【摘 要】
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很多时候,人们总是在为未来担忧,对过去懊悔,但很少考虑当前的情况,这会平添很多压力。所以要更多地为现在而活,首先要意识到你在专注什么,每当发现自己在思考未来或过去时,
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很多时候,人们总是在为未来担忧,对过去懊悔,但很少考虑当前的情况,这会平添很多压力。所以要更多地为现在而活,首先要意识到你在专注什么,每当发现自己在思考未来或过去时,就要有意识地摆脱出来,把心思放在现在,哪怕只是几分钟。
Very often, people are always worried about the future, regret the past, but seldom consider the current situation. This will add a lot of pressure. Therefore, to live more now, you must first realize what you are focused on. When you find yourself thinking about the future or the past, you should consciously get out of your mind and put your mind on it now, if only for a few minutes.
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