论文部分内容阅读
盛夏时节．宜注重养心．应多吃一些清热解暑的食品。既能清解高温天气带来的暑热，又能清泄身体产生的内热，也可服用辛凉散发或甘寒清暑的中药，如菊花、薄荷、荷叶、金银花、连翘，以利心火、散暑热。此外，暑易夹湿，湿易伤脾胃，所以注意以上问题的同时．主要以防湿为主。多食生姜等芳香辛辣的食物，有助于化湿和除湿。