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随着智能手机的普及，部分学生因自控能力差，沉迷于游戏、微信、QQ聊天等，成为名副其实的“低头族”，严重影响了他们正常的学习和生活。如何引导学生正确使用手机，我唱响了“四部曲”。
控诉“低头族”
为了打赢“手机战”，我从网上搜集了长期沉迷手机造成危害的鲜活案例，利用班会、晨会向学生展示，使学生意识到其中的危害：一是伤双眼。长时间直视屏幕会使眼睛遭受强烈刺激，使眼部肌肉疲惫，视力下降。二是损伤颈椎。长时间低头玩手机的人，颈部肌肉无法得到休息，颈部神经和血管也会受到牵连，长此以往，颈椎会出现退行性病变。三是引发手指肌腱炎。大拇指长期曲折使肌腱疲惫受损，大拇指难以弯曲。四是耽误休息，直接影响学习……这是我实行的“曲线救国”策略，从身体健康角度谈起，给学生打一剂“预防针”。
制订《手机使用公约》
没有规矩，不成方圆。为引导学生正确使用手机，我发动他们民主协商制订《手机使用公约》：手机带进校园，只能设置关机或静音状态，课间休息才能拨打电话;上课或集会时间不能玩手机，更不能接打电话;住宿生午休、晚睡等休息时间在宿舍内不准使用手机，有事可在楼道或阳台接打电话;学生第一次违反公约，暂扣手机一个月，由家长来校取回，若第二次被发现（不是在同一个学生身上发现两次，而是统指人次），暂扣手机至学期末，由家长来校领回，同时，学生、家长与校方签订“取消带手机进校园”的协议。
教师以身作则
为引導学生正确使用手机，教师也要以身作则，给学生树立典范，从以下三个方面做起：第一，无论上课还是自习，坚持不带手机进教室。第二，减少在办公室玩手机的次数和时间，有学生来咨询问题或汇报工作时，手中不能有手机。第三，做学生思想工作或与学生聊天时，不在学生面前玩手机，更不谈论手机问题。只有给学生树立榜样后，我才有底气对他们约法三章：上学期间，尽量不要带手机进校园，若确实有事需要带手机，必须交给班主任保管。上学期间使用手机，需提前向老师申请。若有学生在校期间私自玩手机，按重大违纪处理。
家长有担当
引导学生正确使用手机，仅靠学校一方很难取胜，需要学校和家长统一思想，精诚合作。我通过家长会、家长微信群和“致家长的一封信”等形式用案例向家长阐明学生沉迷手机的危害，请家长负责孩子在家期间的手机管理。我叮嘱家长做到以下几点：孩子的手机周一至周五由家长保管，周末可以交给孩子。孩子周末玩手机时，严格控制时间和次数，每天最多可以玩3次，每次玩手机的时间控制在半小时以内，家长负责提醒，如超出规定时间，下周减少。若用手机查阅资料，需向家长申请，适当延长时间。当孩子在学习、行为习惯等方面取得进步时，不能把“玩手机”作为对他们的奖励。
只要唱响这“四部曲”，多管齐下，多方合力，一定能引导学生正确使用手机。
（作者单位：天津市蓟州区下营中学）
控诉“低头族”
为了打赢“手机战”，我从网上搜集了长期沉迷手机造成危害的鲜活案例，利用班会、晨会向学生展示，使学生意识到其中的危害：一是伤双眼。长时间直视屏幕会使眼睛遭受强烈刺激，使眼部肌肉疲惫，视力下降。二是损伤颈椎。长时间低头玩手机的人，颈部肌肉无法得到休息，颈部神经和血管也会受到牵连，长此以往，颈椎会出现退行性病变。三是引发手指肌腱炎。大拇指长期曲折使肌腱疲惫受损，大拇指难以弯曲。四是耽误休息，直接影响学习……这是我实行的“曲线救国”策略，从身体健康角度谈起，给学生打一剂“预防针”。
制订《手机使用公约》
没有规矩，不成方圆。为引导学生正确使用手机，我发动他们民主协商制订《手机使用公约》：手机带进校园，只能设置关机或静音状态，课间休息才能拨打电话;上课或集会时间不能玩手机，更不能接打电话;住宿生午休、晚睡等休息时间在宿舍内不准使用手机，有事可在楼道或阳台接打电话;学生第一次违反公约，暂扣手机一个月，由家长来校取回，若第二次被发现（不是在同一个学生身上发现两次，而是统指人次），暂扣手机至学期末，由家长来校领回，同时，学生、家长与校方签订“取消带手机进校园”的协议。
教师以身作则
为引導学生正确使用手机，教师也要以身作则，给学生树立典范，从以下三个方面做起：第一，无论上课还是自习，坚持不带手机进教室。第二，减少在办公室玩手机的次数和时间，有学生来咨询问题或汇报工作时，手中不能有手机。第三，做学生思想工作或与学生聊天时，不在学生面前玩手机，更不谈论手机问题。只有给学生树立榜样后，我才有底气对他们约法三章：上学期间，尽量不要带手机进校园，若确实有事需要带手机，必须交给班主任保管。上学期间使用手机，需提前向老师申请。若有学生在校期间私自玩手机，按重大违纪处理。
家长有担当
引导学生正确使用手机，仅靠学校一方很难取胜，需要学校和家长统一思想，精诚合作。我通过家长会、家长微信群和“致家长的一封信”等形式用案例向家长阐明学生沉迷手机的危害，请家长负责孩子在家期间的手机管理。我叮嘱家长做到以下几点：孩子的手机周一至周五由家长保管，周末可以交给孩子。孩子周末玩手机时，严格控制时间和次数，每天最多可以玩3次，每次玩手机的时间控制在半小时以内，家长负责提醒，如超出规定时间，下周减少。若用手机查阅资料，需向家长申请，适当延长时间。当孩子在学习、行为习惯等方面取得进步时，不能把“玩手机”作为对他们的奖励。
只要唱响这“四部曲”，多管齐下，多方合力，一定能引导学生正确使用手机。
（作者单位：天津市蓟州区下营中学）