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问：近日有媒体报道，55岁的“锻炼狂”武汉市民李先生近10年来每天都要暴走2个小时以上。长期暴走下来，他的右膝盖关节硬是被“走坏”了，患上了严重的骨性关节炎。“暴走”为何会导致骨性关节炎呢？
答：快速步行是一种很普遍的锻炼方式，“暴走”并不一定就会导致骨性关节炎。而之所以出现这样的状况，应该与没有根据自身的实际情况安排快速走路计划有很大的关系。
进行身体锻炼，每个人应该根据自身的实际情况合理安排计划，就是快速步行也是如此，一次走多远，走多长时间，速度多快，锻炼的间隔期多长，不同的人应该有不同的计划，这个并不存在统一的标准。如果是年老体弱者、软骨病患者和有膝盖等身体部位损伤的人，要求就应该低一些，可以将运动的时间控制在半个小时到1个小时之间，运动的速度和间歇则可以根据自己的具体情况总结经验后进行安排，但是一定要以身体吃得消为原则。另外在运动过程中，如果一旦感觉膝关节不适就应及时休息，而不能逞强进行锻炼，否则，就会带来很大的负面作用。而身体强壮的年轻人，从事体力活动较多的人，由于膝关节的耐受性较好，要求则可以定得高一些。
在日常生活中，人们只要根据自身的承受能力合理安排快速行走的计划，以不造成过度疲劳为限，应该可以起到很好的锻炼身体的作用，尤其是一些肥胖患者，可以很好地减肥瘦身，并可预防高血压、糖尿病等一些疾病的发生。但是如果锻炼者不根据自身的实际情况进行安排，时间长了，就会给膝关节造成损伤，并导致骨性关节炎的发生。
另外需要注意的是，对于有骨关节病、软骨病的一些患者而言，不要采用爬山、爬楼梯这样的锻炼方式，这样的方式更容易造成膝关节磨损，出现骨性关节炎的风险也就更高。
专家：国家体育总局运动医学研究所主任医师 黄光民李鹏
电子书时代要来了？
看到法兰克福书展，电子书获青睐的消息，联想到美国《新闻周刊》将结束纸质发行史，不仅感慨。电子书的时代真的要来了吗？其实对于普通人来说，纸质杂志更像是可以把玩的艺术品，而其中的观点也更值得推敲。
北京读者 张建义
流言来时，要理性思考
黄石公园火山要爆发的消息不止一次听到了。人们总乐于传播耸人听闻的消息，但很少追问其真伪。上期求证给了这个谣言一个有力的驳斥，虽然这样的消息或许还会在人群中传播，但是起码提醒人们，应该学会理性思考。
杭州读者 刘思平
@胡晓敏：科技的发展缩短了人与人之间的距离，所以就有了“地球村”的说法。现在，不仅有电话手机之类可以随时报告行踪，还有电脑、网络、视频可以随时传递图像。这些都是科技发展给我们带来的美好生活，我们应该感激那些致力于科学研究、致力于改善人类生活水平的人们。他们是伟大的，是可敬的。
@张三强：人类跨入21世纪，世界发生了多少惊人的变化。在人们为科学技术突飞猛进的发展欣喜之余，又经历了更多的不安甚至灾难。除了对高科技特别是生物科技的发展所带来的恐慌之外，战争和疾病似乎直接将人类带到了地狱之门。
答：快速步行是一种很普遍的锻炼方式，“暴走”并不一定就会导致骨性关节炎。而之所以出现这样的状况，应该与没有根据自身的实际情况安排快速走路计划有很大的关系。
进行身体锻炼，每个人应该根据自身的实际情况合理安排计划，就是快速步行也是如此，一次走多远，走多长时间，速度多快，锻炼的间隔期多长，不同的人应该有不同的计划，这个并不存在统一的标准。如果是年老体弱者、软骨病患者和有膝盖等身体部位损伤的人，要求就应该低一些，可以将运动的时间控制在半个小时到1个小时之间，运动的速度和间歇则可以根据自己的具体情况总结经验后进行安排，但是一定要以身体吃得消为原则。另外在运动过程中，如果一旦感觉膝关节不适就应及时休息，而不能逞强进行锻炼，否则，就会带来很大的负面作用。而身体强壮的年轻人，从事体力活动较多的人，由于膝关节的耐受性较好，要求则可以定得高一些。
在日常生活中，人们只要根据自身的承受能力合理安排快速行走的计划，以不造成过度疲劳为限，应该可以起到很好的锻炼身体的作用，尤其是一些肥胖患者，可以很好地减肥瘦身，并可预防高血压、糖尿病等一些疾病的发生。但是如果锻炼者不根据自身的实际情况进行安排，时间长了，就会给膝关节造成损伤，并导致骨性关节炎的发生。
另外需要注意的是，对于有骨关节病、软骨病的一些患者而言，不要采用爬山、爬楼梯这样的锻炼方式，这样的方式更容易造成膝关节磨损，出现骨性关节炎的风险也就更高。
专家：国家体育总局运动医学研究所主任医师 黄光民李鹏
电子书时代要来了？
看到法兰克福书展，电子书获青睐的消息，联想到美国《新闻周刊》将结束纸质发行史，不仅感慨。电子书的时代真的要来了吗？其实对于普通人来说，纸质杂志更像是可以把玩的艺术品，而其中的观点也更值得推敲。
北京读者 张建义
流言来时，要理性思考
黄石公园火山要爆发的消息不止一次听到了。人们总乐于传播耸人听闻的消息，但很少追问其真伪。上期求证给了这个谣言一个有力的驳斥，虽然这样的消息或许还会在人群中传播，但是起码提醒人们，应该学会理性思考。
杭州读者 刘思平
@胡晓敏：科技的发展缩短了人与人之间的距离，所以就有了“地球村”的说法。现在，不仅有电话手机之类可以随时报告行踪，还有电脑、网络、视频可以随时传递图像。这些都是科技发展给我们带来的美好生活，我们应该感激那些致力于科学研究、致力于改善人类生活水平的人们。他们是伟大的，是可敬的。
@张三强：人类跨入21世纪，世界发生了多少惊人的变化。在人们为科学技术突飞猛进的发展欣喜之余，又经历了更多的不安甚至灾难。除了对高科技特别是生物科技的发展所带来的恐慌之外，战争和疾病似乎直接将人类带到了地狱之门。