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以往喜欢跳舞的母亲，现在迷上了另外一种锻炼方式，就是原地踏步。一群人站在广场上，整齐地排列着，并且有节奏地一二一地喊着口号，两脚原地踏步，手臂也跟着上下摆动。她们常常是一走半个小时，半个小时之后，整个人大汗淋漓。母亲说这种方法好，不仅让她成功走掉了跟随她多年的大肚腩，更让她整个人变得很精神。
原地踏步虽然站在原地，但它的运动量很大，能增强人的肺活量，更能让全身得到锻炼。手臂上下摆动，可以缓解肩周炎。每踏一步，腿部血液循环加快，肌肉力量增强，使骨骼强健，很适合那些腿脚发麻的人。
母亲对我说：“这项运动也很适合你们办公室一族，在办公室累了，可以站起来走一走，走上一二十分钟，人也舒服了，精神也会跟着好起来。并且不受场地限制，随时都可以做。”
这番话也让我心动起来。是啊，平日里我总喊头晕肩膀疼，完全是缺少锻炼造成的。如果能把肚子上的“游泳圈”也减下来，还是一件不错的事情。
从那之后，我总会利用休息时间，在办公室里做原地踏步的运动。在我的带动下，其他同事也跟着做起来。如今，我和母亲基本上每天都要原地踏步半个小时，在一二一的口号中，我收获着锻炼带来的健康和快乐。
原地踏步虽然站在原地，但它的运动量很大，能增强人的肺活量，更能让全身得到锻炼。手臂上下摆动，可以缓解肩周炎。每踏一步，腿部血液循环加快，肌肉力量增强，使骨骼强健，很适合那些腿脚发麻的人。
母亲对我说：“这项运动也很适合你们办公室一族，在办公室累了，可以站起来走一走，走上一二十分钟，人也舒服了，精神也会跟着好起来。并且不受场地限制，随时都可以做。”
这番话也让我心动起来。是啊，平日里我总喊头晕肩膀疼，完全是缺少锻炼造成的。如果能把肚子上的“游泳圈”也减下来，还是一件不错的事情。
从那之后，我总会利用休息时间，在办公室里做原地踏步的运动。在我的带动下，其他同事也跟着做起来。如今，我和母亲基本上每天都要原地踏步半个小时，在一二一的口号中，我收获着锻炼带来的健康和快乐。