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秋季是腹泻的高发季节，再加上现在物质条件越来越好，“吃货”也越来越多，看见美食挪不动腿、闭不住嘴，大鱼大肉吃不停，酸辣刺激离不了，稍不小心，胃肠就开始“闹革命”。而脾胃功能较弱的人，如老人、儿童，就算饮食上非常注意，在秋季也很容易发生腹泻。
如何预防秋季腹泻
首先要管住嘴，注意饮食卫生。食物生熟分开，剩菜不要储存过久；尽量少食用易带致病菌的食物，比如海鲜，如需食用，一定要洗凈、煮熟或蒸透；食物不要一次吃得太杂，尤其是瓜果类，可选取新鲜水果，少量食用。其次应注意保暖，秋季气温多变，早晚温差大，应适时增减衣物，以免着凉；尤其应注意腹部和背部的保暖，谨防虚寒性腹泻。此外，要注意环境及生活物品清洁，减少与腹泻病人接触。如果家里有人腹泻，餐具不宜混用，最好单独清洗，有助于预防感染性腹泻。
中医验方有奇效
如果想要用中医验方治疗腹泻，首先要学会区分自己属于哪一种证型，对症治疗，效果才会更好。
1.寒湿泻大便清稀，甚至像水一样；有些腹痛，但不严重；肠鸣较明显，舌苔白腻，脉绵软无力。病人可在药店购买中成药藿香正气水，用温开水服下，也可购买中药饮片（藿香、茯苓、陈皮、厚朴、紫苏、甘草各9克），自己熬制藿香正气汤，水煎服，一日两次。
2.虚寒泻大便腥臭且稀，时有腹痛，腹部冰凉，喜暖喜按，偶有肠鸣，舌苔发白，脉沉弱无力。病人可在药店购买中成药附子理中丸，用温开水服下，也可购买中药饮片（人参、白术、灸甘草、干姜各9克），自己熬制理中汤，水煎服，一日两次。
3.脾虚泻腹泻经常反复发作，大便有时会黏在马桶上，有时清稀得像水一样。吃油腻食物后便次增多，食欲不振，时有腹痛，面色萎黄。病人可在药店购买中成药补脾益肠丸或人参归脾丸，用温开水服下，也可购买中药饮片（人参、白术、茯苓、黄芪、山药、薏苡仁、莲子肉各9克），自己熬制四君子汤，水煎服，一日两次。
4.肾虚泻清晨5～6时腹泻明显，伴肠鸣、腹痛，便后腹痛可缓解。平时可见腹胀、腰酸腰痛、四肢无力、怕冷，舌淡白，脉沉细无力。病人可在药店购买中成药四神丸和附子理中丸，用温开水服下，也可购买中药饮片（补骨脂、吴茱萸、肉豆蔻、五味子、干姜、人参、白术各9克），自己熬制四神汤合理中汤，水煎服，一日两次。这种类型的腹泻，需要坚持服中药一段时间，才能看到效果。
5.伤食泻 腹痛、腹泻严重，泻下腐臭或不消化的食物。病人可在药店购买中成药保和丸、大山楂丸、健胃消食片或消积口服液，用温水服下，也可购买中药饮片（茯苓、半夏、陈皮、连翘、莱菔子、山楂各9克），自己熬制保和汤，水煎服，一日两次。
如果腹泻症状未缓解，请及时就医。若腹泻严重，可以适当补液，以防脱水。幼儿腹泻后更需要补充水分，宜吃一些稀软、易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。另外，山药、芡实、陈皮等药食两用之品，有健脾涩肠之效，用来煮粥，对防治腹泻有很好疗效。
如何预防秋季腹泻
首先要管住嘴，注意饮食卫生。食物生熟分开，剩菜不要储存过久；尽量少食用易带致病菌的食物，比如海鲜，如需食用，一定要洗凈、煮熟或蒸透；食物不要一次吃得太杂，尤其是瓜果类，可选取新鲜水果，少量食用。其次应注意保暖，秋季气温多变，早晚温差大，应适时增减衣物，以免着凉；尤其应注意腹部和背部的保暖，谨防虚寒性腹泻。此外，要注意环境及生活物品清洁，减少与腹泻病人接触。如果家里有人腹泻，餐具不宜混用，最好单独清洗，有助于预防感染性腹泻。
中医验方有奇效
如果想要用中医验方治疗腹泻，首先要学会区分自己属于哪一种证型，对症治疗，效果才会更好。
1.寒湿泻大便清稀，甚至像水一样；有些腹痛，但不严重；肠鸣较明显，舌苔白腻，脉绵软无力。病人可在药店购买中成药藿香正气水，用温开水服下，也可购买中药饮片（藿香、茯苓、陈皮、厚朴、紫苏、甘草各9克），自己熬制藿香正气汤，水煎服，一日两次。
2.虚寒泻大便腥臭且稀，时有腹痛，腹部冰凉，喜暖喜按，偶有肠鸣，舌苔发白，脉沉弱无力。病人可在药店购买中成药附子理中丸，用温开水服下，也可购买中药饮片（人参、白术、灸甘草、干姜各9克），自己熬制理中汤，水煎服，一日两次。
3.脾虚泻腹泻经常反复发作，大便有时会黏在马桶上，有时清稀得像水一样。吃油腻食物后便次增多，食欲不振，时有腹痛，面色萎黄。病人可在药店购买中成药补脾益肠丸或人参归脾丸，用温开水服下，也可购买中药饮片（人参、白术、茯苓、黄芪、山药、薏苡仁、莲子肉各9克），自己熬制四君子汤，水煎服，一日两次。
4.肾虚泻清晨5～6时腹泻明显，伴肠鸣、腹痛，便后腹痛可缓解。平时可见腹胀、腰酸腰痛、四肢无力、怕冷，舌淡白，脉沉细无力。病人可在药店购买中成药四神丸和附子理中丸，用温开水服下，也可购买中药饮片（补骨脂、吴茱萸、肉豆蔻、五味子、干姜、人参、白术各9克），自己熬制四神汤合理中汤，水煎服，一日两次。这种类型的腹泻，需要坚持服中药一段时间，才能看到效果。
5.伤食泻 腹痛、腹泻严重，泻下腐臭或不消化的食物。病人可在药店购买中成药保和丸、大山楂丸、健胃消食片或消积口服液，用温水服下，也可购买中药饮片（茯苓、半夏、陈皮、连翘、莱菔子、山楂各9克），自己熬制保和汤，水煎服，一日两次。
如果腹泻症状未缓解，请及时就医。若腹泻严重，可以适当补液，以防脱水。幼儿腹泻后更需要补充水分，宜吃一些稀软、易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。另外，山药、芡实、陈皮等药食两用之品，有健脾涩肠之效，用来煮粥，对防治腹泻有很好疗效。