【摘 要】
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加州大学伯克利分校神经科学和心理学教授马修?沃克,专注于睡眠对人影响的研究.他发现睡眠不足的人会缺乏生产力与创意.例如NBA篮球运动员一晚睡眠超过8个小时,在球场得分率
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加州大学伯克利分校神经科学和心理学教授马修?沃克,专注于睡眠对人影响的研究.他发现睡眠不足的人会缺乏生产力与创意.例如NBA篮球运动员一晚睡眠超过8个小时,在球场得分率会提升近30％;人晚睡4个小时,对付癌症的自然杀手细胞数量剩下不到一半,脑中的清洁大队运作不良,无法清除阿尔茨海默病的毒性蛋白;人连续19个小时无睡眠之后开车,精神状态和酒驾差不多……
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