【摘 要】
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赛前准备活动的目的，是在赛前状态的基础上通过各种练习，如跑、跳、徒手操和全身活动的游戏和比赛相似的模仿练习，使即将参加活动的中枢神经系统的兴奋性达到适宜水平。做好赛前
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赛前准备活动的目的，是在赛前状态的基础上通过各种练习，如跑、跳、徒手操和全身活动的游戏和比赛相似的模仿练习，使即将参加活动的中枢神经系统的兴奋性达到适宜水平。做好赛前准备活动，可以使体温和肌肉温度升高，从而导致前活性的增高，利于醉充分发挥功能，使肌肉的代
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