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有一批与众不同的人，他们远离喧嚣，回归宁静，用传统乐器、自然天籁甚至电子科技作为手段，试图帮助当代人消解无处不在的焦虑？ 。
他们是音乐疗愈师，为人们打造出放松心情的又一个音频技术的新选择。
正在被饱受睡眠困扰的人们需要
刘曦曾体会过音乐疗愈为自己带来的改变。她性格要强，无论是职业还是婚姻都要胜人一筹，前半生也颇为如意：定居于上海，在知名律师事务所就职，收入颇丰；丈夫在银行工作，家庭稳定。
3年前，这种优越感突然被打了个稀烂——两岁的儿子被诊断为智力发育迟缓患者。“为什么偏偏是我的孩子？”巨大的挫败感像一把斧子，把她和从前顺风顺水的生活一劈两断。
刘曦辞掉工作，抱着孩子求医问药，陪孩子在各种机构接受干预训练。孩子的状况一直没有好转，这种煎熬似乎完全看不到头。家人的安慰、朋友的劝解，在孩子“永远慢同龄人许多拍”的言行面前似乎一文不值。
最糟糕的是晚上。刘曦几乎每晚都会失眠，虽然身体已经很疲倦，脑子里却乱糟糟的一团，不断浮现出孩子说话结巴、动作笨拙的样子。她迟迟不能入睡，即使好不容易睡着了，半夜两三点总会惊醒，最后睁着眼看天空慢慢泛出晨光。
她怀疑自己得了抑郁症。在家人的支持下，刘曦找到了上海交通大学医学院医学心理学陈福国教授。陈教授接诊后很快对她进行了评估，并推荐她运用认知行为疗法进行心理治疗。
在心理治疗中，除了每周的固定一小时会谈外，陈教授还布置了一个似乎有些奇怪的家庭作业：聆听疗愈音乐。
这些音乐对刘曦起到了一定的抚慰放松作用。夜晚，听着舒缓、空灵的音乐，她的心逐渐平静了下来。尤其是《溪水》《夜空》《暮色森林》这几首疗愈音乐，仿佛将她带到了大自然中。在音乐的陪伴下，她的持续睡眠时间渐渐恢复正常。她开始有意识进行调整，用更平和从容的认知面对日常生活中的挑战。
事实上，刘曦的遭遇并非个例。据中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，近3亿人可能需要睡眠服务。越来越多的人饱受失眠困扰，音乐疗愈师也正在被更多的人需要。
“疗愈音乐”究竟是什么
陈福国早年在美国马里兰大学任访问学者时发现，美国的心理治疗诊所会尝试用多种方式帮助心理障碍的患者进入平静状态。音乐治疗，正是其中重要的一种。
但他也同时发现，心理治疗师和专职音乐人属于两个不同的专业领域，彼此间很难做到相互配合。如何将两者结合并为患者们提供更多的音乐选项，成了陈福国一直思考的问题。
他联系上了上海音乐学院教授秦毅，围绕音乐疗愈这个较新的概念，二人共同在喜马拉雅创立了“耳界Earmersion”频道。直到2019年10月，团队才正式在喜马拉雅上传相关专辑。截至目前播放量近8300万，订阅量50万。陈福国解释，很多人认为只要聆听莫扎特、巴赫、贝多芬等名家作品就可以达到疗愈效果，但这是一种误解，因为相比古典和其他传统风格的音乐，“疗愈音乐”有其特殊之处。
专辑上线一段时间后，他们发现，疗愈音乐的一个重要用户是高中生群体。耳界团队针对其群体紧张的心理状态而推出的疗愈音乐，在一定程度上让孩子们的心情得以调整。还有许多备考生的学习节奏被打乱，陷入了焦虑情绪中。为此，耳界团队针对性推出一套和疫情有关的放松专辑，推荐备考生们在睡前聆听，调整认知，放松情绪。
“喜乐计划”让更多纯音乐人参与其中
随着疗愈音乐兴起，纯音乐人逐渐受到大众关注。这是一个庞大而多样的群体。有隐居在乡野多年的自然系音乐人，有音乐学院的硕士高材生，有前知名乐队的主唱，也有刷爆音乐平台的纯音乐人。他们在纯净的音乐世界里，谱写让人宁静、快乐的旋律。
从2019年开始，用户对疗愈音乐的内容需求量逐渐增大。为满足用户需求，2020年8月，喜马拉雅推出了国内首个纯音乐人扶持计划，吸引了近千名音乐人参加。
目前，入驻喜马拉雅的知名疗愈音乐人除了耳界团队，还有声谷、三亩地等音乐团队 。对于疗愈音乐，他们都有着自己的理解。声谷原名赵志勤，当初也是做一份朝九晚五的稳定工作。辞职后，他独自背着录音机踏遍了田园、森林、山谷、海边等地，7年来，他录下了海浪、风、飘雪等自然声音。目前在喜马拉雅上，声谷的专辑总播放量已经超过1亿。借助喜马拉雅成熟的内容付费机制，他的年收入可达百万以上。
三亩地是新疆人，一个铁杆音乐爱好者。早年从天津音乐学院毕业后，为了追求理想和现实的平衡，他一直处在动荡中，不仅为乐队跑过场，给游戏公司做过音效，还做过彩铃和应用软件背景音。2017年，他又回到新疆开了个工作室，正式成为一名以接编曲业务为主的自由职业者。工作室成立之初，因为经常接不到活，他只能上网打发时间。当他百无聊赖地翻看音乐平台的私信时，突然看到一个账号名为“城南花已开”的21岁小伙子，发来了自己躺在病榻上的照片和病情诊断书。这位身患骨癌的小伙子表示，希望三亩地就他的账号名写一首歌。
看到这条私信，三亩地久久不能平静。他想，如果得了绝症的是自己，会怎么样呢？最终，他创造了如今以钢琴为主、吉他为辅的版本，意在衬托温暖的氛围，突出治愈感。
音乐发布后，他又一次登录后台，突然发现这首乐曲火了，私信纷至沓来——如今，这曲时长4分多钟的纯音乐，在音乐平台上点赞高达100多万，有1万多人在评论区留言。
在这次自身快速成长的机会里，他也将制作出更多温暖治愈的音乐，继续带给更多人无限抚慰和感动。
除了经济上的回报，他们也格外看重自身的成就感。作为刚毕业于上海音乐学院的科班生，耳界团队的高晋闻和陈翼鹏已在音乐方面做出了自己的相關研究。“我们更看中努力付出后的回报，希望自己参与合作研究的成果能够被更多人用上。”陈翼鹏说。
未来，将会有更多的人被疗愈音乐抚慰。
（田龙华摘自《华声·观察》）（责编 可乐）