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出场人物：张先生，36岁，公司部门主管
我因工作压力太大，患上了失眠症。为了改善睡眠质量，我想到了用做爱来缓解紧张情绪，改善睡眠状况。然而，这样做了一段时间后，不仅失眠状况依旧，而且因自己的“疲劳战术”导致性爱质量下降，引起妻子的厌烦与不满。而妻子的态度又构成了新的心理冲突，又加重了我的失眠症状。我希望通过性爱来释放紧张情绪，达到放松身心，改善睡眠的目的，结果不但没有改善症状，相反却弄得夫妻关系紧张，这让我很是沮丧，我不明白，问题究竟出在哪里?
点评：在夫妻生活中，有很多人不顾对方的感受，希望通过性爱来缓解、消除自己来自生活、工作等方面的压力，而实际上，失眠的原因很多，以“性”促“睡”往往会适得其反，不但会使失眠症状愈发严重，还会影响夫妻性爱合谐，久而久之，形成恶性循环，严重影响夫妻关系的合谐与稳定。
性爱不是催眠药。治疗失眠的方法很多，而最关键的是要针对失眠的原因去寻求解压的良方。对待工作生活中的不良情绪和夫妻关系中所产生的矛盾，要针对原因有的放矢，通过合理的宣泄与沟通将问题解决在性爱之前，以此保证性爱质量，达到性爱的合谐，使夫妻性爱愈发甜蜜。
出场人物：老杨，46岁，私营老板
进入中年后，随着生理上的变化，我越来越感觉自己过夫妻生活的时候，有一种力不从心的感觉。怀着一种“廉颇老矣”的惶恐，我开始寻求改善夫妻生活，自己提高性能力的良方。在遍寻良方无着的情况下，我减少了性爱次数，企图通过睡眠达到养精蓄锐提高性能力的目的，然而，令我想不到的是，我的久久“冬眠”，不但没能使自己的ED症状有大的改观，反而引起了妻子对我的猜疑。妻子认为我一改原先晚上上床后与她缠绵的习惯，独自在书房一人独眠，且很长时间不与她亲热，是生了外心，故意冷落她，于是，在无法说清楚的情况下，从猜疑到争吵，我与妻子原本和谐的夫妻关系进入了“寒冰期”。
点评：老杨“以睡养性”的方法实不足取。他的这一做法既给妻子的心理蒙上了一层阴影，又使妻子形成应答性性兴趣下降。另一方面，男人如果长期没有性生活，不但不能使自己“养精蓄锐”，达到提高性能力的目的，反而会加剧性功能的衰退。人到中年，性能力下降是正常现象，对此，应正确对待，在及时就医的同时，努力调适自己的心态，在分别对待中不放弃对性爱的呵护、培养、激发，以适应科学的性生活，保持夫妻性爱的统一和谐。做为高级动物，人类的性爱并非单一的性交，而是具有多种内涵特征的。人到中年，性能力衰退，在努力调适的同时，可以通过肌肤相亲、精神交流来获得性满足。总而言之，夫妻和谐需要婚姻中的双方共同努力。
出场人物：玲子，女，27岁，公司职员
老公自打和我结婚以来，我们夫妻性爱一直很合谐。但自从去年老公升任部门经理后，随着工作压力的加大，老公的生活规律发生了变化，而老公的生活规律的改变，直接影响了我们夫妻的性爱和谐。上任伊始，老公为了做出工作业绩，晚上常常在单位加班，将新婚半年的我一个人留在家里独守空房。久盼老公不归，我只好一个人枕着寂寞独自孤眠，内心的落寞与不适我只能一个人扛着，从不与老公说，怕让老公知道后给他增加压力。就这样，我们一直过着作息时间严重错位的日子。当每天晚上，精疲力竭的老公在深夜归家后，我早已进入梦乡，而当早晨我醒来时，老公却还在酣然大睡。我好希望老公像以前那样，每晚临睡前与我激情一番，但由于我们生活规律的难以同步，我们的夫妻生活陷入了尴尬的境地：想要时没有，不想要时对方却提出了性爱要求。性与睡错位，让我们再也难以品尝到性爱的甜蜜。
点评：有专家指出，夫妻作息时间不同可导致睡与性的错位，而睡与性发生了错位，亦可影响夫妻性爱的和谐。一般来说，性与睡的错位还包括夫妻做爱方式，习惯等不同步。比如，有许多丈夫尽兴后全然不顾还情意绵绵的妻子酣然入睡，不懂得妻子需要丈夫性爱后的抚慰，更不懂得性爱之后的交流更能增进夫妻感情；有的老年夫妻视同床为单纯性爱，在性能力衰退后，夫妻分房而睡。这种把夫妻性爱还原到简单的需要，必然淡漠了夫妻情感，造成夫妻情感分离而加剧了性功能的衰退，为夫妻生活埋下了隐患。性与睡的错位，直接影响了婚姻的质量。 有资料显示，性爱在人体内也有一个看不见摸不着的生物钟，它悄悄支配和调节着一个人的性心理，启迪着夫妻双方的性行为。在这个“生物钟”的支配下，每个人的性兴奋、性抑制也像潮汐一样周期性出现高涨与衰退。因此，夫妻性爱要想和谐，夫妻双方必须学着适应对方的生活规律，经过长期磨合，尽可能使夫妻双方性爱的“生物钟”同步，这样，夫妻性爱才能充满激情，甜蜜醉人。当因为工作和生活导致夫妻各自的生活规律入情入理变化，性爱的“生物钟”错位时要采取措施积极寻觅解决良方，以免夫妻因性爱不和谐造成感情危机。
我因工作压力太大，患上了失眠症。为了改善睡眠质量，我想到了用做爱来缓解紧张情绪，改善睡眠状况。然而，这样做了一段时间后，不仅失眠状况依旧，而且因自己的“疲劳战术”导致性爱质量下降，引起妻子的厌烦与不满。而妻子的态度又构成了新的心理冲突，又加重了我的失眠症状。我希望通过性爱来释放紧张情绪，达到放松身心，改善睡眠的目的，结果不但没有改善症状，相反却弄得夫妻关系紧张，这让我很是沮丧，我不明白，问题究竟出在哪里?
点评：在夫妻生活中，有很多人不顾对方的感受，希望通过性爱来缓解、消除自己来自生活、工作等方面的压力，而实际上，失眠的原因很多，以“性”促“睡”往往会适得其反，不但会使失眠症状愈发严重，还会影响夫妻性爱合谐，久而久之，形成恶性循环，严重影响夫妻关系的合谐与稳定。
性爱不是催眠药。治疗失眠的方法很多，而最关键的是要针对失眠的原因去寻求解压的良方。对待工作生活中的不良情绪和夫妻关系中所产生的矛盾，要针对原因有的放矢，通过合理的宣泄与沟通将问题解决在性爱之前，以此保证性爱质量，达到性爱的合谐，使夫妻性爱愈发甜蜜。
出场人物：老杨，46岁，私营老板
进入中年后，随着生理上的变化，我越来越感觉自己过夫妻生活的时候，有一种力不从心的感觉。怀着一种“廉颇老矣”的惶恐，我开始寻求改善夫妻生活，自己提高性能力的良方。在遍寻良方无着的情况下，我减少了性爱次数，企图通过睡眠达到养精蓄锐提高性能力的目的，然而，令我想不到的是，我的久久“冬眠”，不但没能使自己的ED症状有大的改观，反而引起了妻子对我的猜疑。妻子认为我一改原先晚上上床后与她缠绵的习惯，独自在书房一人独眠，且很长时间不与她亲热，是生了外心，故意冷落她，于是，在无法说清楚的情况下，从猜疑到争吵，我与妻子原本和谐的夫妻关系进入了“寒冰期”。
点评：老杨“以睡养性”的方法实不足取。他的这一做法既给妻子的心理蒙上了一层阴影，又使妻子形成应答性性兴趣下降。另一方面，男人如果长期没有性生活，不但不能使自己“养精蓄锐”，达到提高性能力的目的，反而会加剧性功能的衰退。人到中年，性能力下降是正常现象，对此，应正确对待，在及时就医的同时，努力调适自己的心态，在分别对待中不放弃对性爱的呵护、培养、激发，以适应科学的性生活，保持夫妻性爱的统一和谐。做为高级动物，人类的性爱并非单一的性交，而是具有多种内涵特征的。人到中年，性能力衰退，在努力调适的同时，可以通过肌肤相亲、精神交流来获得性满足。总而言之，夫妻和谐需要婚姻中的双方共同努力。
出场人物：玲子，女，27岁，公司职员
老公自打和我结婚以来，我们夫妻性爱一直很合谐。但自从去年老公升任部门经理后，随着工作压力的加大，老公的生活规律发生了变化，而老公的生活规律的改变，直接影响了我们夫妻的性爱和谐。上任伊始，老公为了做出工作业绩，晚上常常在单位加班，将新婚半年的我一个人留在家里独守空房。久盼老公不归，我只好一个人枕着寂寞独自孤眠，内心的落寞与不适我只能一个人扛着，从不与老公说，怕让老公知道后给他增加压力。就这样，我们一直过着作息时间严重错位的日子。当每天晚上，精疲力竭的老公在深夜归家后，我早已进入梦乡，而当早晨我醒来时，老公却还在酣然大睡。我好希望老公像以前那样，每晚临睡前与我激情一番，但由于我们生活规律的难以同步，我们的夫妻生活陷入了尴尬的境地：想要时没有，不想要时对方却提出了性爱要求。性与睡错位，让我们再也难以品尝到性爱的甜蜜。
点评：有专家指出，夫妻作息时间不同可导致睡与性的错位，而睡与性发生了错位，亦可影响夫妻性爱的和谐。一般来说，性与睡的错位还包括夫妻做爱方式，习惯等不同步。比如，有许多丈夫尽兴后全然不顾还情意绵绵的妻子酣然入睡，不懂得妻子需要丈夫性爱后的抚慰，更不懂得性爱之后的交流更能增进夫妻感情；有的老年夫妻视同床为单纯性爱，在性能力衰退后，夫妻分房而睡。这种把夫妻性爱还原到简单的需要，必然淡漠了夫妻情感，造成夫妻情感分离而加剧了性功能的衰退，为夫妻生活埋下了隐患。性与睡的错位，直接影响了婚姻的质量。 有资料显示，性爱在人体内也有一个看不见摸不着的生物钟，它悄悄支配和调节着一个人的性心理，启迪着夫妻双方的性行为。在这个“生物钟”的支配下，每个人的性兴奋、性抑制也像潮汐一样周期性出现高涨与衰退。因此，夫妻性爱要想和谐，夫妻双方必须学着适应对方的生活规律，经过长期磨合，尽可能使夫妻双方性爱的“生物钟”同步，这样，夫妻性爱才能充满激情，甜蜜醉人。当因为工作和生活导致夫妻各自的生活规律入情入理变化，性爱的“生物钟”错位时要采取措施积极寻觅解决良方，以免夫妻因性爱不和谐造成感情危机。