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【正】 一、抽筋:下水前要充分作好准备活动。下水时要用湿毛巾按摩,先四肢后胸腹,顺序淋湿皮肤,以适应水的温度。重体力劳动(或刚烈运动后),不宜立即下水游泳,由于肌肉处于疲劳状态,容易产生痉挛。开始游时勿用力过猛,不要太紧张。如发生抽筋时可按下法处理:
游泳中常见意外与损伤的预防和处理
【摘 要】
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【正】 一、抽筋:下水前要充分作好准备活动。下水时要用湿毛巾按摩,先四肢后胸腹,顺序淋湿皮肤,以适应水的温度。重体力劳动(或刚烈运动后),不宜立即下水游泳,由于肌肉处于
【出 处】
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医学文选
【发表日期】
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1991年3期
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