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有过性体验的女性都知道，当来自男方的性刺激达到一定程度时，下体就有湿润的感觉，意味着性活动可以开始了。可有些女人却不同，尽管丈夫下了不少工夫，阴道依然干涩如故，性交时出现烧灼样痛感，从而给性生活蒙上阴影。为此，了解其中的奥秘，采取科学的应对措施，对每个有志于“性福”的女人来说都是必要的。
正常情况下，女性阴道里都有一定量的分泌液，源于前庭大腺、子宫颈腺等腺体的功劳。如果又受到自身性欲以及男方性挑逗的激发，除了腺体分泌增加外，阴道前壁也会有液体渗出，分泌液会更多，其生理使命是提升阴道的润滑度，为性活动铺出一条“康庄大道”，俗称爱液。
换言之，过性生活时女性的阴道是不会干燥的。尤其是年轻女人的阴道，其细胞中蕴藏着丰富的糖原，糖原是细胞的能源，性交时阴道膨胀、变热，如同含水海绵那般娇嫩，因而渗出更加明显，分泌液也就更为丰富。只是到了老年，阴道黏膜上皮层变薄，特别是最上的表层，减少到了大约20岁时的一半，加上贮藏体液的空泡消失，因而阴道像干巴巴的软木塞那样干燥，无法排出分泌液，阴道干涩现象也就“闪亮登场”了，实际上是性衰老的一种表现，也是老年女性常见阴道干涩的症结所在。而青年女性不存在这样的问题，所分泌的爱液足够性生活的需要，从生理上讲应该不会发生阴道干涩。
可实际上，确实有部分年轻女性爱液分泌不足，患上了阴道干涩。症结何在呢?归纳起来有以下七方面的因素：
性前准备不充分 爱液的分泌量与性唤起密切相关，而性唤起是一个非常复杂、微妙的过程，需要做好相关的准备工作才能启动。准备工作包括妻子本身尤其是男方的充分爱抚与激发，诸如亲吻、抚摩(如抚摩乳房、阴蒂)等。如果爱抚不足，或丈夫直奔“主题”，都可能造成爱液少而致阴道干涩，引起性交痛。
妇科疾病为患 例如女性患有阴道炎，性交会促使阴道黏膜充血、肿胀，导致分泌物减少。其他如宫颈糜烂、病毒感染、性病等，都有类似的恶果。
长期服用避孕药 药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用。
缺乏维生素 特别是维生素B2，与人体皮肤黏膜代谢渊源颇深，如果体内缺乏，对女性生殖器的损伤尤其严重，表现为阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。同时可有口角炎、眼睑炎、结膜炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥、脱屑等症状并存。
过度清洁 有些女性有洁癖，盲目追求“干净”，喜欢经常反复做阴道深度冲洗，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益菌，结果出现阴道干涩。
女性处于喂奶期 由于体内催乳素含量升高，抑制了雌激素的分泌，累及腺体功能而致爱液减少。
精神压力过大 在工作和生活中压力过大也会造成性欲低下，性唤起迟滞，造成阴道干涩。
患上了阴道干涩的女性，有两种态度：一种是大大方方进医院，主动地向医生求助；另一种是碍于面子而强忍不治。显然，前一种态度是科学的，值得提倡；而后一种则不可取，因为强忍不仅带来了痛苦，更糟糕的是可招致新的疾患，如生殖器感染。道理很简单，阴道干燥时强行性交，会引起阴道充血，甚至肿胀，阴道壁黏膜破损，细菌乘机而入，从而出现感染，甚至诱发多种妇科病。另外，反复的阴道干燥会让人从心理上厌倦性爱，引起性冷淡，造成夫妻失和，甚至家家庭解体。
其实，解决阴道干涩也不难，重在保湿，以下举措值得你参考——
·重视夫妻生活前的性诱导，做足前戏“功课”。特别是男方，应给予体谅与配合，充分调动起女方的性欲，促使爱液分泌多多。
·治好妇科病，如阴道炎等。
-试用水溶性润滑剂，医学润滑用品既溶于水又具有较强的防腐力，效果又与自然分泌液最为接近，故成为最佳替代品，如情侣液等。调查显示，美国67％的夫妇都在使用这类产品。但有些产品不宜，如油脂软膏可引起阴道或阴茎发炎：油、霜、雪花膏等化妆品不溶于水，难于清洗，滞留于体内会发酵、腐败变质而诱发局部炎症；石蜡油或婴儿油等相当于给阴道黏膜涂上一层膜，会破坏阴道黏膜润滑液的分泌，皆在摒弃之列。
·如果因为饮食不均衡导致阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜的弹性和水分含量，改善阴道干涩程度。
如果阴道干涩的同时，出现了口角炎、皮肤干燥以及脱屑等症状，要想到维生素B2缺乏，应给予补充。一种是食补，即多吃五谷杂粮、带皮的水果等，因为维生素B2大多蕴藏于植物的果皮或壳中。另一种是药补，即口服维生素B2片，每日3次，每次10毫克。
·爱清洁的女性，平时用清水清洗外阴就足够了，除非有炎症，不要随意做阴道冲洗。
·因避孕药的副作用引起干涩者，可咨询妇产科医生，换一种新的避孕方法。
·学会调节情绪，及时化解过大的压力，保持轻松愉悦的心态。
正常情况下，女性阴道里都有一定量的分泌液，源于前庭大腺、子宫颈腺等腺体的功劳。如果又受到自身性欲以及男方性挑逗的激发，除了腺体分泌增加外，阴道前壁也会有液体渗出，分泌液会更多，其生理使命是提升阴道的润滑度，为性活动铺出一条“康庄大道”，俗称爱液。
换言之，过性生活时女性的阴道是不会干燥的。尤其是年轻女人的阴道，其细胞中蕴藏着丰富的糖原，糖原是细胞的能源，性交时阴道膨胀、变热，如同含水海绵那般娇嫩，因而渗出更加明显，分泌液也就更为丰富。只是到了老年，阴道黏膜上皮层变薄，特别是最上的表层，减少到了大约20岁时的一半，加上贮藏体液的空泡消失，因而阴道像干巴巴的软木塞那样干燥，无法排出分泌液，阴道干涩现象也就“闪亮登场”了，实际上是性衰老的一种表现，也是老年女性常见阴道干涩的症结所在。而青年女性不存在这样的问题，所分泌的爱液足够性生活的需要，从生理上讲应该不会发生阴道干涩。
可实际上，确实有部分年轻女性爱液分泌不足，患上了阴道干涩。症结何在呢?归纳起来有以下七方面的因素：
性前准备不充分 爱液的分泌量与性唤起密切相关，而性唤起是一个非常复杂、微妙的过程，需要做好相关的准备工作才能启动。准备工作包括妻子本身尤其是男方的充分爱抚与激发，诸如亲吻、抚摩(如抚摩乳房、阴蒂)等。如果爱抚不足，或丈夫直奔“主题”，都可能造成爱液少而致阴道干涩，引起性交痛。
妇科疾病为患 例如女性患有阴道炎，性交会促使阴道黏膜充血、肿胀，导致分泌物减少。其他如宫颈糜烂、病毒感染、性病等，都有类似的恶果。
长期服用避孕药 药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用。
缺乏维生素 特别是维生素B2，与人体皮肤黏膜代谢渊源颇深，如果体内缺乏，对女性生殖器的损伤尤其严重，表现为阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。同时可有口角炎、眼睑炎、结膜炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥、脱屑等症状并存。
过度清洁 有些女性有洁癖，盲目追求“干净”，喜欢经常反复做阴道深度冲洗，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益菌，结果出现阴道干涩。
女性处于喂奶期 由于体内催乳素含量升高，抑制了雌激素的分泌，累及腺体功能而致爱液减少。
精神压力过大 在工作和生活中压力过大也会造成性欲低下，性唤起迟滞，造成阴道干涩。
患上了阴道干涩的女性，有两种态度：一种是大大方方进医院，主动地向医生求助；另一种是碍于面子而强忍不治。显然，前一种态度是科学的，值得提倡；而后一种则不可取，因为强忍不仅带来了痛苦，更糟糕的是可招致新的疾患，如生殖器感染。道理很简单，阴道干燥时强行性交，会引起阴道充血，甚至肿胀，阴道壁黏膜破损，细菌乘机而入，从而出现感染，甚至诱发多种妇科病。另外，反复的阴道干燥会让人从心理上厌倦性爱，引起性冷淡，造成夫妻失和，甚至家家庭解体。
其实，解决阴道干涩也不难，重在保湿，以下举措值得你参考——
·重视夫妻生活前的性诱导，做足前戏“功课”。特别是男方，应给予体谅与配合，充分调动起女方的性欲，促使爱液分泌多多。
·治好妇科病，如阴道炎等。
-试用水溶性润滑剂，医学润滑用品既溶于水又具有较强的防腐力，效果又与自然分泌液最为接近，故成为最佳替代品，如情侣液等。调查显示，美国67％的夫妇都在使用这类产品。但有些产品不宜，如油脂软膏可引起阴道或阴茎发炎：油、霜、雪花膏等化妆品不溶于水，难于清洗，滞留于体内会发酵、腐败变质而诱发局部炎症；石蜡油或婴儿油等相当于给阴道黏膜涂上一层膜，会破坏阴道黏膜润滑液的分泌，皆在摒弃之列。
·如果因为饮食不均衡导致阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜的弹性和水分含量，改善阴道干涩程度。
如果阴道干涩的同时，出现了口角炎、皮肤干燥以及脱屑等症状，要想到维生素B2缺乏，应给予补充。一种是食补，即多吃五谷杂粮、带皮的水果等，因为维生素B2大多蕴藏于植物的果皮或壳中。另一种是药补，即口服维生素B2片，每日3次，每次10毫克。
·爱清洁的女性，平时用清水清洗外阴就足够了，除非有炎症，不要随意做阴道冲洗。
·因避孕药的副作用引起干涩者，可咨询妇产科医生，换一种新的避孕方法。
·学会调节情绪，及时化解过大的压力，保持轻松愉悦的心态。