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《个人历史》是《华盛顿邮报》前发行人凯瑟琳·格雷厄姆的一部个人传记,它记录了凯瑟琳从一个胆怯无助的丧夫之妇成长为一位无所畏惧的发行人的完美蜕变.基于积极心理学的角度,分析了凯瑟琳面对困难挑战时采取的积极应对策略、历经形形色色创伤性事件后获得的个人成长、积极应对年龄衰老问题的科学做法,为人们在日常生活中积极战胜挑战、应对创伤性事件以及年龄衰老等相关问题提供一个可以学习借鉴的范本.