【摘 要】
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众所周知,在短跑训练中速度训练是核心,快速力量训练是基础。没有很好的快速力量作为训练和比赛的基础很难取得较好的成绩。在各级各类大赛中,取得优异成绩的运动员不管在起
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众所周知,在短跑训练中速度训练是核心,快速力量训练是基础。没有很好的快速力量作为训练和比赛的基础很难取得较好的成绩。在各级各类大赛中,取得优异成绩的运动员不管在起跑阶段还是在最后冲刺阶段都表现出很强的快速力量。13～15岁的中学生正处在快速力量增长的敏感期。因此中学短跑运动员的快速力量训练应引起教练员和运动员的高度重视。
As we all know, speed training in the sprint training is the core, fast strength training is the foundation. It’s hard to get better grades without good fast strength as the basis for training and competition. In all kinds of competitions at all levels, the athletes who achieved excellent results showed strong fast strength both in the start stage and in the final sprint stage. Middle-aged students aged 13 to 15 are in a sensitive period of rapid power growth. Therefore, the rapid strength training of high school sprinter should arouse great attention of coaches and athletes.
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