【摘 要】
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一、预防近视最佳年龄研究表明,10~13岁是近视形成的高峰期。宜从以下几个方面着手防范:一是补充营养,除蛋白质、维生素外,钙、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质,牛奶、
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一、预防近视最佳年龄研究表明,10~13岁是近视形成的高峰期。宜从以下几个方面着手防范:一是补充营养,除蛋白质、维生素外,钙、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质,牛奶、豆制品、动物肝、牛肉等也是儿童的必需食品;二是限糖,糖为酸性食品,可消耗体内的钙,诱发近视;三是睡眠
First, the best age to prevent myopia Studies have shown that 10 to 13 years old is the peak of myopia. Should take precautions from the following aspects: First, nutritional supplements, in addition to protein, vitamins, calcium, chromium and other elements have been proven to be essential substances for eye development, milk, soy products, animal liver, beef and other children’s food is also necessary ; Second, limit sugar, sugar is acidic foods that can consume the body’s calcium, induced myopia; Third, sleep
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