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看电视、玩电脑时间太长会让你早早戴上眼镜，不管科学家是否认可这一点，你妈妈一定举双手双脚赞成。且不说成天紧盯屏幕是不是真的会让人近视眼，最近发表在《科学报告》上的一项研究证实，电子屏幕或许会带来无法恢复的视力损伤，罪魁祸首则是蓝光。
事实上蓝光就是可见光中的一部分，也即波长445纳米左右的光。人眼中感光细胞的工作，依赖于视网膜上一种名为视黄醛（retinal）的化合物。要想感知光线并将视觉信号传递给大脑，必须有源源不断的视黄醛供应。
当美国托莱多大学的光化学学家卡鲁那特涅（Ajith Karunarathne）在实验室中模拟感光细胞接受蓝光照射时，意想不到的状况发生了：视黄醛成为了恶魔分子。在蓝光特定波长的激发下，视黄醛被氧化并产生了一些“有毒物质”，反过来杀死了感光细胞。
在实验条件下，这些产物对包括癌细胞、心脏细胞和神经元在内的其他细胞也显示出了毒性；而其他颜色的光比如绿光、黄光和红光则不会产生这种有害的激发。
用卡鲁那特涅的话来说，如果感光细胞是汽车，那么视黄醛就是提供燃料的汽油，而蓝光则像是危险的火花，能够把整辆车引爆。
感光细胞也会随着年龄增长而逐渐死亡，但这一症状通常发生在五六十岁以上的人身上，称为“黄斑变性”，成年人中大概有2%-3%的人受此困扰。而感光细胞一旦死亡，则无法修复或再生，人的视力也逐渐丧失。可以推测，接受太多蓝光照射也会影响视力。
虽然蓝光的最大来源是太阳光，但没有人会长时间盯着太阳看。手机、电视机和电脑就不一样了：根据尼尔森2016年的调查，美国人平均每天的屏幕时间达到了11小时。发光二极管（LED）的大规模应用，使得蓝光暴露越来越无法避免。
当我们盯着屏幕，尤其当环境光线很差的时候，蓝光就聚集在我们眼球上很小一个区域内。“这事实上将屏幕发射的蓝光加强了许多倍”，卡鲁那特涅说，“就像是通过放大镜聚焦的太阳光，强度高到可以用来引燃。”
至于蓝光对视力的伤害究竟有几何，卡鲁那特涅认为还需要进一步的实验。在此前的研究中，蓝光已经被发现能够影响人体生物钟，如果你习惯晚上临睡之前躺床上玩手机或者平板，就会越玩越睡不着。
因此，一些电子设备制造商比如苹果，提供了能够屏蔽蓝光的“夜间模式”，此时屏幕会带上昏黄的色调。另外，市面上也有防蓝光贴膜和护目鏡出售。至少，屏蔽掉蓝光并不是太麻烦的事。其他一些有用的小建议还包括，阳光强烈的时候出门要戴墨镜，以及晚上用手机电脑要保持环境明亮。
20世纪80年代的电影《银翼杀手》中，蓝光的蓝色被称为“未来之色”；2014年，三位日本科学家凭借“发明高亮度蓝色LED，带来了节能明亮的白色光源”，获得诺贝尔物理学奖。当然，那时人类对蓝光的副作用还没有太多认识。或许在不久的将来，电子屏幕不再是蓝荧荧，而是发散红光或橙光也说不定。
事实上蓝光就是可见光中的一部分，也即波长445纳米左右的光。人眼中感光细胞的工作，依赖于视网膜上一种名为视黄醛（retinal）的化合物。要想感知光线并将视觉信号传递给大脑，必须有源源不断的视黄醛供应。
当美国托莱多大学的光化学学家卡鲁那特涅（Ajith Karunarathne）在实验室中模拟感光细胞接受蓝光照射时，意想不到的状况发生了：视黄醛成为了恶魔分子。在蓝光特定波长的激发下，视黄醛被氧化并产生了一些“有毒物质”，反过来杀死了感光细胞。
在实验条件下，这些产物对包括癌细胞、心脏细胞和神经元在内的其他细胞也显示出了毒性；而其他颜色的光比如绿光、黄光和红光则不会产生这种有害的激发。
用卡鲁那特涅的话来说，如果感光细胞是汽车，那么视黄醛就是提供燃料的汽油，而蓝光则像是危险的火花，能够把整辆车引爆。
感光细胞也会随着年龄增长而逐渐死亡，但这一症状通常发生在五六十岁以上的人身上，称为“黄斑变性”，成年人中大概有2%-3%的人受此困扰。而感光细胞一旦死亡，则无法修复或再生，人的视力也逐渐丧失。可以推测，接受太多蓝光照射也会影响视力。
虽然蓝光的最大来源是太阳光，但没有人会长时间盯着太阳看。手机、电视机和电脑就不一样了：根据尼尔森2016年的调查，美国人平均每天的屏幕时间达到了11小时。发光二极管（LED）的大规模应用，使得蓝光暴露越来越无法避免。
当我们盯着屏幕，尤其当环境光线很差的时候，蓝光就聚集在我们眼球上很小一个区域内。“这事实上将屏幕发射的蓝光加强了许多倍”，卡鲁那特涅说，“就像是通过放大镜聚焦的太阳光，强度高到可以用来引燃。”
至于蓝光对视力的伤害究竟有几何，卡鲁那特涅认为还需要进一步的实验。在此前的研究中，蓝光已经被发现能够影响人体生物钟，如果你习惯晚上临睡之前躺床上玩手机或者平板，就会越玩越睡不着。
因此，一些电子设备制造商比如苹果，提供了能够屏蔽蓝光的“夜间模式”，此时屏幕会带上昏黄的色调。另外，市面上也有防蓝光贴膜和护目鏡出售。至少，屏蔽掉蓝光并不是太麻烦的事。其他一些有用的小建议还包括，阳光强烈的时候出门要戴墨镜，以及晚上用手机电脑要保持环境明亮。
20世纪80年代的电影《银翼杀手》中，蓝光的蓝色被称为“未来之色”；2014年，三位日本科学家凭借“发明高亮度蓝色LED，带来了节能明亮的白色光源”，获得诺贝尔物理学奖。当然，那时人类对蓝光的副作用还没有太多认识。或许在不久的将来，电子屏幕不再是蓝荧荧，而是发散红光或橙光也说不定。