论文部分内容阅读
亲密过后，让他尽快睡眠，激情之旅后，也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”。但为了他长久的性健康，放弃这个要求是你值得付出的牺牲。
专家分析：阴茎需要有足够的时间来实现3～5次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。从理论上来说，他的夜勃起越多，他在亲热时的勃起组织就越有韧性。因此，作为妻子一定要让他有充足的时间睡眠，使他的夜勃起有充足的时间和机会。
放弃以车代步，尽量让他步行
因为时间紧张和工作的繁忙，越来越多的男性变成了“靠车一族”，或自己开车，或打的或坐公交车。而在一项医学研究中发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。因此妻子不妨让他能步行的尽量步行，若实在没时间，经常爬楼梯也是不错的选择。
专家分析：缺乏运动、以车代步几乎是现代白领男人的通病。长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。因为受慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态。而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌，有人称之为“性爱肌”，如果经常处于松弛或异常紧张状态，就会使敏感性下降，造成性功能障碍。
告诉他要多打哈欠
通常人们认为，身体在疲惫和缺氧时，人会不由自主地打哈欠来舒解疲乏。而性学专家认为，作为妻子不妨鼓励丈夫要有意识地多打哈欠，这样能有助于他拥有良好而坚挺的勃起。
专家分析：对男人的身体而言，打哈欠和阴茎勃起都是由一种叫做氮氧化物的化学物质所掌控的。氮氧化物在他的大脑中扩散开后，既可能到达控制呼吸的神经处，也可能沿着脊索下行至给阴茎输送能量的血管。有时这两种功能同时发挥作用，这正是他打一个大哈欠时阴茎会颤动的原因。因此，鼓励他多哈欠，有助于疏通他的主要神经化学通路，使勃起更强劲。
密切关注他的血糖水平
意大利科研人员最近的一项研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。得糖尿病，是造成夫妻过独身生活最快的途径之一。因此，作为妻子，要密切注意丈夫的血糖水平，尤其当他出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时，要尽快督促他去医院检查。
专家分析：糖尿病可能累及神经、血液供应、内分泌、心理等多方面，从而造成男性功能障碍。有关部位神经的功能和结构受损，使信息受阻，同时与性功能有关的性激素分泌减少，阴茎当然无从勃起。
帮助他减压
紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性处于一种紧张的压力之下。与此同时，他的性趣受到压抑，甚至对自己的信心也不足了。妻子要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。待到他的身心真正彻底放松了，再投入到性生活中去，情况就会好得多。
专家分析：如果男人在日常生活中经常处于神经紧张之中，就很难产生足够的性兴奋。任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动，都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制，不能像往常那样会产生性欲。
多给他准备低脂食物
繁忙的工作使许多男性选择快餐来对付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨在早餐和晚饭时有意识地多给他吃低脂食品，比如鱼肉、虾、笋子、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。
专家分析：高脂饮食或热量过剩，容易造成血液中的胆固醇增高，形成高血脂，使血液变得粘稠，流速变慢，携氧量减少。更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，阴茎动脉自然也变得不太通畅，供应阴茎的血管狭窄，甚至完全闭塞，造成阴茎供血不足，成了“无源之水”，从而给男性的性功能造成障碍。
专家分析：阴茎需要有足够的时间来实现3～5次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。从理论上来说，他的夜勃起越多，他在亲热时的勃起组织就越有韧性。因此，作为妻子一定要让他有充足的时间睡眠，使他的夜勃起有充足的时间和机会。
放弃以车代步，尽量让他步行
因为时间紧张和工作的繁忙，越来越多的男性变成了“靠车一族”，或自己开车，或打的或坐公交车。而在一项医学研究中发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。因此妻子不妨让他能步行的尽量步行，若实在没时间，经常爬楼梯也是不错的选择。
专家分析：缺乏运动、以车代步几乎是现代白领男人的通病。长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。因为受慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态。而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌，有人称之为“性爱肌”，如果经常处于松弛或异常紧张状态，就会使敏感性下降，造成性功能障碍。
告诉他要多打哈欠
通常人们认为，身体在疲惫和缺氧时，人会不由自主地打哈欠来舒解疲乏。而性学专家认为，作为妻子不妨鼓励丈夫要有意识地多打哈欠，这样能有助于他拥有良好而坚挺的勃起。
专家分析：对男人的身体而言，打哈欠和阴茎勃起都是由一种叫做氮氧化物的化学物质所掌控的。氮氧化物在他的大脑中扩散开后，既可能到达控制呼吸的神经处，也可能沿着脊索下行至给阴茎输送能量的血管。有时这两种功能同时发挥作用，这正是他打一个大哈欠时阴茎会颤动的原因。因此，鼓励他多哈欠，有助于疏通他的主要神经化学通路，使勃起更强劲。
密切关注他的血糖水平
意大利科研人员最近的一项研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。得糖尿病，是造成夫妻过独身生活最快的途径之一。因此，作为妻子，要密切注意丈夫的血糖水平，尤其当他出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时，要尽快督促他去医院检查。
专家分析：糖尿病可能累及神经、血液供应、内分泌、心理等多方面，从而造成男性功能障碍。有关部位神经的功能和结构受损，使信息受阻，同时与性功能有关的性激素分泌减少，阴茎当然无从勃起。
帮助他减压
紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性处于一种紧张的压力之下。与此同时，他的性趣受到压抑，甚至对自己的信心也不足了。妻子要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。待到他的身心真正彻底放松了，再投入到性生活中去，情况就会好得多。
专家分析：如果男人在日常生活中经常处于神经紧张之中，就很难产生足够的性兴奋。任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动，都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制，不能像往常那样会产生性欲。
多给他准备低脂食物
繁忙的工作使许多男性选择快餐来对付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨在早餐和晚饭时有意识地多给他吃低脂食品，比如鱼肉、虾、笋子、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。
专家分析：高脂饮食或热量过剩，容易造成血液中的胆固醇增高，形成高血脂，使血液变得粘稠，流速变慢，携氧量减少。更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，阴茎动脉自然也变得不太通畅，供应阴茎的血管狭窄，甚至完全闭塞，造成阴茎供血不足，成了“无源之水”，从而给男性的性功能造成障碍。