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中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）04-000-02
摘 要 目前我国对于公安院校的学生体能方面的训练没有统一的大纲，没有科学成熟的一个系统。然而对于公安学校的学生来说，体能的训练是很重要的，现在各个相关院校也不断的加强了该方面的重视，因为对于将要走上社会的进入公安系统的学生们来说，只有良好的体能才能保证他们在保证自身安全的前提下更优秀的执行任务。公安院校是公安人员的储备基地，保证公安队伍的质量就要从公安院校抓起。职业体能包括三个方面，分别是基础职业体能、专项职业体能和综合职业体能。在基础职业体能的训练中要尽量的全面的发展，这包括力量训练、速度训练、耐力训练、柔然性训练和协调性的训练等。专项职业的体能最主要的其实就是三点，速度、爆发力、耐力。同时也力争达体能科学良性的得到提升，提高综合的身体素质，以及心理素质。综合职业训练能将前两项训练的成果有效地转化为实战所需要的能力，也就是战斗能力。在这一部分的训练过程中，一般会采取实地演习，实战或是大型模拟的方式来达成。
关键词 基础职业体能 专项职业体能 综合职业体能
我们现在虽然生活在一个没有战乱的年代，但是在我们的生活中仍然存在着很多的暴力事件，这就要求我们的公安人员，一直能有一个良好的状态。但是由于我国公安干警的工作强度比较大，再加上我国公安人员普遍比较缺乏自我训练的意识，导致现在我国公安队伍的战斗力有弱化趋势，这样的趋势必须得到遏制，否则会威胁到我国社会的稳定。
一、公安院校学生体能训练现状
现在的社会是一个文明的社会，每个人都渴望安定，一个国家要保证社会的安定就必须要做好公安人员的培养工作。如何提升公安队伍的整体素质是必须被重视的问题。一名优秀公安人员要具备很多的素质，比如，坚毅的灵魂、富有爆发力的、强建体魄、强烈的社会责任感，还要有坚持、有信仰并且要具备一颗勇于为信仰献身的精神。公安院校是公安人员的储备基地，保证公安队伍的质量就要从公安院校抓起。在还是学生时期就要输入一种观念或是养成一种习惯，自我管理和训练是要一生不断进行的事业，有这样的觉悟，公安队伍在体能上就会强大很多。不过现在的学生们并不能达到上述状态，他们的体能相对于实际工作中要求他们达到的还有一定距离，所以说，情况不是太理想，相关人员应该重视起来，研究改变不利情况的方法举措。
二、对于职业体能训练定位思考的必要性
对于公安院校的学生的职业体能训练在我国一直没有科学成熟的一个系统，既没有国家统一大纲，也没有一套成熟的训练计划。然而对于公安学校的学生来说，体能的训练是很重要的，现在各个相关院校也不断的加强了该方面的重视，因为对于将要走上社会的进入公安系统的学生们来说，只有良好的体能才能保证他们在保证自身安全的前提下更优秀的执行任务。体能训练需要达成的目标是什么，内容有什么，什么强度，这都需要现代学者进行研究和思考。并且要有意识地培养学生们的自觉进行训练的习惯，使学生们不仅学会基本的训练方法，还能够在该基础上自我训练。
三、职业体能之定位思考
职业体能包括三个方面，分别是基础职业体能、专项职业体能和综合职业体能[1]。
各方面的相关专家和学者对于体能方面一直有很大兴趣，也一直很关注。公安学生的训练可以从其他的训练中借鉴一些经验。例如运动训练学方面和军事训练学方面。公安学院其学生所受到的职业体能训练应该以服务实战为主要目标，一切安排都是为了这个最终目标服务的。切忌消极懒散或急功近利，体能的训练要科学合理的进行。
（一）基础职业体能
在校生的一切训练都是为了能在未来的工作岗位上更好的工作，所以越是能有益于适应实践工作的内容就越应该重视，不断的加强多种运动的能力，也并在未来执行任务时能灵活反应，并且要能掌握更多的可用在实战中的可对抗和压制犯罪分子的技巧和能力。
基础体能的内涵：（1）是一种综合运动能力，其中涉及到生理功能，运动素质甚至是形态结构。（2）先天条件的基础上，后天的对身体以及神经等方面进行训练，有计划的循序渐进使个体的整体机能协调反应能力得到提高。（3）体能其实是种潜在能力与外在的种种表现的结合体，体能是会浮动变化的，比如，所处的环境，当事人的心里变动。
在基础职业体能的训练中要尽量的全面的发展，这包括力量训练、速度训练、耐力训练、柔然性训练和协调性的训练等。学院希望能够通过这种训练来提高学生的各个器官本身的功能以及它们之间的协调力，从而加强最基本的身体素质。并且也不能忽视基础的心里素质，无论是坚持力，还是抗压能力，都包括在其中。基础职业体能训练，功能如其名，是体能训练中的基础，若是预期体能能有一个长足性提高，基础职业体能训练必须重视，就如一个学科的理论知识一样，是一切的支撑。
（二）专项职业体能
公安院校针对于学生们专项的体能训练也是不容忽视的。专项职业体能的训练目标主要是训练学生们在警务专项技能上的综合素质，能够做到与警务实战的有机结合。一般的公安院校对于有关的专项的体能科目已经有几种作为常规开立了。警务实战科目有：搏击、越障攀登、泅渡、模拟射击、索降、应用驾驶、抓捕和控制等。要求搏击一定要大力并且迅速，还要有一定的持久性。而越障攀登是一种比较基础的项目，在很多的实战过程中，都要以这项作为基础，其中包括跳跃类、躲避类、攀越类、水平通过类、爬行类、平衡类等类型的障碍[2]。
以上这些科目如果想要高质量的完成，那么对身体素质上的要求就非常高，身体要同时具备高度的灵敏性、绝对爆发力以及强大的平衡力[3]。渡泅要求的是则是个体的耐力。射击以及驾驶对个体的反应能力和心理素质有较高要求。最后的抓捕和控制则是针对个提的力量，应急能力的要求。
综上，对于专项职业的体能最主要的其实就是三点，速度、爆发力、耐力。同时也力争达体能科学良性的得到提升，提高综合的身体素质，以及心理素质。 （三）综合职业体能
前两项的体能训练很重要，不过最后这一种也不可忽视，不急不能忽视，还要重视起来，经过前两项的训练之后若是能很好的进行最后这一项的话，会起到事半功倍的效果。该项训练能将前两项训练的成果有效地转化为实战所需要的能力，也就是战斗能力。也只有这样才能更好的达成我们的目标。毕竟我们做的这一系列的工作都是为了能在实战中有所优势，在有自保之力的情况下，能够制服不法分子，完成工作任务[4]。
在这一部分的训练过程中，一般会采取实地演习，实战或是大型模拟的方式来达成，也只有采用这种接近实际工作中会遇到的情况的方式才能更好地锻炼个体，将其经历的前两方面的训练融会贯通，将效果达到最大化。就像把已知的理论知识运用到实际的生活中，使其真的为自己所用，成为自己的优势[5]。这样的训练不仅是对个体的体能的一种提升，对其的心理也是有历练的作用的，对突发事件的处理，对于自己以后将要从事的工作也会有一个比较清晰的认识[6]。
以上所述的三种训练是相辅相成的，只有全部做到才能达到预期效果。训练要循序渐进，要以科学的步骤，在可控制的情况下稳健快速的进行。
四、结束语
经过以上内容的研究可知对于公安学院的学生来说，职业体能方面的训练是很重要的，对其以后整个职业人生都有着不可估量的影响。相关人士一定要加大重视力度，要科学的、持续的、合理的进行各个阶段的训练规划，准确定位，慎重思考。这对于即将进入公安系统的同志们有很大程度的影响，对于我国的公安部门以后的发展也能起到很好的作用。这或许是一个长期的过程，但是一旦做好将大大这有利于我国。要正确的做到基础职业体能训练、专项职业体能训练与综合职业体能训练有机结合，科学合理有效的提升我国公安人员的整体素质。
参考文献：
[1] 程剑山.浅谈我国警察体育21世纪在培养警察素质中地位及其作用[J].2011，07：50.
[2] 王惠明.对于加强我国警校学生之体能训练的定位及思考[J].2009，09：47.
[3] 陈永辉.警察体能及其训练的科学认识[J].2006，10：57.
[4] 朱雷生.警察院校的新生体能训练之课教案的设计[J].2013，6：109.
[5] 陈长礼.论我国中国警察之体能教育学的课程创建和开设[J].2010，6：39.
[6] 陈筠.浅谈我国警察院校学员之体能训练[J].2007，8：28.
摘 要 目前我国对于公安院校的学生体能方面的训练没有统一的大纲，没有科学成熟的一个系统。然而对于公安学校的学生来说，体能的训练是很重要的，现在各个相关院校也不断的加强了该方面的重视，因为对于将要走上社会的进入公安系统的学生们来说，只有良好的体能才能保证他们在保证自身安全的前提下更优秀的执行任务。公安院校是公安人员的储备基地，保证公安队伍的质量就要从公安院校抓起。职业体能包括三个方面，分别是基础职业体能、专项职业体能和综合职业体能。在基础职业体能的训练中要尽量的全面的发展，这包括力量训练、速度训练、耐力训练、柔然性训练和协调性的训练等。专项职业的体能最主要的其实就是三点，速度、爆发力、耐力。同时也力争达体能科学良性的得到提升，提高综合的身体素质，以及心理素质。综合职业训练能将前两项训练的成果有效地转化为实战所需要的能力，也就是战斗能力。在这一部分的训练过程中，一般会采取实地演习，实战或是大型模拟的方式来达成。
关键词 基础职业体能 专项职业体能 综合职业体能
我们现在虽然生活在一个没有战乱的年代，但是在我们的生活中仍然存在着很多的暴力事件，这就要求我们的公安人员，一直能有一个良好的状态。但是由于我国公安干警的工作强度比较大，再加上我国公安人员普遍比较缺乏自我训练的意识，导致现在我国公安队伍的战斗力有弱化趋势，这样的趋势必须得到遏制，否则会威胁到我国社会的稳定。
一、公安院校学生体能训练现状
现在的社会是一个文明的社会，每个人都渴望安定，一个国家要保证社会的安定就必须要做好公安人员的培养工作。如何提升公安队伍的整体素质是必须被重视的问题。一名优秀公安人员要具备很多的素质，比如，坚毅的灵魂、富有爆发力的、强建体魄、强烈的社会责任感，还要有坚持、有信仰并且要具备一颗勇于为信仰献身的精神。公安院校是公安人员的储备基地，保证公安队伍的质量就要从公安院校抓起。在还是学生时期就要输入一种观念或是养成一种习惯，自我管理和训练是要一生不断进行的事业，有这样的觉悟，公安队伍在体能上就会强大很多。不过现在的学生们并不能达到上述状态，他们的体能相对于实际工作中要求他们达到的还有一定距离，所以说，情况不是太理想，相关人员应该重视起来，研究改变不利情况的方法举措。
二、对于职业体能训练定位思考的必要性
对于公安院校的学生的职业体能训练在我国一直没有科学成熟的一个系统，既没有国家统一大纲，也没有一套成熟的训练计划。然而对于公安学校的学生来说，体能的训练是很重要的，现在各个相关院校也不断的加强了该方面的重视，因为对于将要走上社会的进入公安系统的学生们来说，只有良好的体能才能保证他们在保证自身安全的前提下更优秀的执行任务。体能训练需要达成的目标是什么，内容有什么，什么强度，这都需要现代学者进行研究和思考。并且要有意识地培养学生们的自觉进行训练的习惯，使学生们不仅学会基本的训练方法，还能够在该基础上自我训练。
三、职业体能之定位思考
职业体能包括三个方面，分别是基础职业体能、专项职业体能和综合职业体能[1]。
各方面的相关专家和学者对于体能方面一直有很大兴趣，也一直很关注。公安学生的训练可以从其他的训练中借鉴一些经验。例如运动训练学方面和军事训练学方面。公安学院其学生所受到的职业体能训练应该以服务实战为主要目标，一切安排都是为了这个最终目标服务的。切忌消极懒散或急功近利，体能的训练要科学合理的进行。
（一）基础职业体能
在校生的一切训练都是为了能在未来的工作岗位上更好的工作，所以越是能有益于适应实践工作的内容就越应该重视，不断的加强多种运动的能力，也并在未来执行任务时能灵活反应，并且要能掌握更多的可用在实战中的可对抗和压制犯罪分子的技巧和能力。
基础体能的内涵：（1）是一种综合运动能力，其中涉及到生理功能，运动素质甚至是形态结构。（2）先天条件的基础上，后天的对身体以及神经等方面进行训练，有计划的循序渐进使个体的整体机能协调反应能力得到提高。（3）体能其实是种潜在能力与外在的种种表现的结合体，体能是会浮动变化的，比如，所处的环境，当事人的心里变动。
在基础职业体能的训练中要尽量的全面的发展，这包括力量训练、速度训练、耐力训练、柔然性训练和协调性的训练等。学院希望能够通过这种训练来提高学生的各个器官本身的功能以及它们之间的协调力，从而加强最基本的身体素质。并且也不能忽视基础的心里素质，无论是坚持力，还是抗压能力，都包括在其中。基础职业体能训练，功能如其名，是体能训练中的基础，若是预期体能能有一个长足性提高，基础职业体能训练必须重视，就如一个学科的理论知识一样，是一切的支撑。
（二）专项职业体能
公安院校针对于学生们专项的体能训练也是不容忽视的。专项职业体能的训练目标主要是训练学生们在警务专项技能上的综合素质，能够做到与警务实战的有机结合。一般的公安院校对于有关的专项的体能科目已经有几种作为常规开立了。警务实战科目有：搏击、越障攀登、泅渡、模拟射击、索降、应用驾驶、抓捕和控制等。要求搏击一定要大力并且迅速，还要有一定的持久性。而越障攀登是一种比较基础的项目，在很多的实战过程中，都要以这项作为基础，其中包括跳跃类、躲避类、攀越类、水平通过类、爬行类、平衡类等类型的障碍[2]。
以上这些科目如果想要高质量的完成，那么对身体素质上的要求就非常高，身体要同时具备高度的灵敏性、绝对爆发力以及强大的平衡力[3]。渡泅要求的是则是个体的耐力。射击以及驾驶对个体的反应能力和心理素质有较高要求。最后的抓捕和控制则是针对个提的力量，应急能力的要求。
综上，对于专项职业的体能最主要的其实就是三点，速度、爆发力、耐力。同时也力争达体能科学良性的得到提升，提高综合的身体素质，以及心理素质。 （三）综合职业体能
前两项的体能训练很重要，不过最后这一种也不可忽视，不急不能忽视，还要重视起来，经过前两项的训练之后若是能很好的进行最后这一项的话，会起到事半功倍的效果。该项训练能将前两项训练的成果有效地转化为实战所需要的能力，也就是战斗能力。也只有这样才能更好的达成我们的目标。毕竟我们做的这一系列的工作都是为了能在实战中有所优势，在有自保之力的情况下，能够制服不法分子，完成工作任务[4]。
在这一部分的训练过程中，一般会采取实地演习，实战或是大型模拟的方式来达成，也只有采用这种接近实际工作中会遇到的情况的方式才能更好地锻炼个体，将其经历的前两方面的训练融会贯通，将效果达到最大化。就像把已知的理论知识运用到实际的生活中，使其真的为自己所用，成为自己的优势[5]。这样的训练不仅是对个体的体能的一种提升，对其的心理也是有历练的作用的，对突发事件的处理，对于自己以后将要从事的工作也会有一个比较清晰的认识[6]。
以上所述的三种训练是相辅相成的，只有全部做到才能达到预期效果。训练要循序渐进，要以科学的步骤，在可控制的情况下稳健快速的进行。
四、结束语
经过以上内容的研究可知对于公安学院的学生来说，职业体能方面的训练是很重要的，对其以后整个职业人生都有着不可估量的影响。相关人士一定要加大重视力度，要科学的、持续的、合理的进行各个阶段的训练规划，准确定位，慎重思考。这对于即将进入公安系统的同志们有很大程度的影响，对于我国的公安部门以后的发展也能起到很好的作用。这或许是一个长期的过程，但是一旦做好将大大这有利于我国。要正确的做到基础职业体能训练、专项职业体能训练与综合职业体能训练有机结合，科学合理有效的提升我国公安人员的整体素质。
参考文献：
[1] 程剑山.浅谈我国警察体育21世纪在培养警察素质中地位及其作用[J].2011，07：50.
[2] 王惠明.对于加强我国警校学生之体能训练的定位及思考[J].2009，09：47.
[3] 陈永辉.警察体能及其训练的科学认识[J].2006，10：57.
[4] 朱雷生.警察院校的新生体能训练之课教案的设计[J].2013，6：109.
[5] 陈长礼.论我国中国警察之体能教育学的课程创建和开设[J].2010，6：39.
[6] 陈筠.浅谈我国警察院校学员之体能训练[J].2007，8：28.