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在运动训练中通常包括有氧和无氧代谢两个过程,只不过供能比例不同,我们可根据有氧和无氧供能的比例来安排训练内容和选择训练方法,不同专项的训练计划中可以培养所必需的身体素质,应安排训练时间的百分比.由于对运动时机体有氧与无氧代谢的关系缺乏全面的认识,没有将有氧和无氧代谢过程作为一个整体进行考虑,所以造成有氧训练和无氧训练的失衡.