【摘 要】
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<正> 速度训练在整个身体素质练习中占有重要的位置。反应速度是运动员在特定的条件下受到外界环境的刺激,大脑神经系统做相应的快速反应,是拳击运动员必须具备的素质。要想
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<正> 速度训练在整个身体素质练习中占有重要的位置。反应速度是运动员在特定的条件下受到外界环境的刺激,大脑神经系统做相应的快速反应,是拳击运动员必须具备的素质。要想把拳击运动员技术中的简单动作的反应速度提高到一定程度,就必须采用专门的、科学的、行之有效的练习方法。1.重复法:要求运动员尽可能地对突然出现的信号或突然改变的环境做出反应,回答的动作是运动员早已掌握的简单的单个与组合的动作练习。例如反复完成闪躲防守左直拳,同时右拳反击对方腹部的动作,根据教练的手势做出相应的防守动作等。经过一段时间的训练,随着反应速度的巩固和提高再进入专门训练阶段。2.分解法:即分解技术动作,在处于较容
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