【摘 要】
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褪黑激素是人体内的一种调节荷尔蒙,它能调节生物时钟,缓解时差效应提高睡眠品质晚间分泌量会增加。但晚上即使接触短暂的光线也将使褪黑激素分泌量减少,造成睡眠模式错乱。
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褪黑激素是人体内的一种调节荷尔蒙,它能调节生物时钟,缓解时差效应提高睡眠品质晚间分泌量会增加。但晚上即使接触短暂的光线也将使褪黑激素分泌量减少,造成睡眠模式错乱。
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