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据卫生专家统计，人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，如人自出生到70岁，平均每日睡眠8小时(其中婴幼儿睡眠时间较长，老年人相对睡眠少些)，这样计算，70年中约有23，3年在睡眠之中度过。
充足的睡眠可使人的精神振奋，精力充沛地投入到工作中，效率极高。反之，睡眠不足，精神萎靡不振，工作效率低下，学习兴趣不浓，由于疲劳，可造成各种事故的发生，严重危及人民生命的安全，因此，人们称睡眠是健康之本。
睡眠质量的好坏与人体接触的床垫有着密切的关系，由于我国地域辽阔，南北气候不同，使用的床垫也有所不同。目前，市场上出售的床垫有以下几种。
弹簧床垫
早些年使用的钢丝床，其床头、床架子全部是金属材料制成的，床头设计得十分讲究，装饰得古香古色，还有雕花，也有的是电镀发亮的装饰品。而床面是用钢丝编成的网格状。上面再垫上弹簧床垫。这种床垫的内部主要是弹簧，不同钢号的钢丝绕制成的弹簧的强度是不同的，因此，应选择承托人体的性能好，透气性和耐用性优良的床垫。
棕榈床垫
棕榈树是一种常绿的乔木，茎呈圆柱形，没有分枝，叶子大，其叶鞘的纤维包在树干外面，红褐色，晒干后，可制成蓑衣、绳索、刷子等物品，在产地，人们利用棕榈纤维编制的床垫，其纤维粗糙，但透气性好，防潮。也有人利用绳索编织在床架上，呈网状的床垫，但耐用性差，为了改善产品的质量，人们用科技手段，纤维精加工后，制成环保性床垫。
乳胶床垫
由聚氨酯化合物制成，又称PU泡沫垫，其特点是柔软性好，吸水性强，易潮湿等。
除上述床垫外，科技人员根据市场的需求开发出一些新的产品，如充气床垫，由于旅游事业的发展，外出旅游的人猛增，周末，许多家庭开车到郊外游玩，休息时，人们将充气床垫铺好，可以充分休息。这种床垫具有便于携带，使用方便，易保存等特点。
再如磁疗床垫，人们在弹簧床垫上面铺一些磁片，可产生磁场，也有铺上能产生红外线的材料，这种起保健作用的床垫，可改善人体血液循环，具有镇静、止痛等作用，尤其是对患有关节炎、腰腿痛的患者，有一定的治疗作用。
那么，床垫与人体健康有什么关系呢?
首先，衡量床垫的标准，是不论人的体重如何，当躺在床垫上时，其软硬适中，使人体能够得到充分的放松，且人体不论处于何种姿势的睡眠，其脊柱都能得到舒展。因此，床垫的软硬直接影响人体的健康，表现在人们的睡眠质量。
床垫过硬，人躺在上面，只有头、背、臀、脚跟这四个支撑点承托，身体的其他部位并没有完全落在实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，达不到最佳休息状态。床垫太软，会降低脊椎骨承托，但舒适度又不够。当人躺上去后就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏压迫时间长了，不利于健康。
经研究表明，过硬和过软的床垫对人体睡眠都不利。合适的床垫是高弹性的床垫，体重较轻者应睡较软的床垫，使其肩部、臀部及腰部都能得到充分的支撑。而体重较重者适合睡较硬的床垫，其弹簧的力度能给身体各个部位以承托，特别是对腰部能起到良好的支撑。
市场上的床垫品种多种多样，因材质的不同，加工精细程度不同，是造成价格不等的主要原因。因此购买时，要选择有知名度的品牌，且不可图便宜而选购劣质产品。这种床垫用不多久，就会塌陷，弹簧松软，会对人体健康带来危害。
总之，根据个人需求，懂得床垫与人体健康的关系，请选购理想的床垫，陪伴你的良好睡眠。
充足的睡眠可使人的精神振奋，精力充沛地投入到工作中，效率极高。反之，睡眠不足，精神萎靡不振，工作效率低下，学习兴趣不浓，由于疲劳，可造成各种事故的发生，严重危及人民生命的安全，因此，人们称睡眠是健康之本。
睡眠质量的好坏与人体接触的床垫有着密切的关系，由于我国地域辽阔，南北气候不同，使用的床垫也有所不同。目前，市场上出售的床垫有以下几种。
弹簧床垫
早些年使用的钢丝床，其床头、床架子全部是金属材料制成的，床头设计得十分讲究，装饰得古香古色，还有雕花，也有的是电镀发亮的装饰品。而床面是用钢丝编成的网格状。上面再垫上弹簧床垫。这种床垫的内部主要是弹簧，不同钢号的钢丝绕制成的弹簧的强度是不同的，因此，应选择承托人体的性能好，透气性和耐用性优良的床垫。
棕榈床垫
棕榈树是一种常绿的乔木，茎呈圆柱形，没有分枝，叶子大，其叶鞘的纤维包在树干外面，红褐色，晒干后，可制成蓑衣、绳索、刷子等物品，在产地，人们利用棕榈纤维编制的床垫，其纤维粗糙，但透气性好，防潮。也有人利用绳索编织在床架上，呈网状的床垫，但耐用性差，为了改善产品的质量，人们用科技手段，纤维精加工后，制成环保性床垫。
乳胶床垫
由聚氨酯化合物制成，又称PU泡沫垫，其特点是柔软性好，吸水性强，易潮湿等。
除上述床垫外，科技人员根据市场的需求开发出一些新的产品，如充气床垫，由于旅游事业的发展，外出旅游的人猛增，周末，许多家庭开车到郊外游玩，休息时，人们将充气床垫铺好，可以充分休息。这种床垫具有便于携带，使用方便，易保存等特点。
再如磁疗床垫，人们在弹簧床垫上面铺一些磁片，可产生磁场，也有铺上能产生红外线的材料，这种起保健作用的床垫，可改善人体血液循环，具有镇静、止痛等作用，尤其是对患有关节炎、腰腿痛的患者，有一定的治疗作用。
那么，床垫与人体健康有什么关系呢?
首先，衡量床垫的标准，是不论人的体重如何，当躺在床垫上时，其软硬适中，使人体能够得到充分的放松，且人体不论处于何种姿势的睡眠，其脊柱都能得到舒展。因此，床垫的软硬直接影响人体的健康，表现在人们的睡眠质量。
床垫过硬，人躺在上面，只有头、背、臀、脚跟这四个支撑点承托，身体的其他部位并没有完全落在实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，达不到最佳休息状态。床垫太软，会降低脊椎骨承托，但舒适度又不够。当人躺上去后就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏压迫时间长了，不利于健康。
经研究表明，过硬和过软的床垫对人体睡眠都不利。合适的床垫是高弹性的床垫，体重较轻者应睡较软的床垫，使其肩部、臀部及腰部都能得到充分的支撑。而体重较重者适合睡较硬的床垫，其弹簧的力度能给身体各个部位以承托，特别是对腰部能起到良好的支撑。
市场上的床垫品种多种多样，因材质的不同，加工精细程度不同，是造成价格不等的主要原因。因此购买时，要选择有知名度的品牌，且不可图便宜而选购劣质产品。这种床垫用不多久，就会塌陷，弹簧松软，会对人体健康带来危害。
总之，根据个人需求，懂得床垫与人体健康的关系，请选购理想的床垫，陪伴你的良好睡眠。