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【摘要】运动训练周期理论形成至今对运动训练的发展做出了重大贡献，但近几年来由于竞赛制度的重大变革，导致传统的运动训练周期理论与运动训练实践之问产生冲突，为了使运动训练周期理论更好地指导现代运动训练实践。通过查阅大量文献资料法、专家访谈法，对运动训练周期理论进行评论与展望，旨在为教练员提供一定的参考。
【关键词】运动;训练
Movement training cycle theory appraisal and forecast
Sun Junjiang
【Abstract】The movement training cycle theory formed makes the important contributions until now to the movement training development, but as a result of the competition system’s significant transformation, caused traditional in the last few years the movement training cycle theory and the movement training practice asks has the conflict, to cause the movement training cycle theory to instruct the modern movement training practice well. Through the consult massive literature material law, the expert interview law, carry on the commentary and the forecast to the movement training cycle theory, is for the purpose of providing certain reference for the trainer.
【Key words】Movement; Training
1 前言
运动训练周期理论形成至今已历经大半个世纪．对运动训练的发展做出了重大贡献。但近几年来由于竞赛制度的重大变革，赛事频繁，导致传统的运动训练周期理论受到很大的冲击，并与运动训练实践产生冲突，而成为人们关注的焦点，不断引起人们对这一理论提出质疑。传统的训练周期理论对于现代运动训练和竞技体育的发展趋势和特点解释不足，特别是对高水平运动员的训练规律缺乏科学的方向指导在。因此，为使运动训练周期理论更好地为训练实践服务，有必要对其产生和发展的历史进行回顾，并对其发展趋势进行展望总结，以使教练员、运动员更好地把握训练理论的时代脉搏，进行科学的训练，促进运动训练水平和运动成绩不断提高。
2 运动训练理论的简介
2.1 运动训练周期理论的形成：周期训练的思想与实践早在两千多年前的古代奥林匹克运动会就已经萌芽，并先后出现了“阶段性分期思想”、“全年训练分期思想”，后经诸多学者，如台逊、格兰登、奥卓琳等的努力，为初步形成运动训练周期理论打下了良好的理论基础?。马特维耶夫通过对参加1952年第15届奥运会(赫尔辛基)的原苏联国家队的游泳、举重和田径等竞赛项目的训练安排，以及后来对备战各种世界大赛的训练计划总结与分析，，在研究前人成果的基础上。将这些训练的经验理论化，于1964年发表了专著《运动训练的分期问题》，标志着运动训练周期理论的正式形成，形成了“运动训练周期理论”体系。
2.2 训练周期理论的核心内容与实质：“周期”指在一段较长的时间里如何合理安排训练过程，它的实质就是要有计划、分阶段、有重点、有节奏地在整个训练过程中进行系统的身体训练、技术训练和战术训练以及智力和心理训练。
运动训练周期理论的核心问题，直到今天，世界上许多国家的许多学者仍然是以马特维耶夫的观点为基准。马特维耶夫认为，人体的竞技状态具有周期阶段性，即运动员竞技状态的形成需要经过获得、保持和消失三个阶段。获得、保持和暂时消失竞技状态决定了训练的性质，其随着竞技状态不同发展阶段而有规律地交换，这与传统的周期理论相一致［3］。运动训练周期理论的核心思想是以年度为时间单位，划分出准备期、比赛期和过渡期三个训练周期，并以训练量和训练强度，一般身体训练和专项训练在不同训练周期的安排比例为中心，即在准备期以训练量和一般训练为主，在比赛期以训练强度和专项训练为主，在过渡期采用积极休息，促进运动员身体机能的恢复，进而进入下一个训练周期，这也是马特维耶夫运动训练周期理论的基本思想。
3 运动训练周期理论辨析
3.1 运动训练周期理论的优点：训练周期理论作为一般训练理论有其坚实的理论基础。首先，是人体竞技能力变化的周期性特征。按照生物学的观点．将竞技状态的发展过程分为形成、保持和消失阶段，与此相对应训练周期中的准备期、比赛期和恢复期。准备期着重发展一般和专项竞技能力，促进竞技状态的形成：比赛期要求提高专项竞技能力，发展稳定的竞技状态；恢复期则以消除疲劳，积极恢复为主要任务。各时期的任务明确，有利于教练员计划的制定和实施及分析解决训练过程中遇到的问题。同时，经过长时间的准备期系统训练，有利于竞技状态的形成和保持，在比赛中创造优异成绩，近40年来运动训练周期理论影响了很多国家和不同水平的运动员。特别对青少年运动员的训练至今仍然具有指导性的意义。
3.2 运动训练周期理论的质疑
3.2.1 训练周期理论缺乏基础理论和实验的支持：有学者指出：一个训练模式必须建立在运动训练理论的基础上，须对运动规律进行深入分析，同时要从人体机能，人体运动的生理、生化机制和运动力学特征等方面支持并解释训练理论的科学性。陈小平博士研究认为：马特维耶夫训练周期理论提出的依据主要是对部分体能类项目训练计划的分析与总结。他对一些在该理论中起关键支撑作用的研究方法和实验条件提出质疑，具体来讲就是，训练周期理论是在体育科研水平较低的时代背景下，在缺乏严格控制的研究和实验条件下提出来的，且该理论多年来一直没有在这些方面进行补充和改进。训练周期理论的另一个缺陷是缺乏基础应用理论的支持，缺乏运动生理学、运动生物化学等方面的支撑。
3.2.2 训练周期理论不适合高水平运动员的训练：随着竞技体育的发展和体育科研水平的提高，国内外一些学者开始认为训练周期理论并不能覆盖整个训练过程，它忽视了训练规律，即不同训练年限、训练阶段、训练水平运动员的生理、生化特点，以及人体机能对训练规律、方法和负荷的不同要求，缺乏对不同层次运动员的区别对待，影响了高水平运动员成绩提高，制约了训练理论的进展。陈小平博士认为，我国部分体能类项目优秀运动员的成绩长期徘徊不前，是因为受传统周期训练理论的影响,在高水平训练阶段缺乏正确的训练指导思想口。1980年，前西德的马丁认为：“马特维耶夫的古典的周期模式对那些竞技水平仍停留在当年的运动员来说仍然是适用的，但高水平的运动员必须经过高强度的负荷才能提高竞技水平。”前苏联训练学者维尔霍山斯基在对训练周期理论进行长期和深人的研究后认为它已不适于指导高水平运动员的训练。
3.2.3 训练周期理论不适应新赛制的发展：20世纪90年代以来，受竞技体育商业化和职业化影响，高水平运动员的年度比赛数量大幅度增加，因而运动员只能按赛事安排而无法以旧的训练理论模式来进行训练。年度比赛的增加要求运动员在较长的时期内都保持良好的竞技状态，而这只能靠加快体能的恢复来保证，同时要使机体适应频繁的比赛，就必须提高训练的质量。因此，年训练安排上越来越多地采用双周期和多周期的训练模式，其大周期中的阶段划分也随之发生变化。马特维耶夫的训练周期模式已不能适应目前赛制的变化，必须加以发展与创新。而目前我国的状况是，面对新赛制，许多教练员不能及时调整训练方法，还没有找到与之相适应的训练途径，继续盲从马特维耶夫并不完善的训练周期理论成为高水平运动员运动水平进一步提高的障碍之一。
4 运动训练周期理论的新发展
4.1 运动训练学三屉次理论体系的确立：人们在描述运动训练学理论体系的时候可以从横向和纵向两个维度进行不同的构架。从横向来看，运动训练学的理论体系主要包括运动训练的原则、运动训练的内容、运动训练的方法、运动训练的安排、运动训练的负荷这样5个方面。而从纵向来看，可以解释为包含着一般训l练学、项群训练学和专项训练学这样3个层次。适用所有的运动项目的运动训练学的理论，称做“一般训练学”；适用于部分运动项目的运动训练学理论，称做“项群训练学”；而适用一个运动专项的运动训练学理论．则被叫做“专项训l练学”。构建这样一个三层次理论体系的关键在于项群训练学的提出和建立。田麦久1998年正式出版了《训练理论》专著。分别阐述了依不同主导竞技能力而划分的8个项群的训练特点，使运动训练的理论体系更趋完善。这是我国运动训练学界对运动训练学理论建设的重要贡献。
4．2 项群训练学下的训练大周期划分的特点：面对3个层次的训练学理论体系，任何一个训练学命题，如训练的原则，训练的内容，训l练的方法，训练的负荷，训练的安排等等，都既可以在一般训练学层次进行研究，也可以在某一个项群和范畴内进行研究。还可以就一个专项的需要进行理论研究。训练大周期的划分是否恰当的一个重要标准。就是看能不能使运动员竞技状态的周期性变化，适应于特定日程重大比赛的参赛需要。不同项群运动员竞技状态的主要表现特征是不同的．其训练大周期的划分也应该有若明显的区别。而经典的马特维耶夫的周期学说的主体内容．是在体能主导类项目的训练实践的基础上建立起来的，很少顾及到技能、技心能、技战能主导类项目的运动员竞技状态的变化和表现的特点。田麦久(2000)关注到这一问题。并专题研究了训练大周期划分的项群特点。他首先分析不同项群运动员良好竞技状态的主要表现和相应的指标．然后建立不同项群运动员竞技状态的评价体系。确立不同项群运动员良好竞技状态的培养途径．最后提出不同项群大周期中阶段训练的安排要点。
5 结论与建议
5.1 传统的周期训练理论对运动训练学产生了巨大的影响，并且至今对那些超长距离、长时间耐力性项目和全能多项运动仍然有着积极的指导意义．但是，随着现代竞技体育的高速发展，商业化比赛更多地介入到竞技体育中，训练和比赛强度不断增大，传统的周期训练理论已不能客观地解释和代表现代运动训练的发展趋势，己不完全适应现代赛制的发展，已不利于高水平运动员的训练．
5.2 对训练周期应用发展的眼光来看待．运动训练是不断向前发展的，“周期理论”也应不断向前发展，它从产生至今，包括马特维耶夫在内的许多国家的学者都对其进行了修改和补充，其中最为显著的是在.. 20世纪90年代初期前后提出的训练个体化的问题，即在周期训练过程中应考虑到项目特点和运动员的个体差异，因而对运动训练周期理论不应该简单地否定，而应对这一理论的科学依据是否具有普遍性意义做出全面的判断。
参考文献
[1] 陈小平．对马特维耶夫“训练周期”理论的审视[J]．中国体育科技，2003(4)：6-9，51
[2] 金健秋，杨克新，刘强．运动训练周期理论辨析[J]．烟台师范学院学报：自然科学版，2005(4)：313-316
[4] 邓成涛．运动训练周期理论的形成与发展[J]．辽宁体育科技，2004(6)：1-2
[5] 吕季东，杨再淮，邵斌，等．周期训练理论的基本原理及研究中的若干新问题[J]．上海体育学院学报，2001(1)：46-50，55
[6] 李宗浩．运动训练学[M]．高等教育出版社，2002．79
[7] 吴焕群，王汝英，陈明达．周期与训练[J]．体育科学，1982，(1)：39-44
【关键词】运动;训练
Movement training cycle theory appraisal and forecast
Sun Junjiang
【Abstract】The movement training cycle theory formed makes the important contributions until now to the movement training development, but as a result of the competition system’s significant transformation, caused traditional in the last few years the movement training cycle theory and the movement training practice asks has the conflict, to cause the movement training cycle theory to instruct the modern movement training practice well. Through the consult massive literature material law, the expert interview law, carry on the commentary and the forecast to the movement training cycle theory, is for the purpose of providing certain reference for the trainer.
【Key words】Movement; Training
1 前言
运动训练周期理论形成至今已历经大半个世纪．对运动训练的发展做出了重大贡献。但近几年来由于竞赛制度的重大变革，赛事频繁，导致传统的运动训练周期理论受到很大的冲击，并与运动训练实践产生冲突，而成为人们关注的焦点，不断引起人们对这一理论提出质疑。传统的训练周期理论对于现代运动训练和竞技体育的发展趋势和特点解释不足，特别是对高水平运动员的训练规律缺乏科学的方向指导在。因此，为使运动训练周期理论更好地为训练实践服务，有必要对其产生和发展的历史进行回顾，并对其发展趋势进行展望总结，以使教练员、运动员更好地把握训练理论的时代脉搏，进行科学的训练，促进运动训练水平和运动成绩不断提高。
2 运动训练理论的简介
2.1 运动训练周期理论的形成：周期训练的思想与实践早在两千多年前的古代奥林匹克运动会就已经萌芽，并先后出现了“阶段性分期思想”、“全年训练分期思想”，后经诸多学者，如台逊、格兰登、奥卓琳等的努力，为初步形成运动训练周期理论打下了良好的理论基础?。马特维耶夫通过对参加1952年第15届奥运会(赫尔辛基)的原苏联国家队的游泳、举重和田径等竞赛项目的训练安排，以及后来对备战各种世界大赛的训练计划总结与分析，，在研究前人成果的基础上。将这些训练的经验理论化，于1964年发表了专著《运动训练的分期问题》，标志着运动训练周期理论的正式形成，形成了“运动训练周期理论”体系。
2.2 训练周期理论的核心内容与实质：“周期”指在一段较长的时间里如何合理安排训练过程，它的实质就是要有计划、分阶段、有重点、有节奏地在整个训练过程中进行系统的身体训练、技术训练和战术训练以及智力和心理训练。
运动训练周期理论的核心问题，直到今天，世界上许多国家的许多学者仍然是以马特维耶夫的观点为基准。马特维耶夫认为，人体的竞技状态具有周期阶段性，即运动员竞技状态的形成需要经过获得、保持和消失三个阶段。获得、保持和暂时消失竞技状态决定了训练的性质，其随着竞技状态不同发展阶段而有规律地交换，这与传统的周期理论相一致［3］。运动训练周期理论的核心思想是以年度为时间单位，划分出准备期、比赛期和过渡期三个训练周期，并以训练量和训练强度，一般身体训练和专项训练在不同训练周期的安排比例为中心，即在准备期以训练量和一般训练为主，在比赛期以训练强度和专项训练为主，在过渡期采用积极休息，促进运动员身体机能的恢复，进而进入下一个训练周期，这也是马特维耶夫运动训练周期理论的基本思想。
3 运动训练周期理论辨析
3.1 运动训练周期理论的优点：训练周期理论作为一般训练理论有其坚实的理论基础。首先，是人体竞技能力变化的周期性特征。按照生物学的观点．将竞技状态的发展过程分为形成、保持和消失阶段，与此相对应训练周期中的准备期、比赛期和恢复期。准备期着重发展一般和专项竞技能力，促进竞技状态的形成：比赛期要求提高专项竞技能力，发展稳定的竞技状态；恢复期则以消除疲劳，积极恢复为主要任务。各时期的任务明确，有利于教练员计划的制定和实施及分析解决训练过程中遇到的问题。同时，经过长时间的准备期系统训练，有利于竞技状态的形成和保持，在比赛中创造优异成绩，近40年来运动训练周期理论影响了很多国家和不同水平的运动员。特别对青少年运动员的训练至今仍然具有指导性的意义。
3.2 运动训练周期理论的质疑
3.2.1 训练周期理论缺乏基础理论和实验的支持：有学者指出：一个训练模式必须建立在运动训练理论的基础上，须对运动规律进行深入分析，同时要从人体机能，人体运动的生理、生化机制和运动力学特征等方面支持并解释训练理论的科学性。陈小平博士研究认为：马特维耶夫训练周期理论提出的依据主要是对部分体能类项目训练计划的分析与总结。他对一些在该理论中起关键支撑作用的研究方法和实验条件提出质疑，具体来讲就是，训练周期理论是在体育科研水平较低的时代背景下，在缺乏严格控制的研究和实验条件下提出来的，且该理论多年来一直没有在这些方面进行补充和改进。训练周期理论的另一个缺陷是缺乏基础应用理论的支持，缺乏运动生理学、运动生物化学等方面的支撑。
3.2.2 训练周期理论不适合高水平运动员的训练：随着竞技体育的发展和体育科研水平的提高，国内外一些学者开始认为训练周期理论并不能覆盖整个训练过程，它忽视了训练规律，即不同训练年限、训练阶段、训练水平运动员的生理、生化特点，以及人体机能对训练规律、方法和负荷的不同要求，缺乏对不同层次运动员的区别对待，影响了高水平运动员成绩提高，制约了训练理论的进展。陈小平博士认为，我国部分体能类项目优秀运动员的成绩长期徘徊不前，是因为受传统周期训练理论的影响,在高水平训练阶段缺乏正确的训练指导思想口。1980年，前西德的马丁认为：“马特维耶夫的古典的周期模式对那些竞技水平仍停留在当年的运动员来说仍然是适用的，但高水平的运动员必须经过高强度的负荷才能提高竞技水平。”前苏联训练学者维尔霍山斯基在对训练周期理论进行长期和深人的研究后认为它已不适于指导高水平运动员的训练。
3.2.3 训练周期理论不适应新赛制的发展：20世纪90年代以来，受竞技体育商业化和职业化影响，高水平运动员的年度比赛数量大幅度增加，因而运动员只能按赛事安排而无法以旧的训练理论模式来进行训练。年度比赛的增加要求运动员在较长的时期内都保持良好的竞技状态，而这只能靠加快体能的恢复来保证，同时要使机体适应频繁的比赛，就必须提高训练的质量。因此，年训练安排上越来越多地采用双周期和多周期的训练模式，其大周期中的阶段划分也随之发生变化。马特维耶夫的训练周期模式已不能适应目前赛制的变化，必须加以发展与创新。而目前我国的状况是，面对新赛制，许多教练员不能及时调整训练方法，还没有找到与之相适应的训练途径，继续盲从马特维耶夫并不完善的训练周期理论成为高水平运动员运动水平进一步提高的障碍之一。
4 运动训练周期理论的新发展
4.1 运动训练学三屉次理论体系的确立：人们在描述运动训练学理论体系的时候可以从横向和纵向两个维度进行不同的构架。从横向来看，运动训练学的理论体系主要包括运动训练的原则、运动训练的内容、运动训练的方法、运动训练的安排、运动训练的负荷这样5个方面。而从纵向来看，可以解释为包含着一般训l练学、项群训练学和专项训练学这样3个层次。适用所有的运动项目的运动训练学的理论，称做“一般训练学”；适用于部分运动项目的运动训练学理论，称做“项群训练学”；而适用一个运动专项的运动训练学理论．则被叫做“专项训l练学”。构建这样一个三层次理论体系的关键在于项群训练学的提出和建立。田麦久1998年正式出版了《训练理论》专著。分别阐述了依不同主导竞技能力而划分的8个项群的训练特点，使运动训练的理论体系更趋完善。这是我国运动训练学界对运动训练学理论建设的重要贡献。
4．2 项群训练学下的训练大周期划分的特点：面对3个层次的训练学理论体系，任何一个训练学命题，如训练的原则，训练的内容，训l练的方法，训练的负荷，训练的安排等等，都既可以在一般训练学层次进行研究，也可以在某一个项群和范畴内进行研究。还可以就一个专项的需要进行理论研究。训练大周期的划分是否恰当的一个重要标准。就是看能不能使运动员竞技状态的周期性变化，适应于特定日程重大比赛的参赛需要。不同项群运动员竞技状态的主要表现特征是不同的．其训练大周期的划分也应该有若明显的区别。而经典的马特维耶夫的周期学说的主体内容．是在体能主导类项目的训练实践的基础上建立起来的，很少顾及到技能、技心能、技战能主导类项目的运动员竞技状态的变化和表现的特点。田麦久(2000)关注到这一问题。并专题研究了训练大周期划分的项群特点。他首先分析不同项群运动员良好竞技状态的主要表现和相应的指标．然后建立不同项群运动员竞技状态的评价体系。确立不同项群运动员良好竞技状态的培养途径．最后提出不同项群大周期中阶段训练的安排要点。
5 结论与建议
5.1 传统的周期训练理论对运动训练学产生了巨大的影响，并且至今对那些超长距离、长时间耐力性项目和全能多项运动仍然有着积极的指导意义．但是，随着现代竞技体育的高速发展，商业化比赛更多地介入到竞技体育中，训练和比赛强度不断增大，传统的周期训练理论已不能客观地解释和代表现代运动训练的发展趋势，己不完全适应现代赛制的发展，已不利于高水平运动员的训练．
5.2 对训练周期应用发展的眼光来看待．运动训练是不断向前发展的，“周期理论”也应不断向前发展，它从产生至今，包括马特维耶夫在内的许多国家的学者都对其进行了修改和补充，其中最为显著的是在.. 20世纪90年代初期前后提出的训练个体化的问题，即在周期训练过程中应考虑到项目特点和运动员的个体差异，因而对运动训练周期理论不应该简单地否定，而应对这一理论的科学依据是否具有普遍性意义做出全面的判断。
参考文献
[1] 陈小平．对马特维耶夫“训练周期”理论的审视[J]．中国体育科技，2003(4)：6-9，51
[2] 金健秋，杨克新，刘强．运动训练周期理论辨析[J]．烟台师范学院学报：自然科学版，2005(4)：313-316
[4] 邓成涛．运动训练周期理论的形成与发展[J]．辽宁体育科技，2004(6)：1-2
[5] 吕季东，杨再淮，邵斌，等．周期训练理论的基本原理及研究中的若干新问题[J]．上海体育学院学报，2001(1)：46-50，55
[6] 李宗浩．运动训练学[M]．高等教育出版社，2002．79
[7] 吴焕群，王汝英，陈明达．周期与训练[J]．体育科学，1982，(1)：39-44