【摘 要】
：
本期为大家介绍的是按摩棒系列放松法中的最后几组动作。打球后,希望球友们借助于按摩棒进行伸展放松练习,减缓肌肉酸胀、僵硬等症状。一、前锯肌放松方法(图1、图2)前锯肌位
论文部分内容阅读
本期为大家介绍的是按摩棒系列放松法中的最后几组动作。打球后,希望球友们借助于按摩棒进行伸展放松练习,减缓肌肉酸胀、僵硬等症状。一、前锯肌放松方法(图1、图2)前锯肌位于胸廓的外侧,从胸前部的肋骨开始,围绕体侧延伸到肩胛骨。侧卧,胸部外侧置于按摩棒上,双手支撑,使按摩棒在体侧来回滚动。
This issue is for everyone to introduce the last few groups of Massage Bar Relaxation Act action. After playing, I hope golfers with massage sticks to stretch relaxation exercises, reduce muscle soreness, stiffness and other symptoms. First, the former saw muscle relaxation method (Figure 1, Figure 2) serratus anterior lateral to the thorax, starting from the chest of the ribs, extending around the body side to the scapula. Lateral, chest outside placed on the massage stick, both hands support, massage stick back and forth in the body rolling.
其他文献
感悟、思辨和实证,都是探索真理的重要途径和方法。对于个体来说,这也是三种认识世界、获取真知的能力。感悟,源于体验,是理性向感性的积淀。感悟的能力,即我们通常所说的“
就线粒体氧化磷酸化生成ATP的基本功能,从运动后疲劳状态下,线粒体合成ATP速率和效率改变的角度,探讨了可能导致其变化的原因及其对运动能力的影响。研究运动中态4呼吸状态出
请下载后查看，本文暂不支持在线获取查看简介。井冈秀色@凌远科
Please download to view, this article does not support online access to view profile. Hideyoshi Jing
东晋的张湛提出了“情化”这一文学理论术语。本文运用“情化”这一概念对明清小说进行了多方面的分析,指出“情化”对于作品突出人物形象、深化主题的重要作用。
Zhang Zha
小学数学教育是孩子启蒙教育的重要阶段.搞好小学的数学教育,可以为孩子以后的成长发展打下坚实的基础,为孩子的未来添加新的动力.但在目前的小学数学教学中,依旧存在着一些
请下载后查看，本文暂不支持在线获取查看简介。
Please download and view, this article does not support online access to view profile.
“白日依山尽,黄河入海流。欲穷千里目,更上一层楼。”每读王之涣这首脍炙人口的《登鹳雀楼》,我都会浮想联翩,诗人一步一步拾级而上、登高眺远的情景如在眼前,“居高临下,站
随着现代社会的飞速发展,提高青少年的科学素质,培养青少年的创造能力、不断追求的探索精神成为教育的关键。这就要求在学科教学的启蒙阶段中,教师要注重培养学生的科学素养
这首诗捕捉了现实生活中的几个镜头，继而发挥奇特的想象，然后运用比喻修辞手法，将我们身边所拥有的丝丝缕缕的爱用“织网”来表达，形象而生动地抒发了作者对“爱”的感激之情。全
知识经济时代对企业经营者的素质要求可表现为以下几方面:必须具有强烈的创新意识和变革思想。经营者的思想在很大程度上影响到企业的生存。成功的经营者不应墨守成规,总是强