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“饭后百步走，活到九十九”。我坚持饭后散步几十年，从没想要活多久，完全是一种兴趣，时间一长就成为习惯，成为一种自我需要。
备课上课改作业，紧张工作了一整天。有些疲惫。吃了晚饭，独自一人在田间小道，在溪水旁边，全身放松地踱着步。西边天空绚烂的晚霞，把溪山田畴村屋和我自己，都浸染在温馨的橙色里。晚风舒缓，溪流潺潺。虫鸟鸣唱。人在图画中走，赏心悦目，心旷神怡。但不是每次都如此，有时工作上的事情萦绕心间：这一届高三学生的思想状况与往届有何不同?高中阶段真的是女生不如男生吗?补习班学生的思想为什么比应届生的复杂?老师都是父母心，老师只要把学生当成自己的儿女，什么班带不好?……来回走动着，反复思索着，终于在纷纭复杂中理出头绪，找到规律，进而坚定信心，制订措施，付诸行动。独处的好处是没有干扰，能冷静思考，我的一些散文也是在这样的时候构思提炼的。
跟爱人一起散步是另一种感受。“夫妻的一半是对话”，但上班各自忙工作，下班回家干家务。上了床又想睡觉，很少有时间对话，有话也是简短的，匆促的，呼喊式的，指令式的，有时甚至是吵架式的。只有出门散步，才有从容不迫、心平气和的交流。工作感受，子女教育，家庭理财，邻里关系等，无所不谈，每次散步都是一次思想的碰撞，情感的交融。退休后的老夫老妻，肩并肩漫步在如画的野外，夕阳映照着他们如霜的白发和略显佝偻的身躯，他们就是夕阳，是晚开的花，是陈年的酒，是未了的情。
更多的散步运动是跟朋友在一起。打球有球友，下棋有棋友，上网有网友，散步就是步友。我的步友很多，本单位外单位都有。本单位几个谈得来的老师在一起，悠悠地走着，漫无边际的谈着，但三句话不离本行，谈着谈着就谈到教学，谈到学生，不知不觉把散步变成了工作研讨，变成了班主任与科任老师的联系。跟外单位的步友在一起，当老师的总是说的少听的多。出差多的步友，走的路多、看的事多，开讲就滔滔不绝，给出门少的老师增加了许多听闻。有的步友上班工作不多，一份报纸看得一字不漏，散步时主要听他讲国内国外新闻，讲大报小报上的种种趣闻。与步友在一起，我还有过意外的收获。一次患湿疹，生在羞于启口的部位，起泡，破裂，渗水。溃烂，奇痒，行走不便。医生说这种皮肤病往往经年不断，很难彻底治愈。治了一个多月不见效，我心情紧张，思想苦闷。一天无意中跟一个步友谈及此事，步友介绍一个偏方，用一种常见的草叶子烘干研末撒患处，一次治愈，再无复发。
步友有男有女，经历不同，性格各异，有的天真活泼，有的沉着老练，有的风趣幽默，有的“语出惊人”，大家说说笑笑，开开心心，真正是运动了身体，愉悦了心情，结交了朋友，增进了友谊。
我1958年参加工作，工作不久就爱上了饭后百步运动。一个年纪稍大的好心人提醒说，画龙画虎难画骨，知人知面不知心，与朋友在一起交谈千万要小心，不少右派分子都是知心朋友揭发出来的，并且举了实例。我听了愕然，散步时多了一份提防和顾虑，少了许多情趣与坦诚。“文化大革命”十年，压根儿就没有散步。家庭出身不好的不敢走在一起，怕被戴上“三家村”、“四家店”的黑帮帽子。在那批批斗斗，冲冲杀杀，人人自危，朝不保夕的年代，谁也没有时间、没有心情外出散步。
今年我迁居新余，看到公园里的散步队伍蔚为壮观。男男女女，老老少少，来来往往，络绎不绝。有牵手搭肩悠悠踱步的夫妻，有拖儿扶老边走边聊的家庭；有的人快步行走锻炼身体，有的人边走边看欣赏风景。公园里青山绿水，奇花异草，假山石雕，水榭亭阁，大路平坦，小经通幽，尽供无忧无虑的人们享受。人们那幸福的笑脸，那悠闲的身姿，那空阔的心境，与公园的美景融为一体，构成了一幅政治清明、社会和谐的太平盛世图景。在这样的时代这样的环境里饭后百步，能不活到九十九?
备课上课改作业，紧张工作了一整天。有些疲惫。吃了晚饭，独自一人在田间小道，在溪水旁边，全身放松地踱着步。西边天空绚烂的晚霞，把溪山田畴村屋和我自己，都浸染在温馨的橙色里。晚风舒缓，溪流潺潺。虫鸟鸣唱。人在图画中走，赏心悦目，心旷神怡。但不是每次都如此，有时工作上的事情萦绕心间：这一届高三学生的思想状况与往届有何不同?高中阶段真的是女生不如男生吗?补习班学生的思想为什么比应届生的复杂?老师都是父母心，老师只要把学生当成自己的儿女，什么班带不好?……来回走动着，反复思索着，终于在纷纭复杂中理出头绪，找到规律，进而坚定信心，制订措施，付诸行动。独处的好处是没有干扰，能冷静思考，我的一些散文也是在这样的时候构思提炼的。
跟爱人一起散步是另一种感受。“夫妻的一半是对话”，但上班各自忙工作，下班回家干家务。上了床又想睡觉，很少有时间对话，有话也是简短的，匆促的，呼喊式的，指令式的，有时甚至是吵架式的。只有出门散步，才有从容不迫、心平气和的交流。工作感受，子女教育，家庭理财，邻里关系等，无所不谈，每次散步都是一次思想的碰撞，情感的交融。退休后的老夫老妻，肩并肩漫步在如画的野外，夕阳映照着他们如霜的白发和略显佝偻的身躯，他们就是夕阳，是晚开的花，是陈年的酒，是未了的情。
更多的散步运动是跟朋友在一起。打球有球友，下棋有棋友，上网有网友，散步就是步友。我的步友很多，本单位外单位都有。本单位几个谈得来的老师在一起，悠悠地走着，漫无边际的谈着，但三句话不离本行，谈着谈着就谈到教学，谈到学生，不知不觉把散步变成了工作研讨，变成了班主任与科任老师的联系。跟外单位的步友在一起，当老师的总是说的少听的多。出差多的步友，走的路多、看的事多，开讲就滔滔不绝，给出门少的老师增加了许多听闻。有的步友上班工作不多，一份报纸看得一字不漏，散步时主要听他讲国内国外新闻，讲大报小报上的种种趣闻。与步友在一起，我还有过意外的收获。一次患湿疹，生在羞于启口的部位，起泡，破裂，渗水。溃烂，奇痒，行走不便。医生说这种皮肤病往往经年不断，很难彻底治愈。治了一个多月不见效，我心情紧张，思想苦闷。一天无意中跟一个步友谈及此事，步友介绍一个偏方，用一种常见的草叶子烘干研末撒患处，一次治愈，再无复发。
步友有男有女，经历不同，性格各异，有的天真活泼，有的沉着老练，有的风趣幽默，有的“语出惊人”，大家说说笑笑，开开心心，真正是运动了身体，愉悦了心情，结交了朋友，增进了友谊。
我1958年参加工作，工作不久就爱上了饭后百步运动。一个年纪稍大的好心人提醒说，画龙画虎难画骨，知人知面不知心，与朋友在一起交谈千万要小心，不少右派分子都是知心朋友揭发出来的，并且举了实例。我听了愕然，散步时多了一份提防和顾虑，少了许多情趣与坦诚。“文化大革命”十年，压根儿就没有散步。家庭出身不好的不敢走在一起，怕被戴上“三家村”、“四家店”的黑帮帽子。在那批批斗斗，冲冲杀杀，人人自危，朝不保夕的年代，谁也没有时间、没有心情外出散步。
今年我迁居新余，看到公园里的散步队伍蔚为壮观。男男女女，老老少少，来来往往，络绎不绝。有牵手搭肩悠悠踱步的夫妻，有拖儿扶老边走边聊的家庭；有的人快步行走锻炼身体，有的人边走边看欣赏风景。公园里青山绿水，奇花异草，假山石雕，水榭亭阁，大路平坦，小经通幽，尽供无忧无虑的人们享受。人们那幸福的笑脸，那悠闲的身姿，那空阔的心境，与公园的美景融为一体，构成了一幅政治清明、社会和谐的太平盛世图景。在这样的时代这样的环境里饭后百步，能不活到九十九?