之中，最多见的是痔。痔的病理改变，主要是痔静脉淤血。经常骑自行车者，由于座垫不断压迫肛门局部血管和肌肉组织，更增加了痔静脉的病理变化。笔者原患有轻度环形外痔，因为骑车上下班长达二十余年，似有逐渐加重之感。一九八一年，我学习气功后，结合气功的某些要领，改变座垫硬度，注意骑车姿势，使外痔不但没有
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骑自行车上下班，方便，轻快，还能使身体得到锻炼的机会。然而，肛门有疾患的人骑车，却有不少难言的营衷。
肛疾之中，最多见的是痔。痔的病理改变，主要是痔静脉淤血。经常骑自行车者，由于座垫不断压迫肛门局部血管和肌肉组织，更增加了痔静脉的病理变化。笔者原患有轻度环形外痔，因为骑车上下班长达二十余年，似有逐渐加重之感。一九八一年，我学习气功后，结合气功的某些要领，改变座垫硬度，注意骑车姿势，使外痔不但没有发展，而且大有好转。此法简单，易学易记，男女老少皆适用。有痔疾者，不妨一试。
首先，按性别选好车型，女同志一定要骑女式车。车座不要太高，与车把平行或略低即可。车座垫要柔软，过硬的皮革座垫，一定要另加泡沫或厚棉垫制作的外套，以减少与会阴部皮肤的相互摩擦。骑车时，身体可略微前倾，以减轻座垫对肛门周围组织的压迫。车在运行时，骑车者要思想集中、两目平视、微闭双唇、舌抵上腭、鼻吸口呼、提肛收腹。其中最重要的是提肛收腹与呼吸。即：鼻吸气的同时，缩紧肛门，腹部自然内收，口呼气时，肛门放松。如此，反复不断。
为了增强效果，平时伏案和行走时，提肛动作可经常运用’每晚再用放有1／5000的高锰酸钾温水(使水成淡紫红色，如同洗苋菜水就行)浸洗会阴。
此法只适用于轻痔，是一种减轻或阻止肛痔因长期骑车而不断加重的简易办法。肛痔严重者，必须求医诊治，更不能以此替代治疗手段，防止贻误病情，造成不良后果。
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栓剂又名塞剂，是供塞入肛门或阴道等部位用的一种固体剂型。过去栓剂多用于某些局部病，如甘汕栓塞入舡门起润肠通便的作用灭滴消炎栓引入阴道治疗阴道滴虫感染，慢性阴道炎等症。现在经过多种实验研究，发现栓剂药物可以在全身发挥治疗作用，而且疗效也比较高，因此，受到各国的重视。我国近几年也相继研制出了不少疗效可靠的栓剂，临床上使用的有红霉素栓，氨哮素栓，消炎痛栓、阿司匹林栓、洗必泰栓、小儿退热栓和喘立平栓等近二
中华跌打丸是使用少林秘方制成的中成药。献方人是梧州市卫坐局医管会的骨伤科老中医陈铁“祖传是出自少林寺五牧祖师之手的这个秘方，先由曾在梧州市三界庙当住持的立然和尚传给陈老医师的母亲，一九六零年陈老医师献方由梧州市中医院附属厂现中药厂的前身开始生产。中华跌打丸问世后，因功效卓著而销路日广。 中华跌打丸由三十多种中草药经科学加工研制而成，为大蜜丸制剂，电木外壳，包装精美。中华跌打丸有消肿止痛、舒筋活络
我是个尿床病患者，多方求医无效。偶见《祝您健康》杂志上有治遗尿方，喜出望外，但又不敢轻易使用。后到医院住了几个月也没啥好办法，出院后试按此方吃了半个月，果然见效。我对献方人张苗龙深表钦佩和拜谢。 河北××煤矿冬伯勤 按：根据读者要求，今再将本药方刊出，晚睡觉前，在小酒盅里放上半盅红糖，倒满白酒，搅化口服。用量根据患者的酒量而定，一般一至两盅为宜，连服15～20天。尿床病人(除婴幼儿)均可试用。
我国目前举行的健美比赛暂行规则，是根据国际健美协会主席提供的最新(82年)的健美竞赛规则，并结合我国具体情况，由上海市举重协会委托我拟定的。 一、比赛按体重分级进行 健美比赛自1979年起，改为按体重分四个级别进行。根据我国目前的具体情况，四个级别与国际标准级别略有差异；即：重在65公斤以下的为最轻量级，65公斤以上至70公斤为轻量级，70公斤以上至80公斤为中量级，80公斤以上为重量
编辑同志： 我是一个含胸的青年，为此十分苦恼，整天闷闷不乐，严重影响了学习。读了贵刊第五期，知道进行运动可以矫正，但我不知进行什么样的运动，如何矫正，请给予介绍。 山东大学李平 一个人的姿势，特别是站立和走路的正确姿势，对显示出一个人的精神面貌很有关系。一个正确的站立和走路姿势，应该是胸挺、背直、步伐有力，而不是驼背弯腰。 形成含胸的原因是多方面的，总括来说，不外先天性和后天性的两种。属先
近来收到许多封读者来信，述及因年少无知，犯上手淫，以后形成遗精，不但影响身心健康，而且对学习和工作，都带来很大妨碍，所以非常苦闷，问及有关治疗的方法。兹答复如下： 梦遗次数如不过多，偶而一两次，不髓视为有病。至于到底每月以多少次为正常，不易肯定。有些专家认为以每月1～2次为正常。然而问题的要点，不在次数的多寡，而在早起时，有无疲乏的感觉。假如早起时，精神感到非常疲乏，甚至不想爬起来，那就应切实加
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