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科风送凉，转眼炎热的夏季已悄然远去。经历了一个夏天的漫长煎熬，我们的身体又开始像春天的小草一样复苏。随着气候慢慢变凉，人体需要的热量也相应增加，而活动量和热能的消耗值却又慢慢的减少，一不小心就会和肥胖结缘，想要吃出健康吃出美丽也并非难事，下面这几个简单易操作的菜谱就是不错的推荐，爱美的你不妨学着做做看。