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摘要：良好的心理是青少年健康成长的基石。科学有效的运动训练，应体现以人为本，贯彻健康第一的理念在促进学生体质增长的同时，在训练的内容、方法、负荷的选择上，注意培养学生吃苦耐劳的品质，以及自信心的形成，对团队精神和竞争意识的养成具有良好的刺激和影响。
关键词：体育训练，高考体育生，心理健康教育
健康的体魄是学生升入上一级体育院校为祖国和人民服务的前提，高孝体育训练是为国家提供合格体育人才的有效途径。而健康的体魄又分为健康的身体和健康的心理。体是基础，而德则是根本。如何在日常的体育训练中抓好学生身体训练的同时，加强对学生的心理健康教育，是我们每一个教育工作者面临和思考的问题。
1、在体育训练中培养学生战胜困难的勇气、坚韧不拔的毅力和团结互助，共同进步的集体主义精神。
1.1在日常训练中，要提高学生对心理训练的重要性和必要性的认识，是实现心理健康教育的前提。每届练体生都有辉煌的历史和难忘的教训，这是我们对队员教育的很好教材。这样的素材可以激发他们热爱集体，维护荣誉，不忘耻辱，勇于拼搏，积极进取的精神。
1.2教师在日常训练中要多给学生一些激励和鼓励，那怕是一点点的，就算学生的动作技术还未尽人意，但这样的激励或鼓励，都会给他们带来一种自信，一种肯定，以致于对培养他们的兴趣等心理品质都会产生深远的影响。而且能促进运动技术水平的提高。艺高人胆大，胆大艺更高。其中包含着技术与心理之间的相互促进的辩证关系。
1.3在训练内容的安排上要有助于心理健康教育。每次训练所安排的内容要丰富，方法要灵活多样，对每一样练习都要有明确的要求，每一项运动的量和强度要有明确的规定。让运动员在练习中养成分析自己动作的习惯，教师则对出现的情况进行鼓励和纠正，这样可以提高队员良好的分析能力和正确的感知能力。
1.4在大运动量或高运动强度的训练中提高学生的心理应受能力。
进行大运动量或高强度训练时，教师应特别明确任务和指出可能会出现的问题，使学生在思想上、生理和心理上做好动员，以便能顺利完成任务。
1.5心理健康教育是避免运动员出现焦虑情绪的有效方法。
学生能够顺利完成既定的技战术取得比赛或加试的最好成绩要有一个稳定的心理素质。对于他们来讲，加试场上情况瞬息万变，各种困难都可能影响学生的情绪。所以在加试前教师 特别分析每一个学生的情况，模拟场上的各种各样出现的现象进行有针对性的心理训练，并且不要过高估计学生成绩，以免其背着包袱上场。
1.6在加试中如出现不利的方面，学生如产生紧张情绪，教师要教会学生调整呼吸，放松肌肉或利用简单的语言进行心理暗示，让学生更快的投入到比赛中来。
1.7要在日常训练中提高学生的集体意识和团队精神，一个团结的集体才是能战斗的集体，加强学生的集体意识和团队精神，是加强队伍凝聚力和战斗力的有效方法，队员之间的相互交流互相帮助是克服加试紧张，发挥最好成线的不可或缺的一环。
2、培养学生训练兴越，是进行心理健康教育的重要因素。
2.1学生兴趣的培养首先要求教师要热爱体育训练，要有丰富的知识，扎实的技能，才能在训练中充满自信充满活力，给学生以积极向上的影响，才会受到学生的尊敬的与信赖，使学生对训练报有较大的兴趣，而投入极大的热情，积极参与到训练中来。
2.2要重视师生间的情感交流
寓情于教、热爱学习、尊重学生、信任学生，以平等的身份与学生相处，切忌居高临下，以威压人“一日为师，终身为父”的观点要不得，情感的投入不要厚此薄彼，这样会极大伤害学生的自尊心，对教师没有好处，对学生则是伤害。要做严师，更要做益友，要让每一名队员感受到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对老师的尊敬和爱戴，使师生能够默契配合，增强学生克服困难的勇气和信心，提高学生的训练兴趣。
2.3教师应在训练方法上有所创新，能让学生体验成功的快乐，这样才能够进一步提高学生的训练兴趣，更加主动地投入到训练中来，使训练达到事半功倍的效果。
3、要特别加强安全教育，强化教师和学生的安全意识。运动训练的目的是强身健体为高考做准备，而出现安全问题则是得不偿失。
3.1要做好运动前的热身运动，如100米跑前要在热身的同时做好专项准备活动，以防止拉伤、摔伤的出现。
3.2要明确运动规则，按步就班的训练不要随变更换场地或移动器材，教师要做好训练监督，如铅球投球与捡球要程序明确，秩序井然，加强学生的自我保护意识和保护他人的意识。
3.3教练员要特别细心观察学生的身体状态和技术状态，发现问题及时纠正，或改进，以免运动损伤的发生。
4、结论。在对学校体育生的日常训练中要加强心理健康教育，对学生情感、意志、态度、兴趣、竞争意识等外在不易显落的心理倾向，具有稳定、调节、协调、促进作用，良好的心理品质对学生现在的成长和将来的发展都有潜移默化的做用。
主要参考文献：
1、运动心里学。高等教育出版社
2、心理学。人民教育出版社
关键词：体育训练，高考体育生，心理健康教育
健康的体魄是学生升入上一级体育院校为祖国和人民服务的前提，高孝体育训练是为国家提供合格体育人才的有效途径。而健康的体魄又分为健康的身体和健康的心理。体是基础，而德则是根本。如何在日常的体育训练中抓好学生身体训练的同时，加强对学生的心理健康教育，是我们每一个教育工作者面临和思考的问题。
1、在体育训练中培养学生战胜困难的勇气、坚韧不拔的毅力和团结互助，共同进步的集体主义精神。
1.1在日常训练中，要提高学生对心理训练的重要性和必要性的认识，是实现心理健康教育的前提。每届练体生都有辉煌的历史和难忘的教训，这是我们对队员教育的很好教材。这样的素材可以激发他们热爱集体，维护荣誉，不忘耻辱，勇于拼搏，积极进取的精神。
1.2教师在日常训练中要多给学生一些激励和鼓励，那怕是一点点的，就算学生的动作技术还未尽人意，但这样的激励或鼓励，都会给他们带来一种自信，一种肯定，以致于对培养他们的兴趣等心理品质都会产生深远的影响。而且能促进运动技术水平的提高。艺高人胆大，胆大艺更高。其中包含着技术与心理之间的相互促进的辩证关系。
1.3在训练内容的安排上要有助于心理健康教育。每次训练所安排的内容要丰富，方法要灵活多样，对每一样练习都要有明确的要求，每一项运动的量和强度要有明确的规定。让运动员在练习中养成分析自己动作的习惯，教师则对出现的情况进行鼓励和纠正，这样可以提高队员良好的分析能力和正确的感知能力。
1.4在大运动量或高运动强度的训练中提高学生的心理应受能力。
进行大运动量或高强度训练时，教师应特别明确任务和指出可能会出现的问题，使学生在思想上、生理和心理上做好动员，以便能顺利完成任务。
1.5心理健康教育是避免运动员出现焦虑情绪的有效方法。
学生能够顺利完成既定的技战术取得比赛或加试的最好成绩要有一个稳定的心理素质。对于他们来讲，加试场上情况瞬息万变，各种困难都可能影响学生的情绪。所以在加试前教师 特别分析每一个学生的情况，模拟场上的各种各样出现的现象进行有针对性的心理训练，并且不要过高估计学生成绩，以免其背着包袱上场。
1.6在加试中如出现不利的方面，学生如产生紧张情绪，教师要教会学生调整呼吸，放松肌肉或利用简单的语言进行心理暗示，让学生更快的投入到比赛中来。
1.7要在日常训练中提高学生的集体意识和团队精神，一个团结的集体才是能战斗的集体，加强学生的集体意识和团队精神，是加强队伍凝聚力和战斗力的有效方法，队员之间的相互交流互相帮助是克服加试紧张，发挥最好成线的不可或缺的一环。
2、培养学生训练兴越，是进行心理健康教育的重要因素。
2.1学生兴趣的培养首先要求教师要热爱体育训练，要有丰富的知识，扎实的技能，才能在训练中充满自信充满活力，给学生以积极向上的影响，才会受到学生的尊敬的与信赖，使学生对训练报有较大的兴趣，而投入极大的热情，积极参与到训练中来。
2.2要重视师生间的情感交流
寓情于教、热爱学习、尊重学生、信任学生，以平等的身份与学生相处，切忌居高临下，以威压人“一日为师，终身为父”的观点要不得，情感的投入不要厚此薄彼，这样会极大伤害学生的自尊心，对教师没有好处，对学生则是伤害。要做严师，更要做益友，要让每一名队员感受到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对老师的尊敬和爱戴，使师生能够默契配合，增强学生克服困难的勇气和信心，提高学生的训练兴趣。
2.3教师应在训练方法上有所创新，能让学生体验成功的快乐，这样才能够进一步提高学生的训练兴趣，更加主动地投入到训练中来，使训练达到事半功倍的效果。
3、要特别加强安全教育，强化教师和学生的安全意识。运动训练的目的是强身健体为高考做准备，而出现安全问题则是得不偿失。
3.1要做好运动前的热身运动，如100米跑前要在热身的同时做好专项准备活动，以防止拉伤、摔伤的出现。
3.2要明确运动规则，按步就班的训练不要随变更换场地或移动器材，教师要做好训练监督，如铅球投球与捡球要程序明确，秩序井然，加强学生的自我保护意识和保护他人的意识。
3.3教练员要特别细心观察学生的身体状态和技术状态，发现问题及时纠正，或改进，以免运动损伤的发生。
4、结论。在对学校体育生的日常训练中要加强心理健康教育，对学生情感、意志、态度、兴趣、竞争意识等外在不易显落的心理倾向，具有稳定、调节、协调、促进作用，良好的心理品质对学生现在的成长和将来的发展都有潜移默化的做用。
主要参考文献：
1、运动心里学。高等教育出版社
2、心理学。人民教育出版社