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曾几何时,新型冠状病毒疫情来势凶猛,打乱了我们的生活节奏,我们的生活也因此而改变。其实,无论是疫情期间还是疫情防控常态化的今天,如何抵御病毒,保持健康,睡眠都是其中重要的一环。睡眠对身体健康和免疫系统的有效运转至关重要,对于情绪健康和心理健康也有很大影响,良好的睡眠有助于缓解压力,抑郁和焦虑。
新冠疫情期间的睡眠指南
【摘 要】
：
曾几何时,新型冠状病毒疫情来势凶猛,打乱了我们的生活节奏,我们的生活也因此而改变。其实,无论是疫情期间还是疫情防控常态化的今天,如何抵御病毒,保持健康,睡眠都是其中重
【机 构】
：
不详
【出 处】
：
中老年保健
【发表日期】
：
2020年11期
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