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怎样提高初中体育课教学效率？让学生在课堂上既得到体育锻炼又培养能力，并通过积极锻炼来增强体质，掌握体育锻炼的基本技能。要想实现这一目标，应重视以下几个方面：
一、营造和谐的教学氛围，让学生乐于上体育课
营造初中体育课堂和谐的氛围，可以发挥学生内在动力、愉悦身心和调节情绪的作用。学生在宽松、和谐的气氛中，能够保持心理平衡，学习情绪处于适度的兴奋状态。因为学生处于积极的心理状态之下，能够提高运动认知水平与操作技术能力，学练效果会达到最优程度。
教师可以按照一定的教学目标并根据学生的需求来设置一些“流行”性的运动项目，如街舞、武术、跆拳道、健美操、保龄球、散打等，供学生选择，尽量满足不同个体的兴趣爱好，以激发学生学习的主动性和创造性。处于这种和谐的课堂氛围中，教与学的情绪高涨，课堂气氛活跃，对促进学生的身心和谐发展起着积极的作用。
二、充分发挥学生自主性，让学生主动参与教学
《新课程标准》告诉我们，课堂教学应以学生发展为中心，充分发挥学生的积极性和主体作用。因此，教学中我们要充分调动学生学习的积极性，使他们积极主动地参与教学。教学设计要以学生为本，突出学生在体育教学中的主体地位，既要通过体育活动增强学生的身体素质及运动技能，也要发展学生的智力，启发和培养他们正确的学习动机，让他们全身心地投入到课堂，成为学习的主人。
例如，在“跨栏跑”教学中，素质好、弹跳能力强的学生越跳越有劲，但一部分学生由于技术差、体质弱和不感兴趣，怕做得不好，被老师或同学笑话，总是躲在其他同学后面不肯练习。此时教师应因人而异，制订不同的量化办法，对于跨栏跑技术掌握好的、能够均速跨过5个栏的同学要提高栏架高度，并根据学生特点进一步改进和完善技术，提高运动成绩，对技术差、没有熟练掌握技术动作的学生可以适当降低高度，并安排一些必要的辅助练习、诱导练习、转移性练习和体能练习，并及时纠正他们技术动作，对于学生的进步，要加以肯定和鼓励，这样可以最大限度激发学生的积极性和创造性，使学生们逐步找回学习的感觉。
三、改革体育课教学内容，增加学生的兴趣
体育课程的改革，必须围绕终身体育这一中心目标进行，脱离了这一目标的改革只能治标而为能治本。体育教学的过程，既是一个认识的过程也是一个体能和技能的发展过程，对体育教育多功能的认识，必须指导着我们体育课的改革。
在终生体育教育理论的认识学习的基础上，我们认为不妨将这一终身目标按照各个教学时期的特点设计为一个有序的，递进的目标体系，在制定各个时期的目标过程中，应充分考虑学生的年龄、性别、生理、心理等相关的因素，在不断增进体育知识技术技能的同时，着重考虑在现有的文化知识结构的基础上，加强体育文化教育和体育意识的培养。
四、改进教学的方法，提高学生的发展空间
教学方法在体育训练中举足轻重，教师的业务水平高低也直接影响学生的学习质量。在体育训练中，教师讲解要简明扼要，条理清晰，语言生动，风趣幽默，加之教师动作规范准确、协调、优美，学生就会很快领会动作要领，振奋精神，练习认真。但讲解含糊不清、罗索重复、规范动作不准确，不协调，不优美甚至失败，就会影响学生的积极性，因此，教师上课前应认真吃透教材，对每节课的练习难度要有充分的研究，安排每节课的运动量，练习密度要合理，教学方法、手段要不断改进。
教学方法不必过分强调行动一致，应提倡“形散神不散”。同时给学生一定想象的空间，使学生能在现有的知识技能基础上对教学内容进行拓展和延伸，培养其创造性思维能力及敢于想象敢于行动的好习惯。对动作进行重点、难点分析时允许学生发表不同的意见，抒发不同的感受，认可并承认学生能力上的理解，提高学生的发展空间，促进学习的热情的提高。
五、指导学生掌握科学锻炼身体的方法
不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。
体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外，体育教师应根据学生不同年龄阶段，运用不同的锻炼手段和方法，引导学生进行身体锻炼。
六、重视对学生个性的培养和发展
首先尊重学生个体差异，体现学习的独特性。每个学生都有不同于他人的观察、思考和解决问题的方式。这意味着我们在体育教学过程中，要尊重每一个学生的独特个性，根据学生不同性格类型设计教学法，不设上下限，力争为每个学生富有个性的发展创造空间。在体育教学中尊重学生的身心差异，并把它视为一种亟待开发和利用的教育教学资源，在备课中努力体现学生学习的个体化和教师指导的针对性，使每个学生有不同程度的提高。
其次要满足学生学习的独立性要求。独立性是现代学习方式的核心特征，如果说主动性表现为我要学，那么独立性则表现为我能学。每个学生，除有特殊原因外，都有相当强的独立学习能力，因此在体育教学中充分尊重学生的独立性，积极鼓励学生独立学习，并创造各种机会让学生独立学习，从而让学生发挥自己的独立性，培养独立学习的能力。
总之，在初中体育课堂教学中，我们要不断探索，充分激发学生学习的兴趣和拓展学生的思路，发挥学生在学习中的主观能动性，弥补传统教学的不足，加强学生的思想品德教育、体育观念教育和运动能力的教育，提高学生参加体育锻炼的积极性，从而全面提高学生的身体素质。
一、营造和谐的教学氛围，让学生乐于上体育课
营造初中体育课堂和谐的氛围，可以发挥学生内在动力、愉悦身心和调节情绪的作用。学生在宽松、和谐的气氛中，能够保持心理平衡，学习情绪处于适度的兴奋状态。因为学生处于积极的心理状态之下，能够提高运动认知水平与操作技术能力，学练效果会达到最优程度。
教师可以按照一定的教学目标并根据学生的需求来设置一些“流行”性的运动项目，如街舞、武术、跆拳道、健美操、保龄球、散打等，供学生选择，尽量满足不同个体的兴趣爱好，以激发学生学习的主动性和创造性。处于这种和谐的课堂氛围中，教与学的情绪高涨，课堂气氛活跃，对促进学生的身心和谐发展起着积极的作用。
二、充分发挥学生自主性，让学生主动参与教学
《新课程标准》告诉我们，课堂教学应以学生发展为中心，充分发挥学生的积极性和主体作用。因此，教学中我们要充分调动学生学习的积极性，使他们积极主动地参与教学。教学设计要以学生为本，突出学生在体育教学中的主体地位，既要通过体育活动增强学生的身体素质及运动技能，也要发展学生的智力，启发和培养他们正确的学习动机，让他们全身心地投入到课堂，成为学习的主人。
例如，在“跨栏跑”教学中，素质好、弹跳能力强的学生越跳越有劲，但一部分学生由于技术差、体质弱和不感兴趣，怕做得不好，被老师或同学笑话，总是躲在其他同学后面不肯练习。此时教师应因人而异，制订不同的量化办法，对于跨栏跑技术掌握好的、能够均速跨过5个栏的同学要提高栏架高度，并根据学生特点进一步改进和完善技术，提高运动成绩，对技术差、没有熟练掌握技术动作的学生可以适当降低高度，并安排一些必要的辅助练习、诱导练习、转移性练习和体能练习，并及时纠正他们技术动作，对于学生的进步，要加以肯定和鼓励，这样可以最大限度激发学生的积极性和创造性，使学生们逐步找回学习的感觉。
三、改革体育课教学内容，增加学生的兴趣
体育课程的改革，必须围绕终身体育这一中心目标进行，脱离了这一目标的改革只能治标而为能治本。体育教学的过程，既是一个认识的过程也是一个体能和技能的发展过程，对体育教育多功能的认识，必须指导着我们体育课的改革。
在终生体育教育理论的认识学习的基础上，我们认为不妨将这一终身目标按照各个教学时期的特点设计为一个有序的，递进的目标体系，在制定各个时期的目标过程中，应充分考虑学生的年龄、性别、生理、心理等相关的因素，在不断增进体育知识技术技能的同时，着重考虑在现有的文化知识结构的基础上，加强体育文化教育和体育意识的培养。
四、改进教学的方法，提高学生的发展空间
教学方法在体育训练中举足轻重，教师的业务水平高低也直接影响学生的学习质量。在体育训练中，教师讲解要简明扼要，条理清晰，语言生动，风趣幽默，加之教师动作规范准确、协调、优美，学生就会很快领会动作要领，振奋精神，练习认真。但讲解含糊不清、罗索重复、规范动作不准确，不协调，不优美甚至失败，就会影响学生的积极性，因此，教师上课前应认真吃透教材，对每节课的练习难度要有充分的研究，安排每节课的运动量，练习密度要合理，教学方法、手段要不断改进。
教学方法不必过分强调行动一致，应提倡“形散神不散”。同时给学生一定想象的空间，使学生能在现有的知识技能基础上对教学内容进行拓展和延伸，培养其创造性思维能力及敢于想象敢于行动的好习惯。对动作进行重点、难点分析时允许学生发表不同的意见，抒发不同的感受，认可并承认学生能力上的理解，提高学生的发展空间，促进学习的热情的提高。
五、指导学生掌握科学锻炼身体的方法
不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。
体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外，体育教师应根据学生不同年龄阶段，运用不同的锻炼手段和方法，引导学生进行身体锻炼。
六、重视对学生个性的培养和发展
首先尊重学生个体差异，体现学习的独特性。每个学生都有不同于他人的观察、思考和解决问题的方式。这意味着我们在体育教学过程中，要尊重每一个学生的独特个性，根据学生不同性格类型设计教学法，不设上下限，力争为每个学生富有个性的发展创造空间。在体育教学中尊重学生的身心差异，并把它视为一种亟待开发和利用的教育教学资源，在备课中努力体现学生学习的个体化和教师指导的针对性，使每个学生有不同程度的提高。
其次要满足学生学习的独立性要求。独立性是现代学习方式的核心特征，如果说主动性表现为我要学，那么独立性则表现为我能学。每个学生，除有特殊原因外，都有相当强的独立学习能力，因此在体育教学中充分尊重学生的独立性，积极鼓励学生独立学习，并创造各种机会让学生独立学习，从而让学生发挥自己的独立性，培养独立学习的能力。
总之，在初中体育课堂教学中，我们要不断探索，充分激发学生学习的兴趣和拓展学生的思路，发挥学生在学习中的主观能动性，弥补传统教学的不足，加强学生的思想品德教育、体育观念教育和运动能力的教育，提高学生参加体育锻炼的积极性，从而全面提高学生的身体素质。