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〔关键词〕活动设计；梦想；职业生涯；初中生
【设计理念】“梦”是我们每个人都拥有的一笔财富，实现梦想是成功的标志。心怀梦想，志存高远，人生之梦需要实实在在地“规划”。好的人生离不开好的规划，成功人生离不开成功的规划及在正确规划指导下的持续奋斗。初中是人生中的一个重要时期，对初中生进行人生规划与职业教育，是进一步完善基础教育内容的重要举措，是遵循学生成长规律、推动学生可持续发展的要求。
通过开展人生规划与职业指导教育，可以帮助学生更加理性地认识自己，并初步学会对自己的人生进行规划；可以使学生更好地认清就业形势，了解个人的职业倾向性，对自己将来要从事的职业进行理性思考；可以在提高学生综合素质的同时，有效地调动他们的学习积极性，激发其学习潜能。
【活动目标】
1.了解各种职业对人们个性的需求，正确把握自我。
2.找出自己的优势，确立合适的奋斗目标。
3.合理定位，制定追逐梦想的有效策略。
4.立足实际，追逐梦想，踏踏实实走好当下每一步。
【活动重点和难点】
1.合理分析，正确把握自己的个性特征。
2.寻梦—追梦—圆梦，需要付出艰辛的努力。
【活动形式与方法】
游戏法、头脑风暴法、小组讨论法、价值澄清法等。
【活动对象】初中四年级
【活动过程】
一、暖身活动：激发热情
（一）音乐鉴赏，导入课题
播放歌曲：“……我知道我的未来不是梦，我认真地过每一分钟，我的未来不是梦，我的心跟着希望在动……”
师：“梦”是我们每个人都拥有的一笔财富，实现梦想是人成功的标志。心怀梦想，志存高远，人生之梦需要实实在在地去“规划”。让我们一起走进今天的心理课堂，一起追逐心中的梦想吧！（板书课题）
（二）热身游戏：激情投入
游戏：大风吹
游戏方法：
1.把比人数少“1”的椅子围成一圈。
2.随机选择一人当主持，其余的人分别坐在不同的椅子上，每张椅子限坐一人。
3.主持人站在中央，说“大风吹”。如果他说“大风吹，吹戴眼镜的人”，则戴眼镜的人必须起来迅速调换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位，没抢到位置的人则要出列当主持人。
4. 依次循环，三次出列的人则算输，需自主选择表演一个节目。
学生谈活动感受。
设计意图：通过学生们比较熟悉的歌曲，激发学生的情绪，自然导入课题；通过游戏活动，加强学生对相同特征事物的认知，活跃课题气氛，同时为课程的顺利进行奠定基础。
二、宝岛之旅：寻找心中的梦想
同学们喜欢旅游吗？假如给你7天的时间，可以去3个岛屿度假，你会作出怎样的选择？让我们先来看看美丽的小岛吧。
第一座小岛叫做“艺术岛”，这里的居民都是富有想象力、创造力，喜欢自由、追求理想的人。
第二座小岛叫做“社会岛”，这里的居民个性温和友善，喜欢与人交往，乐于助人。
第三座小岛叫做“企业岛”，这里的居民个个能言善道，冲劲十足，喜欢接受挑战。
第四座小岛叫做“传统岛”，这是一个井然有序的社区，这里的居民个性冷静、一丝不苟，对于处理文字和数字很有耐心。
第五座小岛叫做“实际岛”，这里的居民个性老实，吃苦耐劳，凡事喜欢自己动手。
第六座小岛叫做“研究岛”，这里的居民很重视客观事实，擅长观察、思考、分析，喜欢研究各种事物。
活动一：假如给你7天的时间，你会作出怎样的选择？
要求：每位组员依次在白纸上写出自己最想去的岛屿、想要待的天数和选择的原因。写好之后，小组导师邀请组员分享与讨论。
活动二：你认为从事哪些职业的人最适合居住在你选择的岛屿？
学生分享交流。
师归纳总结：
“艺术岛”：居民多数是从事艺术、写作、设计方面的工作的人员。
“社会岛”：居民多数是教师、护士、社会工作人员。
“企业岛”：居民多数是律师、政治家、企业经理。
“传统岛”：居民多数是会计师、秘书、图书管理员。
“实际岛”：居民多数从事农业、技术行业或工程设计工作。
“研究岛”：居民多数是科学家、医生、哲学家。
职业之间没有尊贵和贫贱之分，只要适合你的，就是最好的。因为只有找到能施展才华的舞台，才能跳出最美丽的舞蹈。
设计意图：借助活动，以讨论法、头脑风暴法、价值澄清法引领学生把握自己的兴趣爱好，深入了解职业的特点和这一职业对人们的个性需求，从而帮助学生合理确定自己的奋斗目标，规划好自己的未来。
三、优点轰炸：追逐心中的梦想
游戏：优点座椅
游戏规则：
1.分组活动，学生依次坐上“优点座椅”，接受全组同学的赞扬与欣赏。
2.赞扬他人要真诚、实事求是，顺序和语言多少不限。
3.接受赞扬的组员只需要认真倾听，可以有所回应，但不必解释，更不要谦虚地否认。
4.活动完毕后，小组成员分享感受和体会。
思考：现在的你对实现自己心中的梦想有信心吗？
设计意图：以活动的形式，帮助学生更准确地发现自己的优势，坚定实现梦想的信心。
四、脚踏实地：圆我心中的梦想
在众多的梦想中，有的梦可以实现，有的梦想却难以实现，那么，怎样圆我们心中的梦呢？
活动一：你的梦想是什么？你认为做好你喜欢的职业需要具备哪些知识与技能？
活动二：你认为获取这些知识与技能的途径有哪些？
活动三：从现在起，你可以为自己的梦想作出哪些努力呢？
师生分享交流。
设计意图：从对梦想的期待回到现实，帮助学生找到实现梦想的途径，让他们明白学习是自己的责任。学生们纷纷踊跃发言，说要上课认真听讲，课后认真复习，及时完成作业，拓展知识面等。这样的话语从学生们自己的嘴里说出来，就有了非凡的意义，这就是我们这堂心理课要达成的目标：通过体验让学生们领悟真谛，激发学生学习的积极性，为实现自己心中的梦想而努力！ 【结束语】
师：追梦的人是幸福的，让我们从现在开始，脚踏实地，一步一个脚印，享受每一个花开花落的美好时刻。
梅花斗雪，独立寒枝，那是在等待春天；雨声潇潇，花木入梦，那是在等待晨曦；孤云出岫，一无所系，那是在等待彩虹；江河咆哮；一泻千里，那是在等待入海；鹰立如睡，虎行似病，那是在等待出击。每个人的心中都有梦想，梦想是美好的，但是实现梦想的道路是曲折的。我们必须认真地面对它，坚持下去，梦想就会实现；一个实现梦想的人，就是一个成功的人。
有这样一则小故事：
能到达金字塔顶端的只有两种动物，一种是雄鹰，一种是蜗牛。雄鹰凭借着自己的一双有力的翅膀，可以自由翱翔于天际，飞上金字塔的顶端；而蜗牛要靠自己执著的信念和不懈的努力，经历无数次的爬行摸索和无数次的失败后才能到达金字塔的顶端。虽然蜗牛曾经无数次在接近金字塔的顶端时摔下来，可它并没有因此而放弃自己爬行的梦想，而是再接再厉，越挫越勇，最终它实现了自己的梦想。虽然在实现梦想的路途中它不像雄鹰那样壮丽与辉煌，但是它比雄鹰更值得人敬佩！
现实中的我们，大多数人都做不了雄鹰，那就做一个追梦的蜗牛吧。只要我们努力地向前走一步，就会距离我们的梦想更近一步，我们内心的幸福感与快乐感也会随之一步步增强。
教师寄语：
追逐心中的梦想，
在梦里，我们畅想；
在心里，我们期待；
在脚下，我们一起行走！
坚定目标，永不放弃！
坚定信心，执着追求！
脚踏实地，圆我心梦！
课件展示励志图片，播放背景音乐《我的未来不是梦》。
【教学反思】
职业生涯辅导是初中教育的一个薄弱环节，大多数人认为职业生涯辅导是高中结业阶段才需要考虑的，其实不然，学生们初中毕业面临的是人生的第一次选择，如何直面人生，很多人处于迷茫的状态。针对这一情况，我尝试运用心理健康教育课对学生进行一系列的辅导。本节课的设计充分考虑了初中生的心理发展特点，按照“寻梦—追梦—圆梦”的基本思路展开，运用游戏法、头脑风暴法、价值澄清法等层层展开，有效地激励学生，使其在活动、体验和分享中实现智慧的提升。
需改进的地方：应进一步搜集学生中的案例，用身边的案例引导学生，效果会更好。
（作者单位：山东招远市教师进修学校，烟台，265400）
编辑 / 于 洪 终校 / 何 妍
【设计理念】“梦”是我们每个人都拥有的一笔财富，实现梦想是成功的标志。心怀梦想，志存高远，人生之梦需要实实在在地“规划”。好的人生离不开好的规划，成功人生离不开成功的规划及在正确规划指导下的持续奋斗。初中是人生中的一个重要时期，对初中生进行人生规划与职业教育，是进一步完善基础教育内容的重要举措，是遵循学生成长规律、推动学生可持续发展的要求。
通过开展人生规划与职业指导教育，可以帮助学生更加理性地认识自己，并初步学会对自己的人生进行规划；可以使学生更好地认清就业形势，了解个人的职业倾向性，对自己将来要从事的职业进行理性思考；可以在提高学生综合素质的同时，有效地调动他们的学习积极性，激发其学习潜能。
【活动目标】
1.了解各种职业对人们个性的需求，正确把握自我。
2.找出自己的优势，确立合适的奋斗目标。
3.合理定位，制定追逐梦想的有效策略。
4.立足实际，追逐梦想，踏踏实实走好当下每一步。
【活动重点和难点】
1.合理分析，正确把握自己的个性特征。
2.寻梦—追梦—圆梦，需要付出艰辛的努力。
【活动形式与方法】
游戏法、头脑风暴法、小组讨论法、价值澄清法等。
【活动对象】初中四年级
【活动过程】
一、暖身活动：激发热情
（一）音乐鉴赏，导入课题
播放歌曲：“……我知道我的未来不是梦，我认真地过每一分钟，我的未来不是梦，我的心跟着希望在动……”
师：“梦”是我们每个人都拥有的一笔财富，实现梦想是人成功的标志。心怀梦想，志存高远，人生之梦需要实实在在地去“规划”。让我们一起走进今天的心理课堂，一起追逐心中的梦想吧！（板书课题）
（二）热身游戏：激情投入
游戏：大风吹
游戏方法：
1.把比人数少“1”的椅子围成一圈。
2.随机选择一人当主持，其余的人分别坐在不同的椅子上，每张椅子限坐一人。
3.主持人站在中央，说“大风吹”。如果他说“大风吹，吹戴眼镜的人”，则戴眼镜的人必须起来迅速调换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位，没抢到位置的人则要出列当主持人。
4. 依次循环，三次出列的人则算输，需自主选择表演一个节目。
学生谈活动感受。
设计意图：通过学生们比较熟悉的歌曲，激发学生的情绪，自然导入课题；通过游戏活动，加强学生对相同特征事物的认知，活跃课题气氛，同时为课程的顺利进行奠定基础。
二、宝岛之旅：寻找心中的梦想
同学们喜欢旅游吗？假如给你7天的时间，可以去3个岛屿度假，你会作出怎样的选择？让我们先来看看美丽的小岛吧。
第一座小岛叫做“艺术岛”，这里的居民都是富有想象力、创造力，喜欢自由、追求理想的人。
第二座小岛叫做“社会岛”，这里的居民个性温和友善，喜欢与人交往，乐于助人。
第三座小岛叫做“企业岛”，这里的居民个个能言善道，冲劲十足，喜欢接受挑战。
第四座小岛叫做“传统岛”，这是一个井然有序的社区，这里的居民个性冷静、一丝不苟，对于处理文字和数字很有耐心。
第五座小岛叫做“实际岛”，这里的居民个性老实，吃苦耐劳，凡事喜欢自己动手。
第六座小岛叫做“研究岛”，这里的居民很重视客观事实，擅长观察、思考、分析，喜欢研究各种事物。
活动一：假如给你7天的时间，你会作出怎样的选择？
要求：每位组员依次在白纸上写出自己最想去的岛屿、想要待的天数和选择的原因。写好之后，小组导师邀请组员分享与讨论。
活动二：你认为从事哪些职业的人最适合居住在你选择的岛屿？
学生分享交流。
师归纳总结：
“艺术岛”：居民多数是从事艺术、写作、设计方面的工作的人员。
“社会岛”：居民多数是教师、护士、社会工作人员。
“企业岛”：居民多数是律师、政治家、企业经理。
“传统岛”：居民多数是会计师、秘书、图书管理员。
“实际岛”：居民多数从事农业、技术行业或工程设计工作。
“研究岛”：居民多数是科学家、医生、哲学家。
职业之间没有尊贵和贫贱之分，只要适合你的，就是最好的。因为只有找到能施展才华的舞台，才能跳出最美丽的舞蹈。
设计意图：借助活动，以讨论法、头脑风暴法、价值澄清法引领学生把握自己的兴趣爱好，深入了解职业的特点和这一职业对人们的个性需求，从而帮助学生合理确定自己的奋斗目标，规划好自己的未来。
三、优点轰炸：追逐心中的梦想
游戏：优点座椅
游戏规则：
1.分组活动，学生依次坐上“优点座椅”，接受全组同学的赞扬与欣赏。
2.赞扬他人要真诚、实事求是，顺序和语言多少不限。
3.接受赞扬的组员只需要认真倾听，可以有所回应，但不必解释，更不要谦虚地否认。
4.活动完毕后，小组成员分享感受和体会。
思考：现在的你对实现自己心中的梦想有信心吗？
设计意图：以活动的形式，帮助学生更准确地发现自己的优势，坚定实现梦想的信心。
四、脚踏实地：圆我心中的梦想
在众多的梦想中，有的梦可以实现，有的梦想却难以实现，那么，怎样圆我们心中的梦呢？
活动一：你的梦想是什么？你认为做好你喜欢的职业需要具备哪些知识与技能？
活动二：你认为获取这些知识与技能的途径有哪些？
活动三：从现在起，你可以为自己的梦想作出哪些努力呢？
师生分享交流。
设计意图：从对梦想的期待回到现实，帮助学生找到实现梦想的途径，让他们明白学习是自己的责任。学生们纷纷踊跃发言，说要上课认真听讲，课后认真复习，及时完成作业，拓展知识面等。这样的话语从学生们自己的嘴里说出来，就有了非凡的意义，这就是我们这堂心理课要达成的目标：通过体验让学生们领悟真谛，激发学生学习的积极性，为实现自己心中的梦想而努力！ 【结束语】
师：追梦的人是幸福的，让我们从现在开始，脚踏实地，一步一个脚印，享受每一个花开花落的美好时刻。
梅花斗雪，独立寒枝，那是在等待春天；雨声潇潇，花木入梦，那是在等待晨曦；孤云出岫，一无所系，那是在等待彩虹；江河咆哮；一泻千里，那是在等待入海；鹰立如睡，虎行似病，那是在等待出击。每个人的心中都有梦想，梦想是美好的，但是实现梦想的道路是曲折的。我们必须认真地面对它，坚持下去，梦想就会实现；一个实现梦想的人，就是一个成功的人。
有这样一则小故事：
能到达金字塔顶端的只有两种动物，一种是雄鹰，一种是蜗牛。雄鹰凭借着自己的一双有力的翅膀，可以自由翱翔于天际，飞上金字塔的顶端；而蜗牛要靠自己执著的信念和不懈的努力，经历无数次的爬行摸索和无数次的失败后才能到达金字塔的顶端。虽然蜗牛曾经无数次在接近金字塔的顶端时摔下来，可它并没有因此而放弃自己爬行的梦想，而是再接再厉，越挫越勇，最终它实现了自己的梦想。虽然在实现梦想的路途中它不像雄鹰那样壮丽与辉煌，但是它比雄鹰更值得人敬佩！
现实中的我们，大多数人都做不了雄鹰，那就做一个追梦的蜗牛吧。只要我们努力地向前走一步，就会距离我们的梦想更近一步，我们内心的幸福感与快乐感也会随之一步步增强。
教师寄语：
追逐心中的梦想，
在梦里，我们畅想；
在心里，我们期待；
在脚下，我们一起行走！
坚定目标，永不放弃！
坚定信心，执着追求！
脚踏实地，圆我心梦！
课件展示励志图片，播放背景音乐《我的未来不是梦》。
【教学反思】
职业生涯辅导是初中教育的一个薄弱环节，大多数人认为职业生涯辅导是高中结业阶段才需要考虑的，其实不然，学生们初中毕业面临的是人生的第一次选择，如何直面人生，很多人处于迷茫的状态。针对这一情况，我尝试运用心理健康教育课对学生进行一系列的辅导。本节课的设计充分考虑了初中生的心理发展特点，按照“寻梦—追梦—圆梦”的基本思路展开，运用游戏法、头脑风暴法、价值澄清法等层层展开，有效地激励学生，使其在活动、体验和分享中实现智慧的提升。
需改进的地方：应进一步搜集学生中的案例，用身边的案例引导学生，效果会更好。
（作者单位：山东招远市教师进修学校，烟台，265400）
编辑 / 于 洪 终校 / 何 妍