【摘 要】
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春天，气候渐暖，人体内阴阳消长也随之变化。一旦机体推动平衡，就易发生多种疾病，胃病就是春季的多发病。胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”： 1. 从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。 2. 建议胃消化功能不好的人少吃多餐，汤最好饭前喝，食物以软、松为主，以便消化。入睡前两三个小时都最好不要吃东西。 3. 要常常提醒自己：烟
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春天，气候渐暖，人体内阴阳消长也随之变化。一旦机体推动平衡，就易发生多种疾病，胃病就是春季的多发病。胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”：
1. 从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
2. 建议胃消化功能不好的人少吃多餐，汤最好饭前喝，食物以软、松为主，以便消化。入睡前两三个小时都最好不要吃东西。
3. 要常常提醒自己：烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物都是最伤胃的。
4. 馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
5. 有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再运动作。
6. 非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。提倡看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
7. 木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过胃酸较多的人，不宜多吃，胃喜燥恶寒，除了冰的东西不能吃以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
8. 慎用对胃有刺激的药物，如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝药等。过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等，要慎用。
9. 劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。
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