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现代运动实践表明，科学安排赛前训练，对于运动员能否在重大比赛中创造优异比赛成绩夺得比赛胜利起着致关重要的作用。赛前训练是指针对在比赛中容易出现的或容易引起学生心理变化和情绪波动的因素，进行有计划、有目的的训练。一般来说，影响比赛的主要因素有学生的心理状态、自信心、比赛环境及身体恢复状况等几个方面。