最新研究发现:瑜伽能减轻更年期女性失眠

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不少更年期女性饱受失眠之苦,不过,一项新的研究发现,如果更年期女性上12周的瑜伽课程,且在家里多多练习瑜伽.就能减轻失眠问题.但瑜伽对改善热潮红与夜间盗汗却没有效果。
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