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中小学心理健康课是以中小学生学习与现代社会生活需要为基础、以中小学生主体游戏、活动与体验为手段、以中小学生心理素质发展提高为目的的综合活动课程。“活动”和“体验”是心理健康活动课的两个核心要素。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接“体验”，从这个意义上讲，心理健康教育是一种以“体验式学习”为主的教育。结合笔者执教的小学心理健康课《在竞争中合作》，谈谈心理健康课中“体验”的建构。
一、巧设“体验”情境，在活动中建构“体验”
心理健康课可运用的活动形式丰富多样，如游戏、心理短剧、角色扮演、情景模拟、团体训练活动、行为训练等。通過活动，让学生在现场情境中“体验”。
在《在竞争中合作》一课，首先通过猜拳对决的热身游戏来“体验”合作与竞争的关系。学生两人一组，双方都出左手，各减3分；都出右手，各加3分；左手对右手，左手加3分，右手减3分。对决4次后高分者获胜。活动结束后变换比赛规则，还是两人一组，但是比谁的分数在全班最高。不同的比赛规则，让学生“体验”到两个人之间既可以是竞争对手，也可以是合作伙伴，竞争与合作是每个人都要面临的共同课题。
其次，通过角色互换来“体验”合作的意义。笔者为学生生动讲述渔民黄红辉与工友龚治美相互合作，在海难发生45小时后最终获救的故事。在讲到故事的几个节点时，笔者都会引导学生将自己想像成情境中的角色，进行移情“体验”。如，船翻后，没穿救生衣的龚治美抓住黄红辉向他求助。我让学生思考“体验”：“假如你碰到这种事情会怎样想、怎样做？”通过运用角色“体验”策略，让他们充分“体验”角色所处的环境及背景，用角色的眼睛观察世界，用角色的心灵揣摩情境，使学生“体验”到共享是合作的基础，而只有合作才能双赢。
最后，我组织学生开展“食指抬人”的比赛活动，让学生“体验”相互配合与支持时的心理感受等。学生分两组，每组一名同学平躺在桌面上，另外十名同学，每人用一根食指将其抬起，离开桌面5厘米即为成功，用时最少的组获胜。通过让学生参与活动过程，“体验”到合作的乐趣，习得合作的方法。
这些“体验”活动，可以让学生形成情绪反应，促进认知改变，形成相应行为。
二、巧设问题情境，在分享中深化“体验”
课堂“体验”活动的目的是让学生在课堂活动中放飞心情、提升心理素质、感悟现实人生。在活动过程中和结束后，引导学生内省，将活动过程中的真实体悟与现实中的自我进行对照，促进学生认知上的自我建构。每个活动之后，都需要教师通过层层设问，引导学生梳理感悟，深化认知。
以“食指抬人”活动为例，笔者首先提出问题：“你们是怎么安全快速地抬起同学的？”
在引导学生总结出“目标一致、密切配合、合理分工、听从指挥、相互信任、承担好自己的责任、有效沟通、自信等”认知后，再次提问：“在配合过程中都出现了什么问题？”当学生说出“失误、溜号等”问题后，追问：“你们是怎么对待这些同学的？如果是你被批评指责，你的心情会怎么样？我们可以怎样做的更好？”
学生回答“理解、谅解、换位思考”后，再追问：“有哪些人为活动做出了贡献？被提到名字的同学心情如何？你对表扬你的同学印象如何？”通过提问与追问，让学生认识到，无论是竞争还是合作，只有学会欣赏他人，学会接纳他人，才能找到合作的伙伴。
最后引导学生分享：“你们小组在合作中体现了哪些团队精神？其核心是什么？”
通过这种不断的交流、对照和生成，学生将活动的成果进行内化，建构成了新的经验。
三、巧设生活情境，在实践中内化“体验”
心理健康课最终要解决的是学生的“知行合一”问题，是要学生亲历“做到—悟到—知道—做到”这一螺旋上升式的心理成长过程。因此，在延伸拓展环节，要引导学生向更广、更深的范围拓展和链接，从而使学生将活动的意义联系到自身的学习与生活，并能够在课后的学习和生活中加以运用。
本节课设计了实践活动要求：在我们班级与其他班级的竞赛中，有哪些事情大家可以合做完成？在以后的学习生活中你会怎样与同学合作？
“体验”建构与实施中要注意的问题：有活动的选取一定要切合主题，适合全体学生的参与；活动要有层次性；活动过程中要确保安全性；教师要充分发挥主导作用，适时引导，适当追问，及时总结归纳和提升，避免体验活动“热闹有余而深刻性不足”的问题。
（作者单位：朝阳市教师进修学院）
（责任编辑：史晓红）
一、巧设“体验”情境，在活动中建构“体验”
心理健康课可运用的活动形式丰富多样，如游戏、心理短剧、角色扮演、情景模拟、团体训练活动、行为训练等。通過活动，让学生在现场情境中“体验”。
在《在竞争中合作》一课，首先通过猜拳对决的热身游戏来“体验”合作与竞争的关系。学生两人一组，双方都出左手，各减3分；都出右手，各加3分；左手对右手，左手加3分，右手减3分。对决4次后高分者获胜。活动结束后变换比赛规则，还是两人一组，但是比谁的分数在全班最高。不同的比赛规则，让学生“体验”到两个人之间既可以是竞争对手，也可以是合作伙伴，竞争与合作是每个人都要面临的共同课题。
其次，通过角色互换来“体验”合作的意义。笔者为学生生动讲述渔民黄红辉与工友龚治美相互合作，在海难发生45小时后最终获救的故事。在讲到故事的几个节点时，笔者都会引导学生将自己想像成情境中的角色，进行移情“体验”。如，船翻后，没穿救生衣的龚治美抓住黄红辉向他求助。我让学生思考“体验”：“假如你碰到这种事情会怎样想、怎样做？”通过运用角色“体验”策略，让他们充分“体验”角色所处的环境及背景，用角色的眼睛观察世界，用角色的心灵揣摩情境，使学生“体验”到共享是合作的基础，而只有合作才能双赢。
最后，我组织学生开展“食指抬人”的比赛活动，让学生“体验”相互配合与支持时的心理感受等。学生分两组，每组一名同学平躺在桌面上，另外十名同学，每人用一根食指将其抬起，离开桌面5厘米即为成功，用时最少的组获胜。通过让学生参与活动过程，“体验”到合作的乐趣，习得合作的方法。
这些“体验”活动，可以让学生形成情绪反应，促进认知改变，形成相应行为。
二、巧设问题情境，在分享中深化“体验”
课堂“体验”活动的目的是让学生在课堂活动中放飞心情、提升心理素质、感悟现实人生。在活动过程中和结束后，引导学生内省，将活动过程中的真实体悟与现实中的自我进行对照，促进学生认知上的自我建构。每个活动之后，都需要教师通过层层设问，引导学生梳理感悟，深化认知。
以“食指抬人”活动为例，笔者首先提出问题：“你们是怎么安全快速地抬起同学的？”
在引导学生总结出“目标一致、密切配合、合理分工、听从指挥、相互信任、承担好自己的责任、有效沟通、自信等”认知后，再次提问：“在配合过程中都出现了什么问题？”当学生说出“失误、溜号等”问题后，追问：“你们是怎么对待这些同学的？如果是你被批评指责，你的心情会怎么样？我们可以怎样做的更好？”
学生回答“理解、谅解、换位思考”后，再追问：“有哪些人为活动做出了贡献？被提到名字的同学心情如何？你对表扬你的同学印象如何？”通过提问与追问，让学生认识到，无论是竞争还是合作，只有学会欣赏他人，学会接纳他人，才能找到合作的伙伴。
最后引导学生分享：“你们小组在合作中体现了哪些团队精神？其核心是什么？”
通过这种不断的交流、对照和生成，学生将活动的成果进行内化，建构成了新的经验。
三、巧设生活情境，在实践中内化“体验”
心理健康课最终要解决的是学生的“知行合一”问题，是要学生亲历“做到—悟到—知道—做到”这一螺旋上升式的心理成长过程。因此，在延伸拓展环节，要引导学生向更广、更深的范围拓展和链接，从而使学生将活动的意义联系到自身的学习与生活，并能够在课后的学习和生活中加以运用。
本节课设计了实践活动要求：在我们班级与其他班级的竞赛中，有哪些事情大家可以合做完成？在以后的学习生活中你会怎样与同学合作？
“体验”建构与实施中要注意的问题：有活动的选取一定要切合主题，适合全体学生的参与；活动要有层次性；活动过程中要确保安全性；教师要充分发挥主导作用，适时引导，适当追问，及时总结归纳和提升，避免体验活动“热闹有余而深刻性不足”的问题。
（作者单位：朝阳市教师进修学院）
（责任编辑：史晓红）