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（解放军电子工程学院 安徽·合肥 230039）
中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）09-000-01
摘 要 从新技术动作阶段和复习巩固阶段方面研究了“表象训练”在高校足球课中实施过程，提出了加强足球技术动作主要特点的讲解、注重整体讲解示范与分解讲解示范的有机结合以及确保示范动作的准确性等高校足球课“表象训练”教学措施，以期为高校足球课“表象训练”教学提供一些参考，推动高校足球课“表象训练”教学的不断发展。
关键词 高校足球课 表象训练 实证
表象训练即是以表象为内容，使学生有意识地在脑海中重复动作形象概念，通过对运动情景和运动动作的想象，加深学生对足球动作的熟练掌握和记忆，促进学生运动技术的定型，帮助学生更好地掌握运动技术。
一、“表象训练”在高校足球课中实施过程
（一）新技术动作阶段
大多数高校在足球课中讲解新技术动作时都采用先看示范和听讲解，在进行动作表象演练，最后进行技术动作练习的教学方式。如在脚内侧踢定位球教学时，教师准确的动作示范和详细的动作要领讲解，能够为学生留下完整的动作表象，学生通过视觉表象能够形成教师的正确的技术动作，能够使学生将心理回忆和运动感觉有机结合，使学生在新技术的实际练习过程中，逐步建立良好的心理调控方法，加深学生对新技术动作的理解，提高课堂教学效率。
（二）复习巩固阶段
复习巩固阶段的表象训练教学能够有效促进学生掌握相关足球动作，形成动作定型。教师在复习巩固阶段可以采用先进性表象训练，再进行足球技术联系，然后在进行观察学习，随后进行重点表象，最后进行动作练习的表象训练教学方式。如教师在进行脚背内侧踢定位球相关知识的复习巩固时，可以通过语言提示、暗示以及动作演示等方式来对学生进行表象动作刺激，积极引导学生回忆脚背内侧踢定位球的动作形象和相关技术要领，让学生在心理自我观察学习和想象脚背内侧踢球用力的时间、卒间感觉以及肌肉用力等动感知觉，加深学生对脚背内侧踢定位球相关知识的熟练掌握和记忆。
二、高校足球课“表象训练”教学措施
（一）加强足球技术动作主要特点的讲解
教师在开展高校足球课“表象训练”教学时，应当加强足球技术动作主要特点的讲解，突出足球基本技术的主要特征，避免与学生脑海中旧的相似足球动作运动表象相混淆而干扰学生对新的足球技术的学习。教师在极性足球技术动作讲解时，也应当尽量避免相关技术动作的过细讲解，以免导致学生过分注重技术细节而忽视了整体动作的完整性，同时，教师也应当尽量引导学生将注意力集中在足球技术动作的主要特点方面。如教师在讲解脚背内侧定位球相关知识时，需要讲解的主要足球技术动作知识是出脚背内侧踢定位球和脚背正面踢定位球时脚接触球的部位差异，从而使得二者对助跑方向等动作要求的不同。因此，教师在开展高校足球课“表象训练”教学时，应当加强足球技术动作主要特点的讲解，提高足球课课堂教学效率。
（二）注重整体讲解示范与分解讲解示范的有机结合
在高校足球课课堂教学中，教师对足球技术动作的整体示范能够使学生形成一个完整的运动表现，同时对足球技术动作的分解示范讲解能够帮助学生对足球动作的精细化理解，因此，教师在开展高校足球课“表象训练”教学时，应当注重整体讲解示范与分解讲解示范的有机结合，确保学生对足球动作连贯性和精细性的理解。如教师在讲解脚底踩拉球身后推拨球技术相关知识，应当对脚底踩拉球身后推拨球技术进行全过程示范讲解，同时也应当对该技术的各个动作要领如球、拉球、推拨球以及触球部位等进行分解讲解，让学生深刻理解脚底踩拉球身后推拨球技术，提高课堂教学效率。
（三）确保示范动作的准确性
高校教师在开展足球课表象训练教学时，不准确的动作示范或是错误的示范动作，会导致学生形成不准确或错误的动作表象。因此，教师在开展高校足球课“表象训练”教学时，应当确保示范动作的准确性。由于纠正一个不标准或是错误的动作表象具有较大难度，其难度有时甚至会超过学习新的动作表象，教师在教学课堂中进行足球技术示范时，应当确保示范动作的标准性和准确性。同时，教师法在进行相关足球技术动作示范时，其示范动作速度不宜过快，确保学生形成示范动作的标准动作表象。教师在进行相关足球技术动作示范时，可以采用“正常速度 ——慢速度——正常速度”的速度组合方式来进行相关足球技术动作的反复示范，加深学生对进行相关足球技术动作的理解和记忆。对于一些无法进行慢速动作示范的足球动作，如原地跳起头顶球动作等足球动作，应当按照原有动作速度进行标准示范。
三、结束语
教师在开展高校足球课堂教学时，应当注重新技术动作阶段和复习巩固阶段的表象训练教学，同时加强足球技术动作主要特点的讲解，注重整体讲解示范与分解讲解示范的有机结合，并确保示范动作的准确性等措施，提高课堂教学效率。
参考资料：
[1] 吴世军.高校足球课中“表象训练”的实证研究[J].管理学家.2011（7）：731.
[2] 孙苏明.高校足球表象训练教学研究[J].湖北体育科技.2009.28（6）：708-709.
[3] 刘建进.表象训练在普通高校足球技术教学中的实验研究[J].攀枝花学院学报（综合版）.2009.26（6）：93-97.
[4] 熊扬名.表象训练法在普通高校足球选修课中的实践与探索[J].宜宾学院学报.2009.9（12）：99-101.
中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）09-000-01
摘 要 从新技术动作阶段和复习巩固阶段方面研究了“表象训练”在高校足球课中实施过程，提出了加强足球技术动作主要特点的讲解、注重整体讲解示范与分解讲解示范的有机结合以及确保示范动作的准确性等高校足球课“表象训练”教学措施，以期为高校足球课“表象训练”教学提供一些参考，推动高校足球课“表象训练”教学的不断发展。
关键词 高校足球课 表象训练 实证
表象训练即是以表象为内容，使学生有意识地在脑海中重复动作形象概念，通过对运动情景和运动动作的想象，加深学生对足球动作的熟练掌握和记忆，促进学生运动技术的定型，帮助学生更好地掌握运动技术。
一、“表象训练”在高校足球课中实施过程
（一）新技术动作阶段
大多数高校在足球课中讲解新技术动作时都采用先看示范和听讲解，在进行动作表象演练，最后进行技术动作练习的教学方式。如在脚内侧踢定位球教学时，教师准确的动作示范和详细的动作要领讲解，能够为学生留下完整的动作表象，学生通过视觉表象能够形成教师的正确的技术动作，能够使学生将心理回忆和运动感觉有机结合，使学生在新技术的实际练习过程中，逐步建立良好的心理调控方法，加深学生对新技术动作的理解，提高课堂教学效率。
（二）复习巩固阶段
复习巩固阶段的表象训练教学能够有效促进学生掌握相关足球动作，形成动作定型。教师在复习巩固阶段可以采用先进性表象训练，再进行足球技术联系，然后在进行观察学习，随后进行重点表象，最后进行动作练习的表象训练教学方式。如教师在进行脚背内侧踢定位球相关知识的复习巩固时，可以通过语言提示、暗示以及动作演示等方式来对学生进行表象动作刺激，积极引导学生回忆脚背内侧踢定位球的动作形象和相关技术要领，让学生在心理自我观察学习和想象脚背内侧踢球用力的时间、卒间感觉以及肌肉用力等动感知觉，加深学生对脚背内侧踢定位球相关知识的熟练掌握和记忆。
二、高校足球课“表象训练”教学措施
（一）加强足球技术动作主要特点的讲解
教师在开展高校足球课“表象训练”教学时，应当加强足球技术动作主要特点的讲解，突出足球基本技术的主要特征，避免与学生脑海中旧的相似足球动作运动表象相混淆而干扰学生对新的足球技术的学习。教师在极性足球技术动作讲解时，也应当尽量避免相关技术动作的过细讲解，以免导致学生过分注重技术细节而忽视了整体动作的完整性，同时，教师也应当尽量引导学生将注意力集中在足球技术动作的主要特点方面。如教师在讲解脚背内侧定位球相关知识时，需要讲解的主要足球技术动作知识是出脚背内侧踢定位球和脚背正面踢定位球时脚接触球的部位差异，从而使得二者对助跑方向等动作要求的不同。因此，教师在开展高校足球课“表象训练”教学时，应当加强足球技术动作主要特点的讲解，提高足球课课堂教学效率。
（二）注重整体讲解示范与分解讲解示范的有机结合
在高校足球课课堂教学中，教师对足球技术动作的整体示范能够使学生形成一个完整的运动表现，同时对足球技术动作的分解示范讲解能够帮助学生对足球动作的精细化理解，因此，教师在开展高校足球课“表象训练”教学时，应当注重整体讲解示范与分解讲解示范的有机结合，确保学生对足球动作连贯性和精细性的理解。如教师在讲解脚底踩拉球身后推拨球技术相关知识，应当对脚底踩拉球身后推拨球技术进行全过程示范讲解，同时也应当对该技术的各个动作要领如球、拉球、推拨球以及触球部位等进行分解讲解，让学生深刻理解脚底踩拉球身后推拨球技术，提高课堂教学效率。
（三）确保示范动作的准确性
高校教师在开展足球课表象训练教学时，不准确的动作示范或是错误的示范动作，会导致学生形成不准确或错误的动作表象。因此，教师在开展高校足球课“表象训练”教学时，应当确保示范动作的准确性。由于纠正一个不标准或是错误的动作表象具有较大难度，其难度有时甚至会超过学习新的动作表象，教师在教学课堂中进行足球技术示范时，应当确保示范动作的标准性和准确性。同时，教师法在进行相关足球技术动作示范时，其示范动作速度不宜过快，确保学生形成示范动作的标准动作表象。教师在进行相关足球技术动作示范时，可以采用“正常速度 ——慢速度——正常速度”的速度组合方式来进行相关足球技术动作的反复示范，加深学生对进行相关足球技术动作的理解和记忆。对于一些无法进行慢速动作示范的足球动作，如原地跳起头顶球动作等足球动作，应当按照原有动作速度进行标准示范。
三、结束语
教师在开展高校足球课堂教学时，应当注重新技术动作阶段和复习巩固阶段的表象训练教学，同时加强足球技术动作主要特点的讲解，注重整体讲解示范与分解讲解示范的有机结合，并确保示范动作的准确性等措施，提高课堂教学效率。
参考资料：
[1] 吴世军.高校足球课中“表象训练”的实证研究[J].管理学家.2011（7）：731.
[2] 孙苏明.高校足球表象训练教学研究[J].湖北体育科技.2009.28（6）：708-709.
[3] 刘建进.表象训练在普通高校足球技术教学中的实验研究[J].攀枝花学院学报（综合版）.2009.26（6）：93-97.
[4] 熊扬名.表象训练法在普通高校足球选修课中的实践与探索[J].宜宾学院学报.2009.9（12）：99-101.