【摘 要】
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高血压 常见症状头疼、眩晕、耳鸣、心悸。 特效穴位精解自我按摩太阳穴、风池穴等可调节大脑皮层功能，改善脑内血液循环，使微血管扩张，血压降低，防止动脉硬化。对上肢内关穴、曲池穴，下肢太冲穴的按摩，可活化全身血管，防止血栓的形成。 祛病按摩 步骤1 用双手的掌根按揉两侧太阳穴，顺时针方向、逆时针方向各1分钟，力度均匀。 步骤2 用两手拇指抵住风池穴，按压1～3分钟，以酸胀透遍全身为宜。
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高血压
常见症状头疼、眩晕、耳鸣、心悸。
特效穴位精解自我按摩太阳穴、风池穴等可调节大脑皮层功能，改善脑内血液循环，使微血管扩张，血压降低，防止动脉硬化。对上肢内关穴、曲池穴，下肢太冲穴的按摩，可活化全身血管，防止血栓的形成。
祛病按摩
步骤1
用双手的掌根按揉两侧太阳穴，顺时针方向、逆时针方向各1分钟，力度均匀。
步骤2
用两手拇指抵住风池穴，按压1～3分钟，以酸胀透遍全身为宜。
步骤3
用食指指腹按压太冲穴1分钟，力度适中。
高血脂症
常见症状神疲乏力、失眠健忘、胸闷心悸。
特效穴位精解高脂血症是中老年人的常见病，已成为造成动脉硬化症和心脏病的一个重要危险因子。按摩胸腹部的膻中、中脘、气海等穴，可减少腹部脂肪堆积；与上、下肢的合谷、血海、足三里等穴一同按摩，可改善全身血流分布状态，使沉积的血液脂肪流动起来，并通过代谢系统排出体外。
祛病按摩
步骤1
食指、中指、无名指指腹按揉膻中穴50次。
步骤2
用拇指指端轻轻按压中脘穴20次。
步骤3
中间三指并拢，轻轻按揉气海穴2分钟。
步骤4
用笔的末端，用力均衡地按压血海穴20次，也可用拇指按压。
步骤5
拇指指腹用力按压足三里穴3分钟，力度稍重。
步骤6
拇指指腹点按合谷穴30次，力度稍重。
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