【摘 要】
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我国民间自古就有这样一句谚语“清晨叩齿三十六,到老牙齿不会落”.年老齿全说明身体非常健康.据文献记载,1 400年前梁武帝时的医家陶弘景,年过八旬,齿紧完好,身体健壮,他的
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我国民间自古就有这样一句谚语“清晨叩齿三十六,到老牙齿不会落”.年老齿全说明身体非常健康.据文献记载,1 400年前梁武帝时的医家陶弘景,年过八旬,齿紧完好,身体健壮,他的主要健身方法就是叩齿法.他认为“齿为筋骨之余”,叩齿会时筋骨健壮,精神爽快.明代有位长寿者叫冷谦,史载活了 150岁,他的长寿经验是“每晨睡醒时,叩齿三十六遍”.据说宋代大诗人苏东坡也有叩齿健身的习惯,他曾说,一过半夜,披上上衣,面向东南,盘腿而坐,叩齿三十六下,当会神清气爽.乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最长的皇帝,他的长寿秘诀之一也为“齿宜常叩”.所以说,牙齿不仅仅是咀嚼器官,还与健康息息相关.
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